在职场现实的环境下，许多人都不敢直面领导，特别是层级较高的领导，害怕和领导说话，害怕领导向自己提问，更害怕领导突然找自己。
原因是什么？
首先是领导本身扮演的是管理者、监督者、制裁者的角色，自带“压迫”感，令人有所畏惧；其次是员工本身可能因为工作能力、个人素质问题，在领导面前缺乏自信，导致对领导有畏惧情绪。
害怕和领导说话，怎么办呢？这简单的3招，让你克服心理障碍，不再在领导面前焦虑难安。

1、提升自信，补充自身“能量”
一碰到领导就变怂，领导一问到工作内容就班门弄斧，一沟通起来就错漏百出，这些都充分体现了你的“业务不专”。
想要在领导面前有发挥自如的表现力，而不是靠一张嘴皮子东拉西扯，表现出自身的专业水平，那么提升“能量”，补充专业技能，提高自己的工作水平是必不可少的，只有当自己真正掌握了工作要领，有能力去解决工作问题，你的腰杆子才能挺直，才能在被领导问起的时候有对答如流的自信。

2、准备充分，保证沟通顺畅；
和领导沟通的时候结结巴巴，断断续续表达不清，或许你本身就是一个口头表达能力一般的人，和别人对话的时候，你也不善于表达自己的想法，而当面对领导的时候就更加有压力。
要排除这种压力，最直接的方法就是加以练习，把自己要和领导沟通的内容准备得更加充分，甚至把想说的写下来，反复练习，方法虽笨，但能有效提高沟通。

3、把领导“平民”化。
把领导在心目中的形象“平民”化。领导在职场上权限比你多，但说到底领导也是凡人，没必要把领导看得那么重。
单纯把领导看作是工作的合作伙伴，心理压力就不会太大，也能够让自己和领导说话的时候减少这种惧怕。
经常害怕跟领导沟通,应该怎样克服?
经常害怕也没有用，就想着这件事必须得去面对，多鼓励自己，提升自己自信心，多想一想领导的好处。职场上能力提升对于自己未来有很大帮助，多让自己有一些突破，战胜自己就是最大胜利。
人很多时候都怕逼，只要逼迫自己，告诉自己这件事必须得过去，你害怕也没有用，就会想着勇敢去面对。人之所以软弱，之所以处处在职场碰壁，就是因为他总觉得害怕，总觉得自己可以这样允许自己懦弱，那么时间长了就会让自己心里积了一些负面情绪，慢慢的自己在职场上就是永远的菜鸟。害怕和领导沟通，但是领导这道坎必须得过，必须得去面对，让自己变得勇敢一些，知道自己责任所在，明白自己位置在哪里，就能够勇敢去面对一些事情，也就不会害怕和领导沟通。
之所以害怕和领导沟通，就是因为担心自己能力不够，怕被领导批评指责，所以我们提升自己，让自己内在外在都变得十分优秀，那么领导也会对我们改观。强将手下无弱兵，如果你领导是一个比较强势人，他也希望他手底下员工是很优秀很自立，能够独挡一面。我们就要不断提升自己，我认识一个女孩，人际关系处得好，积极努力勤奋，各个方面都很优秀，他说就是想让领导能够正确对待自己，而不只是认为她是一个刚从校门走出来，什么都不会菜鸟。自己强大自己更优秀，自己就不会害怕和领导沟通，说句实话，就是自己懂得如何去揣摩领导心思和领导说话，这样你就不会害怕了。
害怕又有什么用，所以多想一想领导可能就是一只小白兔，多想一想他好处，他善良一面，这样就会把一些事情迎刃而解。你若优秀，领导自会重视，现在职场不是同情弱者，而是按照你应有能力给你安排座次，所以每一个员工都应该有危机意识，努力，再努力一些，不要害怕，相信自己。
怎样克服和领导沟通的心理障碍
你害怕跟领导谈话,就是对自己没有自信的表现,老板的工作是自己计划的,不是你来计划老板的工作,你把计划交上去了,老板早已把跟你谈计划的事安排好了,你只需按老板计划行事就可,要相信自己是最棒的.最好的办法就是你每天对着镜子里的你说"我是最棒的,老板是气重我的,我会努力的,会得到老板欣赏的"要大声说,每次说五遍,每天说两次,早一次,是一次,三天以后你会发现自信找回来了.试试吧,你一定行的,祝你好运!!!!!
怎样克服与上司沟通的心理障碍
谈到和上司的沟通，很多下属流露出畏难情绪，不愿甚至害怕和上司沟通。尽管上司对自己也算不错，尽管彼此并无大的冲突，尽管心理上也明白沟通很重要，但是工作起来，会自觉不自觉地减少沟通的机会，或者减少沟通的内容。不论在国企、外企，不论是国内，还是国外，都普遍存在着这样的问题。 沟通的心理障碍来自于你的观念 陈经理，新到一个企业做中层管理人员，上任3个月，他就显示出突出的才能，可是他发现，自己的工作并没有得到充分的肯定和鼓励，反而招来了上司不断的质疑和不信任。于是他更加努力地工作，半年后终于取得了一些明显的成绩，这时上司找他认真地谈了一次话，表扬了他的工作业绩，提出了他存在的几个问题，其中最重要的一点就是缺乏沟通，举例之一是他很少主动进入上司的办公室谈工作进展。陈经理有些不解：既然让我来做事，就交给我好了，为什么还要不断的沟通，有什么必要？ 陈经理的障碍来自于他对沟通不合理的观念。对于沟通，人们有很多习惯的认识和观念，这些观念有的来自成功经验，有的来自失败教训，它曾经在某个阶段深深地影响了一个人的生活，于是人们就会自然地把这些观念带入新的环境中，在实际工作中表现出来。很多下属自信地认为，这些想法是对的，于是忽视了他们不利的一面。比如： 观念1：不要和上司走得太近，别人会有看法。这种观念由来已久，小时候不愿经常和老师接触，怕同学认为自己“打小报告”、后来不愿和领导沟通，怕被误解为“拍马屁”、和上司习惯性地不愿意走得太近，担心引起他人的误解； 观念2：不要和上司说得太多，言多必失。和上司相处不是一件容易的事情，传统文化的熏陶，工作之后的挫折，或多或少地让人们对上司保持着距离。不远不近、不亲不疏会让下属更加有安全感； 观念3：上司对自己的频繁询问是不信任的表现。不少下属认为，交给自己工作，就应该充分放权，只要有业绩就可以了，上司不要过于在乎过程中的细节问题，更不要指指点点，否则会有一种不信任的感觉； 观念4：在上司面前就应该展现优秀的一面，不应暴露自己在工作过程中的难处和细节。几乎所有的下属都愿意让上司看到自己良好的特点和结果，但是必定要经历一个漫长、枯燥、甚至不顺利的过程，下属们不愿意上司看见这些环节，所以，在成绩不突出的时候不愿意和上司更多地交流； 观念5：和上司最好像朋友一样相处，自己是来帮助上司的而不是打工的，但是当上司对自己的态度并不象朋友时，会有失落的感觉，远离上司； 观念6：上司聘我来是工作的，时间紧，任务重，只要能出业绩就会得到上司认可，没有必要把时间花在频繁的沟通上，相信上司也会希望自己这么做。 专家建议：尽管这些观念的形成是有客观原因的，但是当你被这些观念支配的时候，你需要辨别一下，哪些观念已经不适合当前的环境和上司，哪些观念是早已需要摒弃的；哪些观念需要重新塑造。你还需要搞清楚，克服观念的不利影响，你应该注意些什么。合理的沟通观念是：和上司沟通是工作中的重要职责，从中你需要了解上司意图，获得上司支持，把握自己未来的工作方向，在计划上统一步调，避免向不同的方向用力，影响整体效果。 沟通的心理障碍来自于你上司的反馈 沟通是双向的，既要表达也要反馈，几乎每一下属都会很在乎上司的反馈。良好的反馈会激发人们沟通的积极性，而不适当的反馈会挫伤沟通的积极性。尽管上司们都会希望下属和自己主动地进行沟通，但是很多上司会在不经意间给予下属不良的反馈，比如： 上司很忙，边听你说话，边看电脑，这样传达给下属的一个信息是不希望被打扰，下属沟通是一个添乱的事情； 上司脾气很急，下属的想法让他情绪波动很大，甚至做出一些错误的决策，这样，下属就会很紧张，担心自己会造成上司的坏情绪和失误； 上司习惯命令而不是商讨，下属会感觉自己是被动的，只要服从就好，不需要主动积极地提出自己的建议； 上司的态度有过几次不良好的表现，比如瞪眼睛、用难听的语言中伤下属、突然打断下属兴致勃勃的谈话等，下属会产生排斥情绪； 上司的决策会直接影响自己的绩效，而自己有不善于打动上司，为了保证沟通的实效性，下属不得不小心地选择合适的时机，避免自己的思路被否决，于是减少沟通的次数； 上司没有实质的反馈，尽管沟通次数很多，但是缺乏有指导意义的反馈，下属感到沟通没有效果，降低沟通的积极性； 上司在沟通中指导的过细，让下属感觉到每一次沟通，都少了工作的自由度，或者有些不知所措，下属会有意无意地躲避上司。 专家建议：沟通中不能得到上司良好的反馈，的确是很影响积极性的。但是，调查也发现，很多上司并不是真的“折磨”下属，常常他们对下属的反应感到惊讶。所以当上司反馈不佳时，你首先需要做个判断，是否有可能让上司意识到他的问题所在。然后，你要么在合适的时候提醒上司、改变上司，要么做个“厚脸皮”的人，从心理上增强受挫能力。值得注意的是：不论上司的言行举止是否合适，履行自己工作的职责还是最关键的。
怎样克服与上司沟通的心理障碍?
谈到和上司的沟通，很多下属流露出畏难情绪，不愿甚至害怕和上司沟通。尽管上司对自己也算不错，尽管彼此并无大的冲突，尽管心理上也明白沟通很重要，但是工作起来，会自觉不自觉地减少沟通的机会，或者减少沟通的内容。不论在国企、外企，不论是国内，还是国外，都普遍存按感钱样直在着这样的问题。沟通的心理障碍来自于你的观念陈经理，新到一个企业做中层管理人员，上任3个月，他就显示出突出的才能，可是他发现，自己的工作并没有得到充分的肯定和鼓励，反而招来了上司不断的质疑和不财正免功信任。于是他更加努力地工作，半年后终于取得了一些明显的成绩，这时上司找易搜情感他认真地谈了一次话，表扬了他的工作业绩，提出了他存在的几个问题，其中最重要备液言食放李钱帝福的一点就是缺乏沟通，举例之一家环医旧是他很少主动进入上司的办公室谈工作进展。陈经理有些不解：既然让我来做事，就交给我好了，为什么还要不断的沟通，有什么必就表行员好置翻要？陈经理的障碍来自于他对沟通不合理的观念。对于沟通，人们有很多习惯的个官善守欢官件值丝认识和观念，这些观念有的来自成功经验，有的来自红失败教训，它曾经在某个阶段深深地影响了一个人的生活，于是人们就会自然地把这些观念带入新的环境中，在实际工作中表现出来。很多下属自信地认为，这些想法是对的，于是忽应读让械核道弱础剧真取视了他们不利的一面。比如：观念1：不要和上司走得太近，别人会有看法。这种好板袁死木侵为差径位观念由来已久，小英终评时候不愿经常和老师接触，怕同学认为自己“打小报告”、后来不愿和领导沟通，怕被误解为“拍马屁”、和上司习惯性地不愿意走得太近，担心引起他人的误解；观念2：不要和上司说得太多，言多必失。和上司相处不是一件容易的事情，传统文化的熏陶，工作之后的挫折，或多或少地让人们对上司保持着距离。不远不雷讲迅近、不亲不疏会让下属更加有安全控单雨复矿那便液老听拿感；观念3：上司对自己的频繁询问是不信任的表现。不少五频减粒情下属认为，交给自己工作，就应该充分放权，只要有业绩就可以了，上司不要过于在乎过程中的细节问题，更不要指费措实罪让练换觉指点点，否则会有一种不信任的感觉；观念4：在上司面前就应该否分展现优秀的一面，不应暴露自己林觉八清大压马操第目形在工作过程中的难处民让使支和细节。几乎所有的下属都愿意让上司看到自己良好的特点和结果，但是必定要经历一个漫长、枯燥、甚至不顺利的过程，下属们不愿意上司看见这些环节，所以，在成绩不突出的时候不愿意和上司更多地交流；观念5：和上司最好像朋友一样相处，自己是来帮助上司的而不是打工的，但是当上司对自己的态度并不象朋友时，会有失落的感觉，远离上司；观念6：上司聘我来是工作的，时间紧，任务重，只要能出业绩就会得到上司认可，没有必要把时间花在频繁的沟通上，相信上司也会希望自己这么做。专家建议：尽管这些观念的形成是有客观原因的，但是当你被这些观念支配的时候，你需要辨别一下，哪些观念已经不适合当前的环境和上司，哪些观念是早已需要摒弃的；哪些观念需要重新塑造。你还需要搞清楚，克服观念的不利影响，你应该注意些什么。合理的沟通观念是：和上司沟通是工作中的重要职责，从中你需要了解上司意图，获得上司支持，把握自己未来的工作方向，在计划上统一步调，避免向不同的方向用力，影响整体效果。沟通的心理障碍来自于你上司的反馈沟通是双向的，既要表达也要反馈，几乎每一下属都会很在乎上司的反馈。良好的反馈会激发人们沟通的积极性，而不适当的反馈会挫伤沟通的积极性。尽管上司们都会希望下属和自己主动地进行沟通，但是很多上司会在不经意间给予下属不良的反馈，比如：上司很忙，边听你说话，边看电脑，这样传达给下属的一个信息是不希望被打扰，下属沟通是一个添乱的事情；上司脾气很急，下属的想法让他情绪波动很大，甚至做出一些错误的决策，这样，下属就会很紧张，担心自己会造成上司的坏情绪和失误；上司习惯命令而不是商讨，下属会感觉自己是被动的，只要服从就好，不需要主动积极地提出自己的建议；上司的态度有过几次不良好的表现，比如瞪眼睛、用难听的语言中伤下属、突然打断下属兴致勃勃的谈话等，下属会产生排斥情绪；上司的决策会直接影响自己的绩效，而自己有不善于打动上司，为了保证沟通的实效性，下属不得不小心地选择合适的时机，避免自己的思路被否决，于是减少沟通的次数；上司没有实质的反馈，尽管沟通次数很多，但是缺乏有指导意义的反馈，下属感到沟通没有效果，降低沟通的积极性；上司在沟通中指导的过细，让下属感觉到每一次沟通，都少了工作的自由度，或者有些不知所措，下属会有意无意地躲避上司。专家建议：沟通中不能得到上司良好的反馈，的确是很影响积极性的。但是，调查也发现，很多上司并不是真的“折磨”下属，常常他们对下属的反应感到惊讶。所以当上司反馈不佳时，你首先需要做个判断，是否有可能让上司意识到他的问题所在。然后，你要么在合适的时候提醒上司、改变上司，要么做个“厚脸皮”的人，从心理上增强受挫能力。值得注意的是：不论上司的言行举止是否合适，履行自己工作的职责还是最关键的。
怎样克服与上司沟通的心理障碍
谈到和上司持失京的沟通，很多下属流露出畏难情绪，不愿甚至害怕和上司沟通。尽管上司对自己也算不错，尽管彼此并无大的冲突，尽管心理香会效永官上也明白沟通很重要，但是工作起来，会自觉不自觉地减少来自沟通的机会，或者减少沟通的内容。不论在国企、外易搜情感企，不论是国内，还责酸护祖践粮促是国外，都普遍存在着这样的问题。 沟通的心理障碍来自于你的观念 陈经理，新到一个企业做中层管理人员，上任3个月，他就显示出突出的才能，可是他发现，自己的工作并没有得到充分的肯定和鼓励，反而招来了上司不断的质疑和不信任。于是他更加努力地工作，半年后终于取得了一些明显的成绩，这时上司找他认真地谈了一次话，表扬了他的工作业绩，提出了他存在的几个问题，其中最重要的一点就是缺乏沟通，举例计宣足之一是他很少主动进入上司的办公室谈工作进展。陈经理有些不解：既然让我来做事，就思视罪财生训杨孙此类交给我好了，为什么还要不断的沟通，有什么必要？ 陈经理的障碍重留宜损微细构内来自于他对沟通不合理的观念。对于沟通，人们有很多习惯的认识和观念，这些观念有的来自成功注企室经验，有的来自失败教训，它曾输福助然经在某个阶段深深地影当反指手响了一个人的生活，于迅测计是人们就会自然地把这些观念带入新的环境中，在实际工作中表现出来。很多下属自信地认为，这些想法是对的，于是忽视了他们不利的一面。比如： 观念1：不要和上司走得太近，别人会有看法。这种观念由来已久，小时候不愿经常和老师接触，怕同学认为自己“打小报告”、后来不愿和领导沟通，怕被误解为“拍马屁”、和上司习惯性地不愿意走得太近，担心引起他人的误解； 观念2：不要和上司说得太多，言多必失。和上司相处不是一件容易的事情，传统文化的熏陶，工作之后的挫折，或多或少地让人们对上司保持着距何早加问子岁离。不远不近、不亲不疏会让下属更加有安全感； 观念3：上司对自己的频繁询问是不信任的表现。不少下属认为，交给自己工肉牛临表反色作，就应该充分放权，只要有业绩报烟从就可以了，上司不要过于在乎过轴章盐弱规李征坏如程中的细节问题，更不要指指点点，否则会有一种不信任的感觉； 观念4斤根何度毛转：在上司面前就应该展现优秀的一面，不应暴露自己在工作过程中的难处和细节。几乎所有的下属都愿意让上司看到自己良好的特点和结果，但是必定要经历一个漫长、枯燥、甚至不顺利的过程，下属们不愿意上司看见这些环节，所以，在成绩不突出的时候不愿意和上司更多地交流； 观念5：和上司最好像朋友一样相处，自己是来帮助上司的而不是打工的，但鲜呼穿跑最毫季往红几是当上司对自己的态硫领左度并不象朋友时，会有失落的感觉，远离上司； 观念6：上司聘我来是工作的绍样命送信，时间紧，任务重，只要能出业绩就会得到上司认可，没有必要把时间花在频繁的沟通上，相信上司也会希望自己这么做。 专家建议：尽管这些观念的形成是有客观原因的，但是当你被这些观念支配的时候，你需要辨别一下，哪些观念已经不适合当前的环境和上司，哪些观念是早已需要摒弃的；哪些观念需要重新塑造。你还需要搞清楚，克服观念的不利影响，你应该注意些什么。合理的沟通观念是：和上司沟通是工作中的重要职责，从中你需要了解上司意图，获得上司支持，把握自己未来的工作方向，在计划上统一步调，避免向不同的方向用力，影响整体效果。 沟通的心理障碍来自于你上司的反馈 沟通是双向的，既要表达也要反馈，几乎每一下属都会很在乎上司的反馈。良好的反馈会激发人们沟通的积极性，而不适当的反馈会挫伤沟通的积极性。尽管上司们都会希望下属和自己主动地进行沟通，但是很多上司会在不经意间给予下属不良的反馈，比如： 上司很忙，边听你说话，边看电脑，这样传达给下属的一个信息是不希望被打扰，下属沟通是一个添乱的事情； 上司脾气很急，下属的想法让他情绪波动很大，甚至做出一些错误的决策，这样，下属就会很紧张，担心自己会造成上司的坏情绪和失误； 上司习惯命令而不是商讨，下属会感觉自己是被动的，只要服从就好，不需要主动积极地提出自己的建议； 上司的态度有过几次不良好的表现，比如瞪眼睛、用难听的语言中伤下属、突然打断下属兴致勃勃的谈话等，下属会产生排斥情绪； 上司的决策会直接影响自己的绩效，而自己有不善于打动上司，为了保证沟通的实效性，下属不得不小心地选择合适的时机，避免自己的思路被否决，于是减少沟通的次数； 上司没有实质的反馈，尽管沟通次数很多，但是缺乏有指导意义的反馈，下属感到沟通没有效果，降低沟通的积极性； 上司在沟通中指导的过细，让下属感觉到每一次沟通，都少了工作的自由度，或者有些不知所措，下属会有意无意地躲避上司。 专家建议：沟通中不能得到上司良好的反馈，的确是很影响积极性的。但是，调查也发现，很多上司并不是真的“折磨”下属，常常他们对下属的反应感到惊讶。所以当上司反馈不佳时，你首先需要做个判断，是否有可能让上司意识到他的问题所在。然后，你要么在合适的时候提醒上司、改变上司，要么做个“厚脸皮”的人，从心理上增强受挫能力。值得注意的是：不论上司的言行举止是否合适，履行自己工作的职责还是最关键的。
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