长期自卑感最直观的后果是影响一个人正常能力的发挥，特别是社交能力和处理工作与生活的能力，因为缺乏基本的自信会使一个人在这方面的能力无法充分发挥和发挥，这将是一个人潜力的巨大损失。如果这种自卑感不是先天的，而是在一段时间内发生的，那么这种自卑感的表现就是抑郁症的症状。如果抑郁症不能得到及时有效的治疗，对健康的影响也更为严重。在规范化治疗的前提下，抑郁症的整体疗效相对较好。如果存在这样的长期自卑情结，无论具体情况如何，都必须及时到精神科，接受专业评估，对其性质做出专业诊断，然后接受相应的专业帮助。
对于有长期自卑情结的人来说，大脑皮层长期处于抑制状态，很少有愉快的良性刺激过渡。中枢系统处于麻木状态，身体各器官的生理功能不能充分调动和发挥应有的作用。与此同时，内分泌系统的功能也失去了正常状态，有害激素分泌越来越多；免疫系统失去了精神和抗病能力，改变了人们的生理过程，导致各种疾病，如头痛、疲劳、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲减退等。
阿德勒认为自卑情结是每个人都会出现的一种认知状态。但有些人的自卑情结已经深深地刻在他们的骨子里。
在这个世界上，如果你想让别人尊敬你，你必须首先学会尊敬自己。但自尊心低的人往往价值感低。他们总是认为自己比别人差，这是没有理由的。这样，从长远来看，他们会因此浪费很多好机会。自卑的人不喜欢挑战新事物，所以他们喜欢呆在自己舒适的圈子里。他们不想改变，他们害怕改变。他们不能接受失败的后果。因此，他们宁愿遵守规则，也不愿突破自己，这表明他们将永远被困在自己的世界里。
自卑心理对人有什么影响?
自卑心理可能会导致患者对自身价值进行过低评价，从而惯性地认为自己什么也做不好，什么都比别人差，长此以往会影响患者社交及工作，失去生活的信心。
自卑是一种复杂的人类情绪，主要是由于婴幼儿时期对别人的过度依赖以及自我认为无能而导致，这种情绪通常可以通过个人及时的自我认知调整矫正及自我自信心增强消除。
长期及过度的自卑以及自我否认可能会导致人表现出人格性格的变化，变得更敏感、内向、情绪化，甚至出现低自尊以及成瘾行为，并导致在日常生活工作中无法找到合适自己的定位。
为了克服自卑心理，除了及时进行自我矫正及疏解以外，必要时还可以取得心理咨询师的帮助。
自卑的心理会造成什么样的后果？谢谢了,大神帮忙啊
自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体 验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工 作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为 对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经 不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏 缩、瞻前顾后等。 自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其 表现在“ 交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的 结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交 往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不 良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把 失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。 这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心， 并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。 生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天 的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺 陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担 心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友 谊。 对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学 业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平， 甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在 交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。 对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大 多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不 利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉 性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢 主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。 自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补 偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年 明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借 以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而 积极的补偿方法有： 正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往 找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败 导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风 顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之 心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总 结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。 增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分 的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑， 促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种 子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通 过一次次微小的成功来增强和得到升华的。 在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱 负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水 平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰 性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。 “抱负水平”必须符合自己的实际条件。 3.“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都 有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不 沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重 的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。
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自卑的危害
不自信，
心态不好，
容易使心神压抑，
导致自信程度降低，
心身疲惫，
这样会影响自己做事，
所以要经常保持平常心。
提高自信，
增强生活信心。
应该减压，
散散心，
唱唱歌，
听欢快的音乐，
想想以前的开心事，
多走走转转。
注意休息。
祝你幸福
自卑心理有什掉异吸听史许获是害百倍么危害 政治题
1、自卑心理是实现自己远大理想的巨大心理障碍，它可以使人露整玉座娘衣具丧失自信，失去荣轻府续誉感。
2、在遇到挫折，受到批评，受到旁人的讽刺或嘲笑时自卑心理会大大强化，进一步产生抑郁心理，逐渐丧失生活信心。
3、一旦遇到挫折就会出现自卑心理，表现悲观失望，对自己的智力、能力作出过低的评价，外沿永总觉得自己不如别人。
4、由于自卑心理的作用，从而打击了人的上进心、自尊心，使其变得胆小怯懦、不敢列表现自己，停止了发展自己岁危分。
5、会产生一种错误的着严并底着列心理定势。所谓心已婷故理定势又叫心向，它是人们在感知评价客观事物时的一种特殊的心理准备状态。心理定势对人的心理活动既有积极的影响，又有消极的影响，每施见如划兰吗游让一旦形成了不良的心理定势，就会居结志引紧香甲深七入造成一种障碍，影响人们对事物的认识。
6、自卑者变得敏感多疑，总是觉得别人在背后议论自己、嘲笑自己，因此往往以一种消极或错误的防御形式来保护自己，独来独往，不敢与别人正常相处。
7、有自卑心理的人易产生“晕轮效应”，即以偏概全、以点概面，只看到自己的不足，而忽视了自己的优点，这样就形成消极的自克迫委正则团为晚我评价的恶性循环；这山四居表面上，他们常贬低别人，走北又排挤别人以减缓自己的内心压力，从而造成人际关系的不和谐。
8、自卑感强烈的人，心理脆弱，经受不起挫折，适应力差，性格抑整住干节郁沉闷，遇事往往自愧无能、自叹弗如，老是不相信自己的能力、知识、经验和才干，办事或者胆怯畏惧或者稍遇困难挫折就打退堂鼓、缺少毅力，甚至对那些本来稍加努力即可完成的任务，也往往认为无法办到而半途而废。
自卑对人有什么危害
自卑会影响一个人的方方面面，人际关系，工作，家庭，气质，幸福感等等
可美不误草越建调宜以试试下面文章里的方法来克服，选择一种方法，坚持下来一定会有易搜情感效果的
自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理汽才弦粉示故品质，却都是年青人常有的心理表现。
自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的眼照海含里油鸡精巴合依光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要战胜自卑
1、认知法
就是通过业还似架查全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落查校标石次，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。
拉短封鲜基配 常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生单无销护义道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
2、作业法
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及压远生表杨探上歌低、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不听语要过高，不要操之过急，要循序渐格脸钟终克厚月打七东进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多为性格内向、敏感倒去误阻查充展也多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚李培记韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
3、补偿法——正确地补偿自己
听英长 补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自析哥新诗身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤环争证航单医创聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的阶门财补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛适措最宁苦一分才”。记住：只要功夫深线根组委歌称决，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
4、领悟法——心理分析法
领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。
5、暗示法——自我鼓励法
暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
6、成功性格训练法——自我训练
有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。
其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。
要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
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