浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态 社会 心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对组织、国家及整个 社会 的正常运作极为有害，必须予以纠正。浮躁是一种病态心理表现，其特点有：
1.心神不宁。面对急剧变化的 社会 ，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。
2.焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
3.盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。从个人主观方面来看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”。
通过攀比，对 社会 生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生，因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从。要克服浮躁心理，建议可以从以下几点做起。
1.不要高估自己，也不要贬低自己。 一些人把自己的能力看得过高，觉得自己不能成功是时运的问题，不安于现有的工作和生活，朝秦暮楚，结果事事无成。还有些人则低估了自己，觉得自己难以面对外界的挑战和机遇，但又不想浪费，于是犹犹豫豫，心神不宁。所谓人贵有自知之明，因此准确的定位自己，清醒的明白自己的优劣势，扬长避短是成功克服浮躁心理的必备条件。认识自己的同时，还要有务实开拓的精神，天上不会掉馅饼，只有自己动手做才能品尝到成功的喜悦。
2.不为攀比而攀比。 有时候攀比能使人更加认清自己的不足，能够激发人的斗志，为更加美好的明天而奋斗。这时候攀比是合情合理的，这是人不断追求进步的表现。但是更多的时候，攀比是为了炫耀自己的财富和荣耀，满足自己的虚荣心。为了攀比，不惜斗富，浪费资源，甚至不择手段掠取金钱。如果自己比不过人家，心里就不平衡，焦躁不安，觉得自己失了面子。所以，切忌不要为了攀比而攀比，人活着不是为别人而活，跟别人攀比只是达到别人的状况，适合自己的东西反而失去了。
3.多看书，涨知识。 浮躁有时候是自己缺少知识，不知道该怎么面对，就该产生急躁了，以及不安，让我们面对这个事情的时候就会急躁，不能平静下来，通过看书记，让我们掌握一些方法，学会调节。
4.学会思考。 急躁来源于我们内心的冲动，我们不要冲动，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。
5.学会淡定。 淡定不是说学会就学会的，需要我们要去努力的去做，我们在平时的时候，就要学习一些让我们自己能够淡定的方法，比如说听一些轻音乐，让我们的心情能够平静下来，不要让心情幅度太大，免得急躁不安。
6.运动放松。 当我们急躁的时候，或者不安的时候，我们可以让自己进行跑步，通过跑步让我们自己急躁的心情得以释放。
7.要有强大的心理准备。 我们自己做什么事情都要有强大的内心，不能经历不起大风大浪，让自己多遇见一些事情，能够让自己的心理承受能力提高，也能够让自己的急躁减少了。
8.学会放松。 告诉自己的大脑，现在自己很急躁，这个是我自己的错误导致的，急躁的情绪，对不起，是我让你产生了，希望你退去吧，谢谢你，通过对话，然后让自己的心情平静下来。这个方法要经常的练习。
9.学会调节呼吸。 我们要让自己的呼吸均匀一些，不能够太急促，我们在急躁的时候，我们的呼吸一般都比较的快，我们这时候就要深呼吸，保持三秒，在呼气，呼出来三秒，这样来调节自己的呼吸，让自己的急躁心情得以放松。
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我陪你 温柔成长，走向你想要的人生。
浮躁则不能安，不能安则不能静，不能静则不能虑，不能虑则不能得即无所获，无所获就更是躁动，如此循环如何了得？想想你会怕吗？
浮躁是一种病态，身、心都有关系。
中医里就有情志致病的说法，如肝属木脏，情志为怒，肾属水脏，情志为恐，恐、怒正是浮躁的来源，水生木，木生火，火脏为心，心乃君主之官 ，主神明 。所以从身体上来说，养肾致关重要，而冬季正是着肾时节，开春就可以养肝了，肾、肝养好了，神明则归，心自安。
从心理学上说，浮躁的根源是急功近利，想得多且又不想干得多，自己永远是个受害者。真心想改变其实很简单，换个角度看问题就可以了。如：做任何事情都将自己当作责任人，任何事都因自己而发生，常觉察自己，内观心灵，以人为镜完善自己。如此浮躁走矣！
说这么多，其实就一句话最重要：真的想改变吗？
1-练习书法 硬币毛笔都行
2-选定一个兴趣目标为之实践，如朗诵，舞蹈，绘画，拳击。可报比赛为一个时间期限验证自己，效果更大。
3-做有意义之事，不会浮躁。让自己忙碌起来，做家务，写一篇文章，看一场电影，健身。
4-浮躁的极点便是沉稳，活泼。试着冥想。
系统的学习，首先看看 历史 和哲学方面的书籍，边看边思考。相信一个月后你会有所感悟
表面的原因好像是对自己的不满意或忧虑
根本的原因是没有明确的目标
永远问自己，到底想要的生活是什么！
越接近自己想要的东西，就会不在被一些自己不在意的东东烦扰。
当然，自己想要的东西越具体越好，越明确自己想要的，就会越能有效率的工作和生活。
生活不是一天，平衡的工作和生活才能长久。
浮躁的时候，多去售楼处转转，回来后就会静下心努力挣钱 。
不要想得太多。压力可以转化为动力，但是如果过大，也会变成毒药，可能把一个人压垮。有了个人规划，觉得自己能够做到，就努力去做，把别的都抛开，用事实和努力去平息不赞同和怀疑的声音。顶住压力，这也是一种能力——承压能力。尽快调整好自己的心态，不要再在浮躁犹豫甚至惧怕中浪费时间，成功只能靠艰苦的努力取得。
那就继续栽跟头！等那一天栽够了，接地气了，就不再浮躁了！就明白，你不过如此！
浮躁是一种心态。心态顾名思义就是心理态度，就是我们对身边事物及心理的认识程度。要想改掉浮躁的心态首先要静下心来、沉下心来。怎么静？怎么沉那？还要从你的内心找答案，想想曾经沉着冷静的自己，想想自己努力的样子，转移自己浮躁的心态，做一些让你真正沉下心的事情！
把心静下来，回归自然，然后问：“你是谁”。
如何克服浮躁心理
如何克服浮躁心理
浮躁是一种无法静心，急于求成的心理状态。它是人生一大敌，所谓的失败，很大一部分是与浮躁心理是有关的。下面由我为大家整理出如何克服浮躁心理，希望大家喜欢！
认识烦躁
1、 烦躁是刚强心的表现：是刚强心发展到一定阶段表现出来的一种结果。
2、 烦躁是一种痛苦：这种痛苦可以逼迫我们追求快乐的本能。最烦恼最痛苦的时候，也是追求快乐这个本能最容易被逼出来的时候。同时追求快乐这种本能能引导我们进入更为高级的思维状态。
3、 烦躁是一种专注：最烦躁的时候也是最专注的时候，这个时候我们是不可能走神思考别的事情，是不可能昏沉的。虽然这种专注是选择性思维的高频活动，但毕竟也是专注，因此只要能善加引导利用，就能使之转化为有利于打坐的专注。
4、 烦躁是一种情绪：情绪是我们当前这个思维状态中特有的心理现象，是一种相续性思维产生的结果。烦躁，也是一种相续性思维产生结果之一。在烦躁这种情绪形成之前，我们的思维已经经历了很长的演变过程，也就是说在烦躁形成之前，已经有很多念头连续发生，但是由于我们无法发现这些念头，就产生了烦躁这个结果。
导致我们烦躁又容易被忽视的念头包括
（a） 希望的心：希望新的`观察对象能够培养起持久的专注；希望能快速专注。
（b） 判断的心：不断的判断现在是不是专注了，判断现在是什么状态了。
（c） 失望并自责：无法达到希望的结果，自然会失望、自责。
（d） 其他念头。
只要我们能全面的深入认识这些念头，那么这些念头就无法展开相续性运作，就无法产生烦躁。
利用烦躁打坐
通过对烦躁的认识，我们可以看出，由于烦躁是一种结果，因此只要排除烦躁产生的原因就能解决烦躁；另一方面，烦躁是可以利用的，我们要充分认识烦躁的产生的原因和积极意义，深入研究并熟练掌握烦躁产生前的思维演变规律，这样就不仅能破除烦躁，甚至利用烦躁进行打坐，不至于在烦躁产生后手忙脚乱，不知所措。如果真的能把这个方面关注好，做到，我们内心的快乐和宁静就会伴随而来，我们就会体验一种幸福，收获的一种轻松。
如何克服浮躁心理？
1社会发展速度太快，你的压力太大。幸福有限，不幸总是无限。必须懂得心理调控。可以多读些书，多于朋友交流，多参加点社会活动。
2过度注重速度，也许你是个学生。做学生并不能太注重速度而忽视了更重要的深度。因为深度决定速度
3心态坦然点
怎么克服浮躁的心态？
大多数浮躁是因为心理在想着什么东西，在着急什么东西。不要去想，如果你控制不了，那让自己忙起来，听点舒适的音乐，别做太难的题。高中其实不辛苦的，我这几年才走过来的，只要好好走，现在想起来还觉得高中最美好呢！ 楼上的别把一切看的太重要，须知道你越想做好一件事越做不好！ 任何情绪都是人的态度问题，你个人对什么事情是什么态度就会有什么样的情绪，浮躁只不过是情绪中的一种，所以在你感到浮躁的时你应该时时刻刻想到你没有什么值得去骄傲的,因为世界没有最好,只有更好. 候仔细想想自己是什么样的态度，清楚了以后再仔细思考：怎么避免这种态度，改变这种态度。若以为再感到浮躁的话就试着改变自己所产生浮躁的心理（态度），同过多次练习后，你应该就可以尽量避免浮躁了！
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