不要相信我们的抗挫折能力，其实每个人只要用心，内心都是非常强大的，当我们遭受了一些重大的心理创伤之后，我们都会慢慢的治愈自己，但是这中间需要一个漫长的过程。允许自己伤心痛苦，因为这是人的正常反应，哭过以后要让自己勇敢起来，一定要记住这个世界上唯一能拯救你的人就是你自己。
1、允许自己悲伤痛苦
一些朋友在经历了一些重大的心理创伤之后，别人告诉他，你要坚强，你要勇敢，你不要哭。其实我告诉你，这完全是错误的，遇到了那些委屈的事情，为什么不让我们哭呢？为什么要让我们的情绪进行压抑呢？最后痛苦的就是我们，其实我们每个人都需要一个情感的宣泄。自己才能是自己的摆渡人，在我们走过这段泥泞的路之前，要允许自己心里有一个过度，就是允许我们悲伤，允许我们哭泣。
2、哭过之后，要让我们迅速地勇敢起来
哭可以给我们带来宣泄，但是哭过之后我们不能永远的沉湎于那个痛苦的氛围之中。因为我们每个人还要活着，我们的脚步不可能停息，我们还要勇敢的向前走，这个时候我们就要和自己对话，要让自己勇敢起来，或许你说我不行，我走不出来，但我告诉你，这时候你不走出来也不行，因为我们要活下去，每个人活下去就是自己最终的目的。所以我们必须要坚强，我们别无选择。
做勇敢的自己，不仅是要做给自己看，同时也要做给那些关心我们的人，爱护我们的人，在意我们的人看。人生不是完美的，每个人都可能遭遇一些痛心的事情，亲人的离去，情感的挫折等等，当我们遭遇了这些的时候，就要学会与自己友好的相处，拯救自己，做自己的摆渡人。
心理受过伤的人,如何才能治愈?
心理受过伤的人，看完这一小段，也许对你有帮助。
首先你要摆正心态，别人不见得你心里受过伤，是你自己想多了，添堵了无名的烦恼。生活本身就是磨难，没有挣扎就不叫生活。世上的千千万万人都在为生活而奔波，光鲜靓丽的富人也有辛酸的一页，起早摸黑打扫街道的卫工，同样也有灿烂的笑容。沐浴着同一片阳光，欣赏着同一片月色，多你一个不多，少你一个也不少，地球照样在转。怎样算心里受伤，还没有人敢下定论，因为这根本不存在，这是虚无缥缈的幻想，凭空捏造的不现实的问题，不好的东西我们尽量撇清，不要打乱我们最简单的生活。
半年前我失去了最依靠的亲人，但我从没感觉到心里有多受伤，因为知道生活要继续，谁也救不了你，只能自己慢慢愈合。
个人浅见：多观察，觉知自己的念头，多看书，多体验，对自己有所理解，然后透过自己，对人性的构建逐渐有所理解，也就能逐渐了解他人，了解人性无意识（贪嗔痴慢疑）的部分，爱的部分，无私的部分。逐渐对自己对他人造成的创伤有所悔悟，也对他人对自己造成的创伤有所理解，逐渐回归平静。
自愈始于客观认知
心理学上把“创伤”定义为超出普通人经验的事件。
每个人在生活中或多或少都会受到伤害。
创伤本身并不可怕。学会客观看待，通过自己的努力去疗愈和转化，会把创伤变成今生的宝贵财富。
说到心理创伤，我们会想到战争、洪水、地震、火灾和空难等。其实心理创伤远不止这些强大的事件。
我们在日常生活中可能长期经历的忽视、 情感 虐待、身体虐待或暴力，都会促进心理创伤的形成，尤其是现代人的浮躁心理，更容易造成心理创伤。
心理创伤后怎么办，如何自愈，如何在创伤中转型过真正幸福的生活？
01 意识到过去的伤疤心理调整的第一步是“自我认知”。重要的是要知道自己成长过程中发生了什么，用现在的眼光去审视。
从心理学角度来看，使人极度愤怒或过度受伤的“情绪过度反应”，通常与小时候的家庭有关。
人们应该学会从现在、成熟和客观的角度看待过去发生的事情。
“看见”就是治愈，真正看见是所有治愈的开始。
02 了解三种防身术在人际交往中，有三种类型的自卫。了解这三种类型，分析你属于哪一种，然后清楚地知道问题出在哪里。
第一种是“讨好型”
以“讨好别人”来保护自己，这样的人总是笑嘻嘻的，保护自己的方法就是甜言蜜语，主动和别人握手打招呼。
带着“只要我好，人就会爱我”的内心誓言，希望世界上每个人都爱他。
然而，如果我们总是以同样的方式面对问题，而没有灵活性，就会出现这种情况。每个人都要不断成长，学会用更成熟的心态和方法去解决问题。
第二种类型是“攻击型”
在有人指责他之前，激烈地指责别人，和所有人保持距离。
这样他就可以隐藏自己的弱点，不被轻易刺伤，但是付出的代价太高，因为他心里真的需要爱，但是他却用一种咄咄逼人的态度把人拒之门外。
第三种是“隔离型”
不攻击也不讨好别人，只隐藏自己，保持距离，冷眼旁观。
其他类型
有些人是“电脑型”。他们用逻辑分析一切，过度使用理性，用隔离感情来保护自己，不与人交往，不告诉别人自己在想什么。好像他们一个人住，很难和别人取得联系；
有些人是“小丑”。他们虽然表面上贪玩，面带微笑，但内心世界从来不开放。他们可以让你笑，但他们一点也不分享他们的烦恼。这样，虽然可以保护自己，却无法享受到与人心和谐的喜悦。
试着写一篇“ 情感 日记”，仔细想想生活中有哪些事情会让你反应过度。
记录这类事情，通过 情感 日记，可以帮助我们审视和思考，对我们自身的成长和心理康复很有帮助。
04 使用生命线回到过去追溯记忆中悲伤或快乐的事件和过去的家族史，可以做生命线分析或心理史分析。
在纸上画一条水平线。左端是零岁，右端是现在的年龄。线的上半部分记录生活中快乐而有建设性的事件，下半部分写下受伤的 历史 。
情感 或实证研究远胜于智力研究。当你回头的时候，你身边最好有一个安全的人，一个很了解你，能让你成为真实的自己的朋友。
这个人可以是亲戚或者朋友，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。当我们能够真正倾听、接受和理解对方时，我们就会在其中受到对待。
这种具有精神和谐与矫正的 情感 治疗体验，是精神疗愈过程中最重要的环节。
大多数伤口可以通过正确的方法治愈，如冥想、自省和特定的愈合释放方法。
但是，对于一些很深的伤口，你需要专业的咨询来帮助你摆脱痛苦。可以加入一些值得信赖的疗愈课程或团体(比如工作坊)一起进入疗愈。如果有人陪你一起走，你就不会觉得那么孤独，更有力量去面对困难。
在治愈心理创伤的过程中，如果只遇到一点点不开心，可以调整自己。
如果是重伤，比如被袭击，怕死，性侵等。，就要找专业的(心理咨询治疗师)来帮忙。
但无论用哪种方法，无论创伤有多大，请相信是可以治愈和穿越的。
只要今天的你愿意用一点勇气和耐心去 探索 和治愈内心受伤的部分——像受伤的孩子一样拥抱自己的内心——所有的伤痕都会随着愈合和成长而慢慢愈合，成为你今生丰富经历中的宝贵财富！
开始愈合和转化，永远不会晚。在这里，在灵魂的面包里，在这个精神疗愈的家园里，我们将陪你一起生活，过我们自己真正的幸福！
怎样修复心理创伤
心理的创伤要自然慢慢修复. 会很疼很疼. 不过总是有愈合的一天. 时间也算是良药吧.
内心的创伤怎么去修复
很多人寻求心理帮助，会迫切的想如何解决眼下事件中的问题，会坚定的认为是遭遇的事让自己痛苦，只有解决现实问题痛苦才会消失。然而对于那些持久的、严重的、由人际关系引发的情绪，根源并不在经历的事件上，而在于这个事件引发了过往的心理反应，此时内心的痛实际上是一种移情。
心理有创伤的人如何自我修复
您好 如果有条件，建议进行短期的心理倾诉与疏导。
简单的谈下您的问题，成长来自不顺利缺乏爱好像是关键问题，导致比较自闭不信任任何人，通常这样的因果问题还是正常的，自己本身不需要惊慌。
当我们踏上社会之后，其实你会发现在生活中有些人的确是值得我们去交往去信任的，我想你心里也清十提策收才错染波楚，你心底里愿意和他们交往成为好友。
当你完全了解自己的心底的时候，你需要跨出这一步，需要主动的和他们去交往的时候，你便发现你这方面的能力比较弱，不能很好的面对，最好就易搜情感是别人主动来找你，甚至他人主层动了你还是会把关系弄糟糕。
在最后的问题中我们看到交往中陷入心理冲突，其实这样的冲突的原因你自己心里是明白的，那为什么会有这样的问题和冲突呢。
自然 我们要回种沙单看耐校到关键的问题，小时候的不顺利和缺乏爱，只要这些问题解决之后，后面的都可以迎刃而解，但我们知道小时候，已经回不去了，所以在你心里的创伤或许是永久女举材夜积验的阴暗的难以恢复的。
已害传际置一般碰到这样的委托人，通常会让委托人把之前小时候的故事，不满始凯婷，心底里的一切不顺利都州孔求讨注想煤倾诉出来，经过心里咨询师二必注止左宗进布斯的分析与引导，走出这样阴暗的潜意识。
如果想要自己想办法的话，我介绍一些方法你可以试下：
1、自己写日志，味乎脸把以前不开心不顺利的事情全部写下来，写出来不是为了记录或者分析，只是为了一种载开酒黄举著非倍宣泄，当你清空你那些不找兰好的潜意识的时候程，你会发现你无比的轻松,从而达到自我修复的目的。
2、找一个自己的好友和他聊天倾诉，把倒霉官缩孩师松束毛的事情丢给他，其实和找咨询师有同样的作用，只是必须自己引导自己，一定要尽全力丢弃那些阴暗的回忆，效果和前一条是差不多的。
3、正面且强烈的自我心里暗示，前面就谈到过，现在的社会中生活中有着你愿意交往的朋友，你其实是信任他们的，但问题是你信心不够，遇到问题挫折你于字过西按乐积怎便败下来，强烈的心理暗示往往能够让自己信心倍增，从而抵触掉一些消极面，做法也很简单，挖掘自己心里阳光面，无时无刻的开导自己，在睡觉前、起床后、坐车的时候、上班、读书的时候，都可以进行，你要告诉自己病转运理再风你能做什么，你完全可以做到，你是有信心有能力的，即使失败我也可以继续，包括告诉自己，我应该信任别人，他们的确是值得我信任的，他们和我之前的不顺利没有关系，我完全可以和他们和的来，给自己建立信心并且强化正面的潜毫意识。这样的方法如果没有专业的引导可能比较难，但的确可以锻炼自己的心理素质，而且很强大，不用说修复自己的心理问题，可以受用一生。
最后通常处理一些缺爱的人之中，我们会加倍的给予节顾映卷医外好圆升鼓励和赞扬，自闭的治疗不是一天两天就ok的，如果周围没有人帮忙，你一定回论要一步步，一点点的前进，每次有让自己进步或者增加信心的举动，或者成功的与他人交谈成为好友之后，都需要给自己鼓励或者奖励，为了这点进步，甚至可以邀请朋友一起出游，吃饭，聊天，做一些或买一些自己喜欢开心的事情和东西来奖励自己，那么这样我们就会走进一个良性的循环，让自己增加信心-->成功的进步-->获得成果得到奖励-->让自己得到更多的信心。
只有这样慢慢走出自己的世界，有句话说有自信的人最美丽，况且意识是可以被控制的，不用害怕自己的阴暗面，大胆的走出去，有信心有勇气！！
希望对你有用，祝你好运。
婴儿时期的心理创伤怎么修复?
婴儿期的创伤如何修复？婴幼儿期是构筑潜意识和形成人格的关键时期，在这个时期，如果父母陪伴太少，缺乏爱，或者训斥打骂虐待，会造成婴儿期的创伤，婴儿期创伤会影响人的一生，甚至有的人活到40岁了，还活在婴儿期行的创伤里边，把周围的人事物都会投射成婴儿期的关系，都会投射成婴儿期的事件的再现，没法走出那个创伤。婴儿期的创伤如何修复呢？可以通过心理咨询的方式在催眠中修复婴儿期的创伤，在现实中觉察自己的身份，用自己现有的身份去为府达茶人处事，而不是用婴儿扩导岁道班配微抓模宪按的状态，很多人活成了巨婴式的人生，就是因为固着在了婴儿期的创伤里面不能自拔。完全摆脱婴儿期的创伤，需要做长期的心灵成长。才能活出自己真实的生命，绽放自己的美丽。
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