学会接纳自卑；学会分析自卑，分析自卑产生的原因；学会有长期的规划，短期的行动，让行动改变自己的自卑。
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍(真实的和想象的)而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况:不适当的超补偿，会使得人得不偿失;转成自卑情结，会造成生活适应困难。
如何克服自卑心理?
如果你是因为钱自卑的，那么就会有治愈感。但如果不是因为钱，是起不到效果的。下面来看看怎么克服自卑心理：
想要克服自卑，从心理学上说，需要正确认识自己、从环境上改变、从行为上改变。
1.正确的认识自己，在一个安静的时间里花点时间来了解自己，把自己的不足写下来，再把自己的优点也要写下来。不仅要意识到自己的是有缺点的，更多也是有优点的。这就是提升自己的方法，就会让自己变得更加优秀。
2.正确地归因：不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。所以要肯定自己，要相信自己才会建立自信心。
3.从环境上改变：心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。可以多结识阳光、自信的朋友。
4.从行为上改变：多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。
若自我调整效果有限，可以寻求专业心理咨询师和心理医生的帮助，通过心理咨询克服自卑心理。
怎样克服自卑心态
自卑心理是来源自己的不自信，所以想要克服自卑的心理，必须要树立自信心，通过一些事情来证明自己是可以做到的，这样才能够走出自卑的心理阴影。
我觉得想真正的克服自卑心理可以从以下几个方面入手。首先，我们必须要通过一些事情来树立自己的信心，这里我们就可以从基础和最拿手的事情做起。我们本专业的知识，假如是英语专业的，我们的英语可能会好一点，我们就可以参加一些英语的比赛或者是活动，你可以增加我的自信心，又可以锻炼我们的社会实践能力。
如果我们是其他的专业，或者是在其他方面有比别人更优秀的地方，就可以在这些领域上发挥着我们的长处，这个东西别人做不来，但是我们做的时候会比别人做得好，这样的情况下，我们就会产生一个自信力，这是由我们的专业领域带来的自信心值得可以让我们从某些方面上突破自己的自卑心理。
第二点就是自己内心素质的培养，如果说上面是通过我在在外专业来树立的信心，那么下面讲的就是内心做起，做一个真正坚强的人。一个真正坚强的人是有着一颗强大的心。只有这样，他才能够不自卑，不胆怯，在人生的道路上愈走愈远。我们看一下，真的有能力或者是有所成就的人因为有一颗百折不回的心。
可能有些人觉得不信认为走出自卑，并不是需要这些。但是我想讲如果我们不能给自己一颗强大的心，不管是在以后的工作学习，还是我们走出自卑的这条路上都不可能走远。即使因为我们某些方面比别人专业，某些领域上的领先，那也只是一方面的自信。这并不是一个长久的自信心，它也许在你其他方面受到挫折的时候就会再次陷入自卑的境地。因为每个人不可能再所有领域都有所成就，所以当我们在自己无法达到的领域上陷入困境就会产生自己否定自己的想法。
怎么样才能够让自己能够正视自己呢？给我们内心的培养，有需要哪些注意呢？我们要知道内心素质的培养并不容易需要的是方方面面的提升。我们可以多了解一下名人的事迹，学习他们可以让自己的心变得更加淡然。在这个世界上，大家都是浮躁的。所以，只有当我们沉寂下自己的心变得淡然才能够超脱内心的平庸和自卑。
我没有听说过那一个内心强大的人会自卑。文天祥会自卑吗？马云会自卑？刘德华会自卑么？都是因为他们的内心强大，所以才会走出一个自信，不一样的人生
自卑的人应该如何克服自己的心理？
克服自卑心理优先处理的事自身感受别人对自己的评价，需要做到平常化，很多时候自卑的形成是原本的事情没能力处理好，加上自信心丢失而又被人嘲笑导致心情低下而失去对某件事处理的动力，先建立好自信心，让自己处于主动的突破界限去处理事性经常性心理暗示自我“我能做的到”以消除自卑感，
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