心里有了心结走不出来，会影响到生活的方方面面，甚至对工作和学习产生负面影响。这种情况需要及时解决，可以通过倾诉、转移注意力、寻求心理医生的帮助这三个方法来解决，具体见于以下三点：
1、倾诉
当心里有了心结，我们可以和亲近的人倾诉，将自己的不开心和心结都说出来，寻求别人的帮助与理解。避免自己独自消化情绪，会导致心结更加难解。
2、转移注意力
如果心结暂时难以解开。那就先转移注意力，避免让它继续扩大影响自己的生活。可以外出进行一个短期的旅行，暂时远离让自己产生心结的环境和人，等情绪慢慢平静下来，再去理智的解开心结。
3、寻求心理医生的帮助
如果转移注意力和身边的亲友都不能让你解开心结，这时就需要需求专业心理医生的帮助，进过专门的心理疏导和建议，干预自己逐渐下滑的情绪，让自己找到一个正确的出路和解决方法。
自己心理上有个无法解开的死结怎么办?对我人生影响极大
既然是解不开的结，那就先不要解，将其放在心的一个角落，心的容量很大，可以容纳很多的缺陷与不足。然后一段时间后，会逐渐淡忘，不再在乎。适度地运动锻炼，要逐步开始正常的工作生活，不要整天就想着解那个结，有些事情你不在乎它，它对你的威胁就小了。
心理上有死结怎么办？而且这个死结按照我的思维方式就解不开,而且...
在当下，年轻人有些迷惘也属于正常，对于前途的不明朗，常常会忧虑。
改变起来其实是不容易的，但也不是不可能。
你不妨给自己一点时间，专心的去学习一门技艺，当自己就是张白纸，
当你在所在领域小有建树的时候，你的自信会恢复，当你可以独当一面的时候，
你的生活会变得多姿多彩。
遇事要多思考，少说多做，慢慢来，一切没有那么糟糕，只要努力，有梦想就一定能实现。
心里上一直有个死结解不开,我感到很强的心理压力和和对人生的绝...
与你最信赖的人沟通，如果找不到建议找一位心理咨询师，我就是与心理咨询是沟通的，他（她）绝对可以帮你解开死结
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