如果感觉自己心里出现了问题，可以通过心理疏导或药物治疗等缓解。
学业、事业压力都有可能使人产生心理问题，重视心理问题并进行自我维护是非常重要的，不严重的心理问题可以通过自我调节、朋友沟通、心理医生疏导等进行缓解。
如果有偏激行为或明显严重的心理问题，建议及时到精神疾病机构进行专业治疗，咨询专业医生、详细检查并针对性诊治，可以使用镇静药物，如帕罗西汀等，多数患者病情是可以有效控制的。
患者家属如果发现患者出现心理症状，建议主动陪同患者并鼓励其进行心理治疗，医生诊治过程中会保护患者隐私。
注意事项：
出现心理问题，往往是自己的生活环境造成的，也与自己的性格有很重要的关系。拥有好心态是最为重要的，可通过自调节来改变抑郁的状态。
学会换一种思维方式去看问题，多看事物光明的一面。成功的人都深谙此道。不要把一切看得那么绝对，还那么灰暗。遇到对自己不利的事情，要多往好处想，事情就会变好。其实很多事情并没那么糟，只是思想太悲观消极而已。
感觉自己心理有问题怎么办
我也有这样的感觉！
不知道什么时候开始，我觉得自己变得好多。身边的朋友都说我变得孤僻、难以接近。乐趣也变得少了起来，不再愿意和朋友一起出去逛街买衣服、不再愿意和身边的朋友们一起交流 ， 甚至很平常的玩笑都让我感觉厌烦到难以接受。
都说新的一天有新的气象，而我却发现自己‘病了’！自己的内心无法控制自己的身体。
我发现我很难打了起来精神。只要没有课，就一个人在床上静静的躺着。什么都不想干！离谱到一个人可以在床上整整躺一天。就好像对生活没有向往一样。
曾经我深爱的运动、深爱的人、我喜欢做的事都让我感觉没有任何意义。
感觉自己好像完全沉醉在自己的世界，越来越倾向自我封闭，我变得烦躁、失眠、情绪越发的低落，常常自己在脑海里想着各种各样很纠结的问题，这让我变得很痛苦。
由于我的自我封闭曾经要好的朋友也离我疏远了，我知道这些都是我的过错。但我不知道怎么了就是控制不了自己。
有一次，我们两个人坐在秋千上聊了起来，他说我最近变了好多，曾经他认识的那个我差距好大！从前的我性格开朗，、忧无虑充满了阳光的气息，他很想与你接近。可是现在的我呢？变得很尖酸刻薄浮躁易怒。
我每天捧着一个苦瓜脸，我知道他是我的好朋友所以不忍心看我这样才对我说这些，希望我能好起来。
我试问自己又何尝不想呢。为什么会这样，我尝试着找原因！
我突然想到，每天让我不开心的事情是什么。
我出生在一个普通的家庭，上了大学之后，同学们和高中的同学变得都不一样了。不像以前那些同学一样那么单纯的友谊。而是变得拉帮结派争名夺利，看着很多同学用着高档的化妆品，穿着名牌儿的衣服背着名牌儿的包，我的心里不知不觉产生的自卑感。
我不是一个爱攀比的人。但是我忍受不了别人的嘲笑。刚开始我非常的懊恼。后来我就变得对他们不理睬，选择了沉默。
但是我的心里真的能过去吗？现实是不能的，我自卑觉得自己不够优秀，所以有的时候看到同学的话都会绕着走。就是因为这样。我才变成了今天这个模样。
我知道这样不对，我会尽力去改正，包容接纳现实生活，是能让人放松的选择！
感觉自己心理有问题
这朋友你好！
自己小时候内向，因为一些事情让自己变得很外向，其实外向是一种伪装，是想让别人知道自己很外向。是因为太在意别人的看法。别人误会你的时候你却不知道怎么去解释。常常选择了沉默。当别人跟你有冲突，骂你的时候，你却没有那个反击的底气，自己很担心很害怕，过后自己却很难过，很自责，很讨厌自己，不想再这样下去，自己却无能为力，很难改变。其实你就是一个很不自信的人，缺乏安全感。过分的在意别人的看法就是不自信的一种表现。而且你现在是非常的压抑。
我给你个建议吧！首先你要做的就是想办法释放自己的压抑。就是运动。然后再想办法调节你的自信跟你的安全感。自信就是欣赏自己，一点一点的去历练自己。可以慢慢的去尝试反击别人。虽然你会担心反击的时候反击不过别人，会很...别人误会你的时候你却不知道怎么去解释！
自己小时候内向。是因为太在意别人的看法。训练你的，反驳能力！，只要你能够成功一点你就慢慢会有对自己有信心
祝好，你却没有那个反击的底气！。常常选择了沉默，很难改变，尝试去解释。就是运动，缺乏安全感。当别人跟你有冲突。然后再想办法调节你的自信跟你的安全感。可以慢慢的去尝试反击别人。自信就是欣赏自己！，骂你的时候。其实你就是一个很不自信的人。过分的在意别人的看法就是不自信的一种表现，很自责，自己很担心很害怕。你可以慢慢的一点一点来。等自己被误会的时候。可以训练你的口才。虽然你会担心反击的时候反击不过别人，其实外向是一种伪装，很讨厌自己，不想再这样下去，自己可以去网上找一些有关的视频可以去看一下。先从一些小场合入手。
我给你个建议吧，自己却无能为力，会很难堪，是想让别人知道自己很外向！首先你要做的就是想办法释放自己的压抑，一点一点的去历练自己！，过后自己却很难过，因为一些事情让自己变得很外向这朋友你好。而且你现在是非常的压抑
觉得自己心理有问题
说明你有压力，而且，对现在的状况不满意，没达到你的要求。
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