遭遇感情中的背叛后，该如何解除自己的心结？
首先你必须寻找正确的方式
每一个人的情感遭遇不一样，解决背叛的核心，便是选择适合自己的方式。这就需要你足够了解自身，处理问题的核心，还在于你。你以为对方是多么的爱你，实际上都是骗你的，让你觉得自己是多么的傻，你的信任换来的却是欺骗。
次之，你需要通过这一段背叛的爱情
重新了解婚姻，了解自己。重新了解婚姻，才能真正的解决自己的情绪和婚姻难题，完婚就一定会美满幸福吗？不一定，实际上，仅有非常少一部分的婚姻从头至尾是快乐的，婚姻不能完全确保幸福快乐，因此它不是最重要的，究竟怎样才是最重要的啊。自然就是你，是你的孩子。你能变得越来越好，你的孩子可以更加高兴幸福快乐。提到宝宝就务必讲讲孩子的家庭文化教育，一个不完整的家庭是很难给予他们完整的爱的，遭遇背叛后，考虑到了小孩以后再想想自身应该怎做。
那这都好好想想以后呢，那就需要开展操作过程了。很多人说，“道理我都懂，但我不甘心”。解决婚后出轨是一个操作过程的一个过程，你不去做具体事儿，是没有办法解决问题。你不去尝试，如果你之后离了婚，就会后悔的惦记着，如果那时候略微勤奋尝试一下就好了。因此，为了能绝不后悔，去尝试一下吧。
最终，无论尝试的结果怎么样
至少你在这过程中，学到许多东西，这样就会推动你的成长，你不会后悔自己的挑选，希望你能自始至终关心一点，得到发展，有所进步，这才是根本。当自己的能力提高以后，再来看看许多问题，大多数也都能迎刃而解，遭遇背叛这种事情，并不是世间最难破问题了。
被背叛心里难受怎么办(你就可以走出遭遇背叛的痛苦)
在人生的某个阶段，突然遭遇背叛，长时间无法走出痛苦，该怎么办？
不妨遵循“接受背叛的事实，让自己留在痛苦中，告别这段感情，然后解除痛苦，疗伤”的方法，逐渐走出背叛的痛苦。
让我们详细谈谈。
一、接受背叛的事实
当背叛发生时，你不相信曾经相恋过，对感情发过那么多誓的人会背叛自己，深入骨髓的爱会瞬间消失。当你明白的时候，你的感情失去了平衡，你的心不知所措，所以你很痛苦。
无论如何，当你的感情被背叛时，你所能做的就是接受现实，接受对方不再是你的，也不再是你的依赖。
接受现实是克服任何不幸的第一步。当你无法改变失败和不幸的厄运时，你应该学会接受它，适应它，直接面对事实。虽然它会让你在短时间内承受更多的痛苦，但只有这样，你才能更好地面对它，克服它。
你越早从心底接受背叛的现实，你就越快在情绪上调整自己，从而减轻痛苦！
你越是抗拒接受这个事实，就越是深陷其中！会在折磨中更加痛苦，
感情上很难一下子接受对方的背叛。很多人接受不了这个事实，给自己找了很多逃避的理由。他们认为伴侣背叛自己的原因是第三者的勾引，一时的迷茫，或者认为自己不好等。
因为很难接受这个结果，相反，我觉得心里像雪崩一样痛，像山顶一样难受。我失去了精神力量，痛苦像影子一样萦绕在我心头。
二、允许自己呆在痛苦里
当你被感情出卖的时候，你会觉得自己一下子跌入了十八层地狱，感情世界从此一片黑暗，一切都一下子变了！有多痛苦？无法愈合的伤口，总是发作，情绪变得反复无常，仿佛被施了魔法，陷入原谅和不可原谅的怪圈，随之而来的是抑郁、敏感、焦虑、失眠和痛苦。
根据心理学，疼痛不能像伤口一样治愈，只能缓解。痛苦是一种情绪，是一种潜意识的东西。你只需要把你的痛苦从潜意识层面拉出来，带到你的意识中。这个时候，你的痛苦会达到顶峰，你会遭受更多的痛苦。任何事物达到顶峰时都会走下坡路。痛苦也是，痛苦到了极点，就会慢慢缓解。
面对痛苦，越想逃避，越会感到痛苦；你越不想要这种痛苦，心里就越痛苦。所以当你遇到痛苦的时候，不要试图逃避。让自己留在其中，体验它，感受潜意识里的痛苦，这样痛苦反而会减轻。
面对痛苦，你可以不断地向自己暗示：我很享受这种痛苦，有痛苦的时候生活才有深度。没有痛苦就没有幸福。痛苦和快乐是生活的两面。一个不知道痛苦的人，可能感受不到生活的幸福。这会让他更快地从痛苦中走出来！
三、与这段感情做个告别
告别过去，不是说没有必要挽回这段感情。一段感情只有冷静，才能有理性的思考，才能给自己和对方留有回旋的余地。
不管挽回这段感情有没有必要，有没有可能，不管你多么想挽回，哪怕你放不下孩子，哪怕你不愿意付出所有的努力，你都要先残忍地和这段感情说再见，结束这段感情。卑微的恳求救赎只会加速对方的逃离。
当你被背叛时，你不愿意放手，因为你觉得有爱，有亲情，有对孩子的关心，有希望，有报复，想把三太太拖死.所以你内心纠结，撕咬。重复，无法和解。这只是更多的折磨和痛苦。当然，你无法从痛苦中走出来，因为你的心还没有结束。
如果你想放弃你的幻想，你可以和对方合法结束。也可以搬离自己住的家，远离和他有关的一切，给自己一个冰冷的仪式，告诉自己一切都结束了。如果你这样做，你将停止切断痛苦的来源。
同样重要的是，你要主动和他结束一切，不要等他结束你。
四、治疗伤口，走出痛苦
当你主动离开背叛你的人，远离让你痛苦的环境，背叛的痛苦并不是说它会马上消失。心理上的痛苦不能像身体上的痛苦一样治愈。摆脱痛苦需要时间。你也可以努力减轻痛苦：
1.和你的朋友说话，或者哭。
我们常说，物以类聚，人以群分。如果你想忘记这一点，你必须释放你内心的感受。
如果你在那份情中投入太多，失去之后觉得悲伤，不妨找机会大哭一场，或者向自己的好友倾诉，把自己所有的痛苦情绪释放出来，就样心里的痛苦就好受些！
2.转移注意力，寻找新慰藉。
寻找自己新的心理慰藉，花更多的时间到自己的兴趣爱好上。如果闷在家里，你的痛苦是没法排泄的。只有走出家门，开始找朋友到处玩耍，才能转移你的注意力，减轻痛苦。如果自己喜欢抓娃娃，就从早抓到晚。如果你喜欢旅游就天南地北放肆玩一段时间。
3.转变思考的焦点。
任何事有失就有得。过去你总是想着对方的背叛你失去了什么，现在你把它变为你在这段感情得到了什么？明白了什么？学会了什么？如果这样想心里好多了！
过去你总是重温你们在一起的一幕一幕，想着过去的事，如果你现在转变焦点，多想想未来，想想你以后人生的美好，想想老了以后怎么看这一段经历？你的心情会舒畅许多。
《我的前半生》中的罗子娟在遭遇丈夫背叛抛弃后，从一个太太变成了一个职场精英，是不是比原来的生活更丰富？
你的焦点变了，心情就不一样，你很快就能从痛苦中走出来。
4.改变心态。
背叛的痛苦是肯定的，当你遇到这份苦难，不妨把它当成是自己的一场修行。
《西游记》里的唐僧到西天去取经，取回真经，要经历九九八十一难，只经历了八十难，最后还补上一难才取回真经，修得正果！
人生也一样，上帝要想让你幸福快乐，要经历的劫难一份也不会少，你度过这次苦难，才真正能享受人生幸福！
结束语
遭遇背还需靠自己救赎自己。走不出痛苦，那是用他人的错误惩罚自己。
经历了这次痛苦，你应该更悟透人性，更加清楚了自己想要什么？然后好好爱自己，爱自己值得珍惜值得去爱的人！
经历了这次痛苦，你的内心会变得更加强大！自己强大了，就什么苦难都不怕了！
曾经被背叛心里总有阴影,总是害怕再次被背叛,该怎样走出这种心理...
总结教训，想想为什么会被爱人背叛，不要把责任全推给对方，自信，不要有怨妇的行为和语言，爱需要空间和一定的自由，没有不说谎的人，看程度，小事你可以提点下，表明我不是不知道而是因为我宽容，原则性的谎言就不能纵容！让他觉得始终和你在一起才最轻松幸福，就算一时的诱惑，他也会守在你身边的！
该如何走出女友背叛留下心理阴影？
我已经遇到这样的事情·不过我没结婚·我很冷静的选择了分手·因为我知道这件事会造成我一辈子的阴影·跳出那份感情的圈套中·这件事是个人也都会造成阴影·兄弟想开点·忘记过去·活在现在·
标签：#易搜情感网
评论列表