可以先安慰下孩子，让孩子的情绪先稳定下来，然后让孩子将自己心中的压力发泄出来，告诉孩子，学习压力大是很正常的，即便是家长的话也会有工作压力大的时候，这时候可以舒缓下自己的情绪，告诉自己父母并未对自己有什么要求，在学习的时候只要知道尽力而为就可以了。
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一、带孩子做些喜欢的事情
父母有时间的话可以带孩子出门走走，做一些孩子喜欢的事情。等到孩子放松之后，可以告诉孩子不需要给自己那么大的压力，父母让孩子好好学习只是想要让孩子的未来有更多的选择，不需要强迫自己，如果让自己不快乐的话，父母也不会开心的。
等到孩子将自己的烦恼和父母说出来之后，父母做一些引导就会比较好。平时也需要多倾听孩子的心声，和孩子多沟通沟通，让孩子觉得自己和父母不仅仅只是孩子和家长的关系，还应该是朋友，有什么事情孩子都可以和家长倾诉。
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二、让孩子将压力释放出来
可以给孩子一个漂流瓶，让孩子将自己心中的烦恼都写下来，然后放在漂流瓶中，等到瓶子满了的时候，就和孩子一起将漂流瓶收藏起来。等到孩子上了大学或者是一个学期结束的时候，就打开漂流瓶，再回头看看这些烦恼的话，会发现并不是什么烦恼。
家长只有帮助孩子解决他们的负面情绪，才能让孩子专心学习，孩子们在学习上有任何不懂地方都可以寻求家长的帮助，只要压力被释放出来之后，孩子也就不会崩溃了。
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三、平时多夸赞孩子
父母平时和孩子相处的时候，要多夸赞自己的孩子。当孩子觉得自己没用，压力大的时候，父母可以从另一个方面发现孩子的优点，告诉孩子任何事情都是有两面性的。
虽然在学习中遇到了困难，但是在父母眼中，你永远是最棒的，给孩子足够的信心，让孩子知道他的背后永远都有父母的支持。
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四、个人经历
孩子压力大和父母哭诉的时候，这种事情很常见。我亲戚家的一个孩子上了初中之后，发现自己的成绩不如以前了。以前在老师的眼中他都是成绩优秀的孩子，可是上了初中之后因为学习压力大，自身的学习方式存在一些问题，所以他在学校的成绩并不理想。
每次考完试看到自己的成绩表的时候，心都会拔凉拔凉的。有时候还会崩溃的大哭。我当初看到他突然哭的时候都觉得有些莫名其妙，后来他的父母便开导他，先让他哭完，然后询问哭的原因，最后等到孩子情绪平复下来之后才知道因为考试没考好。
他的父母也并未指责孩子，也并未询问孩子没有考好的原因，反而是带着孩子一起出门游玩，让孩子想想自己要去哪里玩。等到玩完回来之后，孩子的脸上也是笑嘻嘻的。
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这时候他的父母才会询问孩子之前哭的原因，孩子自己也觉得不好意思，后来经过反复的询问之后，才知道因为自己压力大，考试没考好，担心父母会失望。
而他的父母则是笑笑表示一次的考试并不能代表永远，只要自己努力了的话，即便成绩不理想也没什么，毕竟父母最终的希望还是看到孩子开心。一次的失误并不代表永远的失误，只要自己考试之后学会总结，哪里学的不好就多复习下，不要给自己太大压力。
如果孩子自己因为学习压力过大而哭泣的话，父母也是会心疼的。在父母眼中自己的孩子永远都是最好的，所以不要给自己那么大的压力。
孩子听完父母说的话之后心开意解，也知道自己当初的压力大很正常，同时也认为父母对自己有过高的期望，认为自己无法达到的话，会让父母不喜欢自己，总而言之是一种安全感的缺乏，但是经过这次深入的沟通之后，孩子也变得更加有信心，也知道自己当初的想法是错误的，不管怎样，父母都是爱孩子的。
孩子学习的心理负担太重,家长该怎么疏导他呢?
引言：在现在的社会学习是一件非常重要的事情，所以说父母都会非常关注自己家孩子的学习成绩，从而就会给孩子很大的学习负担，会造成孩子学习的心理负担过大，那么当孩子学习的心理负担太重的时候，家长应该怎么疏导孩子呢？这是我们每个家长都要学习的。
一、孩子学习的心理负担太重，家长该怎么疏导他呢？
家长在孩子学习的心理负担过大的时候，可以做好孩子的思想工作，让孩子认清学习的重要性，注重提高自己的分数，提高自己的成绩。同时也要培养孩子自主学习的好习惯，因为有了好的学习习惯，孩子才能使自己的学习更加有效率，从而能够使自己的成绩得到更快的进步。家长还要营造一个好的家庭氛围，因为只有有了好的家庭氛围才能让孩子更加安心的学习，这样也可以从很大程度上减轻孩子学习的心理负担。
二、孩子学习的心理负担太重，家长该怎么疏导他呢？
不要给孩子过大的压力，也不能对孩子抱有太高的期望，因为对孩子抱有太高的期望的话，就会让孩子产生心理上的压力，然后在学习的过程中就会更加的紧张，这就会造成孩子的心理负担过重，从而使孩子的学习的成绩不但得不到提高，反而还会下降。同时家长在日常的生活中一定不要营造出一个紧张的氛围，要让孩子在放松的环境下学习，这样才能够很好的提高自己学习的效率。
结言：一定不要打击孩子的自信心，因为自信心可以让孩子发挥出自己更好的水平，在平常的学习中，家长要鼓励和表扬自己的孩子，不能轻易的批评和责备自己的孩子。只有在孩子得到了鼓励之后，才会在学习上更快的进步。
怎样疏导孩子心理压力
1、倾听孩子的心声
帮助孩子克服压力，要先了解孩子有什么压力，压力是来自什么方面，父母跟孩子好好沟通，认真倾听孩子的话。这样你才能知道孩子的压力是什么。
2、帮助孩子学会面对压力
孩子受到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。比如考试不理想，被老师批评等。家长们应该开导孩子，让孩子明白求学路上必然要经历这些，让孩子学会坦然面度。当孩子心情压抑时候，家长可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。
3、让孩子学会面对恐惧
有的孩子会因为自己和别人不一样，就会受到嘲笑，甚至会感到孤立，不知所措，比如不跟别人逃学，抄作业等。对于这种情况，父母教育孩子，要坚持自己的原则，不对的事情一定不能做，让孩子知道，这才是一个人成熟的表现，也是有主见，有思想的表现。
4、给孩子制定合理的目标
要从孩子的实际情况出发，定个孩子能做到的目标，父母的心态平和是孩子心情放松的关键，同时，家长要指导孩子在学习时候注意劳逸结合。
5、跟孩子分享自己缓解压力的方法
父母小时候也会遇到跟孩子一样的压力，可以告诉孩子，当时家长是怎么对待的，当孩子知道父母原来也有面对压力和烦恼的时候，他们对父母说的话就容易听进去了。这样是为了给孩子树立一个榜样，增强了孩子克服压力的信心和决心。
6、关心孩子的成长
父母要付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子结交的朋友，关心孩子所想所做的。只要父母能及时发现并且加以指导，孩子就不会产生沉重的心理压力，能轻松度过童年时光。
怎样疏导孩子的心里压力
可以带孩子去进行一些他喜欢的运动，一来可以锻炼身体，增强体质。二来可以让孩子转移注意力，暂时放下压力
运动要常坚持才有更明显的效果
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