孩子小的时候，估计很多父母都没少听过孩子说“我害怕……”
怕黑，怕虫子，小动物，怕陌生人；不敢独自睡觉，不敢和其他小朋友一起玩，甚至上了幼儿园后，想喝水、上厕所，都不敢给老师说。
可很多事情，是孩子必须要面对的，如何帮助孩子克服恐惧，变得大胆勇敢呢？
首先，了解恐惧背后不同的原因。
比如有的孩子天生就比较胆小，有的是因为缺乏安全感，有的可能是适应环境的能力比较弱，还有一种情况也比较普遍，那就是有的父母或爷爷奶奶为了让孩子听话，喜欢吓唬威胁孩子。
我家大宝小的时候若要去什么危险的地方，或者晚上不乖乖睡觉，他奶奶就会吓唬他“那里有狼”或者“狼来了，赶紧钻到被子里睡觉”，导致我家大宝现在四岁多了，我反复强调说我们这里根本就没有狼，可他一到晚上，总是非常担心地问：会不会有狼？
其次，将孩子恐惧的事情罗列出来，让孩子根据恐惧程度来打分。
令孩子恐惧的事情，有些他可能只是感到有点害怕，不愿意去接触，但有的可能会一提起来就吓得发抖。
把这些全部罗列出来，并让孩子区分出孩子恐惧程度，让孩子对自己的恐惧也有所了解，做到心里有数。
第三，根据恐惧程度由浅到深，让孩子一项项练习面对恐惧。
如果因为孩子害怕，尽量让孩子避免接触，那么孩子终其一生也无法克服对它们的恐惧。
家长陪着孩子，从恐惧值最低的事情开始做起，循序渐进，一点一点地让孩子进行接触，直到最终克服恐惧。
当然，练习一定要有家长的陪同，让孩子觉得有依靠，另外也不能操之过急，不要因为家长的心急，而给孩子造成心理阴影。
克服恐惧，是我们每个人一生必须面对的功课，家长不能因为心疼孩子而让他们远离所害怕的事情，那样孩子永远也无法成长。
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应该找出孩子害怕的原因吧，父母要有耐心的问孩子发生了什么，为什么害怕，多陪陪孩子转移孩子的视线，慢慢时间长了就会好的，在成长中孩子是不是看恐怖片看多了，父母尽量别让孩子看这类影片，胆小的孩子看了真的不好，我小的时候就不敢一个呆在家里。
孩子恐惧心理严重,家长该如何帮他们克服呢?
每一个爸爸妈妈都希望自己的孩子英勇些，但还是有的孩子胆子特别小。有一些孩子怕黑，有一些孩子害怕“地狱恶鬼”，有的孩子怕一人在家，父母不在身旁就会感觉到躁动不安。这类心理恐惧会对小孩个性化的发展趋势，让孩子欠缺自觉性，甚至还会造成孩子发生一些心理问题。
帮孩子克服恐惧
应对孩子胆小表现的，有些父母会随意讲到：“真是一个懦夫”，而且还会训斥小孩。这种行为对孩子的自尊心是巨大的损害。这不但无法改变孩子胆小的现况，反倒会加重小孩的心理恐惧。最好的办法是，先抚慰孩子情绪，对于孩子心理恐惧表述了解。随后，然后再进行认真地安慰和表述，这样宝宝才容易坚信爸爸妈妈，进而减轻心理恐惧。
除此之外，若想彻底解决小孩的心理恐惧，爸爸妈妈可以参考以下这些方式：
1.教会孩子应用暗示着来解决害怕。暗示着的能量是强悍的，根据积极主动的暗示着，能够引导孩子赶跑恐惧心理，清扫内心深处的伤痛。例如，当自己说：“我觉得晚上不安全性，深夜可能有风险，我怕在外露宿”时，可以那样教育小孩：“的，很多人会觉得露宿是一件糟糕的事，害怕大脑的已经用暗示着来欺骗你，你害怕都是因为你有这样的想法，而非露宿这件事真的恐怖。假如你不去想，那你就不要担心。例如，你想一想蓝天白云草地，想一想海滩草地。”
2.教会孩子依据客观事实来识别风险。做一件事有多大风险性，这类风险性自身是否能解决？孩子并没有弄清楚这种情况，那样造成恐惧情绪就是迟早的事。因而，爸爸妈妈必须教会孩子恰当识别风险。
一般而言，识别风险需看客观事实，而非我觉得。举一个典型的例子，小孩觉得要是自己一人在家，便会有恶人入屋犯案，这让他感到十分焦虑和担心。你能询问他：“不然大家做一个检测，看看自己心里所想会不会产生？”让儿童一人在家待大半天，你去超市买东西，看看孩子有怎样的感受。
帮孩子克服恐惧
根据试验，孩子就会发觉：所说未知的恐惧彻底是本人来源于内心的想法，而非客观事实。拥有这种经历以后，相信孩子就也不会轻易拿自己的个人感受来识别风险，随后深陷没什么必须的恐惧情绪之中了。
3.用“怎么可能会”来替代“多恐怖”。当自己碰到一件事时，它会想起“多恐怖”，越想就会越害怕，越想就会越害怕行为。如果家长能够及时教导孩子用“怎么可能会”来替代“多恐怖”的想法，那样结论便会大不一样了。
比如，小孩觉得乘飞机很有可能飞机坠毁，虽然存在的可能性比较低。可是，每日乘车念书放学后，遭遇车祸的概率其实就是飞机事故的几百倍。因而，假如不想让小孩子被“多恐怖”的想法占有心里，那就让他们想一想“怎么可能会”，又怎么可能飞机坠毁呢？每天都是这么多飞机在空中飞着，飞机坠毁的概率到底有多大呢？因此担忧是多余。这样宝宝才不会被恐惧情绪操纵。
如何克制孩子的胆怯害羞心理
造成孩子害羞、怕生原因 对于孩子害羞、怕生的行为表现，父母应先了解其原因。一般来说，宝宝出生后六至八个月，便开始进入认生期，造成孩子害羞、怕生的背后原因不外乎下列几种情形： 1.个性差异：每个孩子的个性气质都不相同，有的内向、害羞、退缩；有的则是活泼、大方。如果孩子生性内向、害羞或胆小，必然比较容易怕生。 2.互动机会少：现代家庭子女少，无形之中也减少了孩子与同伴互动的机会。再加上有许多父母在孩子小时，样样事情都帮孩子安排好，事事为他代劳，总以为在如此环境下成长的孩子是最幸福的，但却不知孩子在成长过程中，很难有和大家接触的机会，从而有严重害羞、怕生的倾向。 3.不安全感作祟：宝宝行为发展的第一年，会对主要照顾者产生强烈的依赖感。如果此时不注意影响他，容易造成孩子对人产生畏缩、不信任感，而间接影响孩子日后与人相处的关系。 4.父母教养态度：父母忙于工作没时间陪伴孩子，和孩子缺少联系。或讨厌孩子吵闹、怕孩子一直跑来问问题时，而让孩子以看电视、听录音带等打发时间。当孩子有吵闹行为时，就怒骂他不安静就要挨打。孩子有问题来问父母时，不是被奚落一顿，就是要他离开，不要吵大人做事。孩子一再被拒绝，造成日后遇事害羞、怕生的情结，是父母绝对没有想到的。 5.缺乏自信心：因为孩子本身沟通或接触社会的技巧不佳，导致孩子缺乏表现自我的信心，而选择以退缩及逃避的行为来掩饰自己的缺点。 6.遗传因素：父母本身天生个性属于内向、害羞，又缺少与其他邻居、朋友联系的机会，相对的，也会造成孩子害羞、怕生的个性。 找出原因、对症下药 1.未熟悉前，不让陌生人突然接近
每个孩子个性都不一样，对于生性内向害羞、胆小，以及缺乏安全感的孩子来说，适应环境的能力较弱，有时看到陌生人时会害怕得大哭，所以在未熟悉前，尽量不让陌生人突然接近孩子，以免孩子受到惊吓而畏缩。 2.增加孩子社交、交往的机会。
现代家庭子女少，无形中也减少了孩子与同伴交往的机会，因此平时可带孩子到朋友家拜访，或是参加一些社会团体活动，为孩子拓展人际关系及社交天地，增加孩子的交往机会。 3.及时给予孩子适当的引导
当孩子有害羞、怕生情结时，父母应给孩子引导，使孩子有正确的观念，但避免勉强地要求孩子。反之，父母若未能及时给予引导，孩子可能会因为这次经验，而误以为逃避便能解决问题。 4.先做好心理准备免除恐惧
拿孩子平时喜爱的布偶，陪孩子玩角色扮演的游戏，通过一些已经发生或还未发生的小故事玩一场布偶剧，以增加其交往经验，而父母也可以从游戏中了解孩子的心理，并建立其自信心。 6.勿勉强及否定孩子
有些孩子会因自身的沟通能力或社交技巧不佳，而以逃避的方式对外，如果孩子不愿在客人面前说话，切勿勉强，不要一口咬定他就是这样害羞，见到客人总是别别扭扭。父母的话孩子听了，会以为自己个性就是内向、害羞、而视怕生为理所当然。 7.适时给予孩子打气、鼓励
三岁左右的孩子已听得懂故事，妈妈可以通过故事书内容，开启孩子的心扉。如害羞的鸭子和没有自信心的天鹅，如何勇敢地踏出第一步，结果变成美丽又受欢迎的成员。以富趣味的教育性对话说给孩子听，让他踏出害羞、怕生情结。 耐心教育打开心房 大人不要要求孩子去做做不到的事，当孩子产生挫折、退缩时，给予正确引导。做到了，给予鼓励及赞美，加强其自信心。 带孩子参与社交活动时，尽量避免让孩子一开始时，接触态度不佳或讲话很大声的长辈，以免孩子吓到，更加退缩。 引导孩子与其他小朋友交往，刚开始大人可随时守在一旁，待孩子大开心房、融入活动时再离开。 孩子有害羞、怕生行为表现时，切勿当场给予难堪和指责，增加其挫折和退缩。
一、害羞的表现
害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分表达自己的思想感情。一个人有点害羞心理是正常，只要不影响正常的交往就不过分。有些人的害羞是短时间的，比如未成年的孩子，他们在来到一个陌生环境时，总免不了老实或安静一会儿，待混熟以后，便会与其他人像老朋友一样相处了。很多青年女子，在异性面前总是显出几分害羞的样子，低头不语，偶尔说几句话也面带羞涩之色，很招人喜爱。那些在生人面前从不害羞的女子，有时反而让人接受不了。一些人在任何时间、任何场合都有害羞心理，他们不愿与人交往，不敢与人交往，这就属于不良的个性表现，需要加以克服和改变。
二、害羞的原因
１．先天原因
有些人生来性格内向，气质属于粘液质、抑郁质类型，他们说话低声细语，见到生人就脸红，甚至常怀有一种胆怯的心理，举手投足、寻路问津也思前想后。
２．教育不当有些家长对儿童的胆小不加引导，孩子见到生人或到了陌生的地方，便习惯性地害羞、躲避，没有自信心。儿童进入青春期后，自我意识逐渐加强，敏感于别人对自己的评价，希望自己有一个光辉形象留在别人的心目中，为此，他们对自己的一言一行非常重视，唯恐有差错。这种心理状态导致了他们在交往中生怕被人耻笑，因此表现得不自然、心跳、腼腆。久而久之，便羞于与人接触，羞于在公开场合讲话。对此，应给予正确指导，鼓励青少年大胆、真实、自然地表现自己，否则便会越演越烈。
３．缺乏自信
有些人总认为自己没有迷人的外表，没有过人的本领，属能力平平之辈，因此他们在交往中没有信心，患得患失。长期的谨小慎微不仅使他们体验不到成功的喜悦，而且使他们更加不相信自己的能力。这种低估自己的认知偏差常常是导致害羞的最重要的原因。
４．挫折经历
据统计，约有四分之一害羞的成人在儿时并不害羞，但是在长大后却变得害羞了。这可能与遭受过挫折有关。这种人以前开朗大方，交往积极主动，但由于复杂的主客观原因，屡屡受挫而变得胆怯畏缩、消极被动。
三、辅导
1.丢下包袱。就是要抛弃一切顾虑，大胆前行，不要过多计较别人的评论。许多害羞者在行动前过于追求完美，担心失败，害怕别人的否定性评价，这样的自我否定和自我暗示肯定会影响能力的发挥。结果越担心、害怕，失败的可能性越大。
2.树立自信。要看到自己的力量，不要只看自己的短处。否定自己是对潜力的扼杀，是能力发挥的障碍。虽然我们不能盲目乐观，但起码要看到自己的长处。发现了自己的闪光点，在以后的交往中就可以扬长避短。要鼓起勇气，敢于迈出第一步。万事开头难，当害羞者迈出可喜的第一步后，伴随着从未有过的成功体验和对自己的重新评价，便会开始相信自己的能力。如果有第二次、第三次的成功，害羞者就会对自己形成一个比较稳定的自我肯定模式，害羞心理就会悄无声息地消失。
4.意念控制。每当到一个陌生场合，感到有可能紧张、羞怯的时候，就暗示自己镇静下来，什么都不去想，把面前的陌生人当作自己的熟人一样。研究表明，一个非常怕羞的人，当他在陌生场合勇敢地讲出第一句话以后，随之而来的将不再是新的羞怯，而很可能会滔滔不绝起来。用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力，是一种有效的措施。
5.增强体质。户外锻炼，是增强神经系统的最有效方法。性格内向、气质为粘液质或抑郁质的人，神经系统比较脆弱，容易兴奋，一点小事就会闹得脸上红一阵、白一阵。通过体育锻炼，增强了体质，过度的神经反应应会得到缓和，害羞程度就会自然而然地减轻
如何克服孩子胆小却诺的心理
孩子胆小是家庭普遍存在的现象,年轻的父母经常被孩子的胆小而气恼和无奈.要帮助孩子克服这个弱点,培养孩子勇敢坚强的性格,应注意几点:
1.父母首先要做出榜样
2.不要对孩子讲鬼怪故事,不要吓唬孩子.
3.尽早让孩子和父母分开睡,鼓励孩子独自到需要勇气的地方去干事.
4.睡觉前不要看恐怖或暴力镜头的电视.
5.多带孩子到大自然中,认识并熟悉一些小动物.
6.经常在天黑后带孩子外出,讲解一些天文地理方面的知识和自然现象.
7.经常讲一些英雄人物的故事,多看一些儿童剧.
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