如何解决自负心理

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如何克服自大或自负心理?
每个人均有自我意识,进行自我评价,有的人过高地评价自己,就表现为自大(自负);有的人过低地评价自己,就表现为自卑。

自负与自卑都会对人产生不良影响。现将改变自负与自卑的方法简要介绍如下:

一、自负的克服方法

(一)接受批评,闻过则喜

自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点,接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人,只是要求他们能够接受别人的正确观点,通过接受别人的批评,改变过去固执已见、惟我独尊的形象。

(二)平等相处,与人为善

自负者视自己为上帝,无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通 社会 成员的身份与别人平等交往。

(三)以人为镜,认识自我

要全面的认识自我,既要看到自己的优点和长处,又要看到自己的缺点和不足,不可一叶障目,不见泰山,抓住一点不放,未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价,应该放在 社会 中去考察,每个人生活在世上都有自己的独到之处,都有他人所不及的地方,同时又有不如人的地方,与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足,把别人看得一无是处。

(四)正视过去,展望未来

既要看到自己的过去,又要看到自己的现在和自己的将来,辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄,但它并不代表自己的现在,更不预示着将来。

二、自卑的克服方法

(一)寻觅成功,构建信心

经常回忆自己经过努力取得成功的事情;对一些做得不好的事情,进行自我暗示:不要紧,别人也不见得就能做好,自己再努力一把也许会把事情做好。

(二)捕捉夸赞,收集好评

注意发现他人对自己好的评价。人们总是根据他人对自己的评价来自我评价的。如果他人对自己做出较低的评价,特别是来自权威人的评价,就会影响自己对自己的评价,自已也低估自己。因此,要注意捕捉他人对自己好的评价。事实上,不是所有的人都对自己做出较低的评价。赏识、了解、理解自己的人总是有的,关键是要自己用心去捕捉,将捕捉到好的评价作为自我评价的系数,以增强自信心理。

克服自负心理的第一步 能够正确的认识自己。

提升自己的眼界,人在不同的高度,所认识的事物是不一样的。不要安于自己当前的生活圈,要懂得挑战自己,走出让自己感到安逸的生活圈。

结交一些不同性格的朋友,多些经历。谁年轻的时候还没自负过呢? 但是自负也要适可而止,做人最怕的就是不能对自己有一个清醒的认知。这对年轻人来说是很危险的事情。

自大或是自负的心理一般是在自己能足够高足够好的完成了应完成的任务时,产生的一种骄傲心理。自负心理是一种自以为是、自大、觉得自己都是对的的一种心理状态,这种自负心理的状态不利于人们的 健康 成长,它容易造成人际关系的不和谐。特别是当我们遇到了更难解决的任务问题时,容易让我们丧失信心。解决自负的情绪应该是当我们遇到了更大的难题时要认识到我们自己其实并不是无所不能的,困难的增加让我们认识到了我们的不足之处,我们可以通过更大的努力去解决困难,让自己更上一层楼,下面这些克服自负心理的办法可以试试。

1.学着接受批评并学着反思

自负的缺点就是不喜欢接受别人的批评。所谓的接受批评并不是别人说的对的错的都可以接受,而是在接受别人的批评时我们可以总结别人的正确观点,通过努力能更好的提高自己。假如别人的批评是错误的,我们可以提出我们好的建议,促进大家的共同进步。

2.对于过去的辉煌要有所取有所弃

人们有一个共同的爱好就是喜欢回忆以前的美好,可是不能总是活在过去的美好成就里面。随着时代的变迁,让我们体会深刻的就是过去的成就是不能于目前的成就划等号的,特别是当我们遇到了一些让我们不太满意的事情时,千万不要去想前些年我们是多么多么的成功啊,我们要做的是正确的认识到目前我们的不足处、去努力哪些地方是我们应该改进的地方。这是一种很好的克服自负心理的办法,能帮助我们取得更大的成就。

前几天刚看过一个人物点评

王朔自傲 王小波自大 冯唐自恋

你还要克服自大与自负吗?

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怎么克服自己自卑又自负的心理?
自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际,只会滋生更多的烦恼和自卑,使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来,多少人为自卑而深深苦恼,多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性,有助于人们摆脱自卑,走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制,个体在适应社会的过程中总有一些偏差,为求得到补偿。从心理学上看,这种补偿,其实就是一种“移位”,即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而发展自己其他方面的长处,优势,赶上或走过他人的一种心理适应机制,正是这一心理机制的作用,自卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“涡轮增压”,而“生理缺陷”愈大的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈大,成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯,不仅是私生子,出生微贱,且面貌丑陋,言谈举止缺乏风度,他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷,他力求从教育方面来汲取力量,拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书,尽管眼眶越陷越深,但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑,并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷,耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》,他的名言--“人啊,你当自助!”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下,自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑,人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足,这就促使其努力学习别人的长处,弥补自己的不足,从而使其性格受到磨砺,而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出,在每个人的内心深处都有一种灵性,凭借这一灵性,人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量,即维持个性,对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格,就要求自己克服自卑,战胜自我。因此,令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值,道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来,而真正能够解救我们的,只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的,强者也并非没有软弱的时候,强者之所以成为强者,在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时,他害怕那些大球星瞧不起自己,竟紧张得一夜未眠,他本是球场上的佼佼者,但却无端地怀疑自己,恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我,专注踢球,保持一种泰然自若的心态,从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们:不要怀疑自己、贬低自己,只要勇往直前,付诸行动,就一定能走向成功。久而久之,就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此,不甘自卑,发愤图强,积极补偿,是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制,如果运用得当,将有助于人生境界的拓展。但应注意两点:一是不可好高鹜远,追求不可能实现的补偿目标;二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿,才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中,还须正确面对失败。人生之路,一帆风顺者少,曲折坎坷者多,成功是由无数次失败构成的,正如美国通用电气公司创始人沃特所说:“通向成功的路即:把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”,总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么,如何面对?如何自我解脱?就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败,惟有乐观积极的心态,才是正确的选择。其一,做到坚韧不拔,不因挫折而放弃追求;其二,注意调整、降低原先脱离实际的“目标”,及时改变策略;其三,用“局部成功”来激励自己;其四,采用自我心理调适法,提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”,就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”,但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇,只要敢于尝试,勇于拼搏,是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》,司马迁受宫刑乃成《史记》,就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑,都有坚韧不拔的意志!有了这一点,就会挣脱困境的束缚,走向人生的辉煌。

此外,作为一个现代人,应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇,也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力,调整自己,增强社会适应力,坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”,把每一次失败当作成功的前奏,那么就能化消极为积极,变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功。具体方法如下:

1.突出自己,挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中,在各种类型的课堂上,后面的座位总是先被人坐满,大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

2.睁大眼睛,正视别人

眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方:“我是诚实的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜欢你。”因此,正视别人,是积极心态的反映,是自信的象征,更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸,快步行走

许多心理学家认为,人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现,是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反过来,通过改变行走的姿势与速度,有助于心境的调整。要表现出超凡的信心,走起路来应比一般人快。将走路速度加快,就仿佛告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷,身姿昂首挺胸,会给人带来明朗的心境,会使自卑逃遁,自信滋生。

4.练习当众发言

面对大庭广众讲话,需要巨大的勇气和胆量,这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围,有很多思路敏锐、天资颇高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而是缺乏信心。

在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的,如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此,当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。”
如何克服自卑,自负的心理
克服自卑的心理有:

1、转移注意力:将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散你自卑的阴影,缓解你的心理压力和紧张。

2、用行动证明自己的能力与价值:一个人有没有价值,根本用不着进行什么深奥的思考,也用不着问别人,有人需要你,你就有价值,你能做事,你就有价值。

3、从另一个方面弥补自己的弱点:一个人有着多方面的才能,社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷,便可从另一方面谋求发展。
克服自负的心理方法有:

1、全面认识自我:我们要辩证的认识自己,不能总是把自己的长处和优点挂在嘴边,甚至拿别人的缺点和自己的优点相比较,我们要知道的是每一个人都有自己的不足和长处,辩证的看清自己。

2、平等待人:我们讲生活是一面镜子,我们要向别人尊重我们,那么我们就要先尊重别人,自负的人往往觉得别人要服从自己,自己就是王者。平等待人就要自负者以平常心对待别人。

3、学会接受批评:自负的人往往不愿意接受别人的批评,所谓的接受批评不是说别人说什么我们完全接受没有自己的观点,而是说别在批评我们的时候我们可以吸收别人正确的观点,然后改正,从而更加的进步,而不是永远觉得自己是正确的。
如何消除自负心理?
我觉得心理调节很重要 关键是他自己的意志问题
经过一些事情的磨练 应该学会一些控制的方法
俗话说:“吃一堑 长一智” 就是这样 还有就是要学会适当的听取别人的建议 “听人劝 吃饱饭” 别人的建议也会对你有帮助的

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