1、培养健全人格：
做任何事都存在成功和失败两种结果，以及快乐和痛苦两种选择。成功当然使人快乐，但失败并不完全是痛苦的事，如果能从失败中找出教训、探索出成功的路子，何尝不是快乐的事。
而我们绝大部分人都只希望成功，而不接受失败，这叫做“输不起”，这是心理不健全的表现，因为它违背了事物的两分法，事实上这部分人在谋事之前就输了一半。
2、培养健康心理：
人们对失败的体会往往局限于事无补的痛苦和追悔之中。或者是默默地忍受之中。再不就是以过激的行为来回避矛盾，解决矛盾，似乎跳楼自杀或跳桥自杀是最好的选择。是一种心理崩溃的表现。
冷静下来，或过一段日子，再回头看这些事，事情远没到这种程度，或者根本不值得一提，所以，健全的心理和人格是我们抗御挫折和失败的基础，只要精神不垮，事情总归有回旋的余地。
它既需要一种处事不惊，遇事不慌，镇定自如和举重若轻的气概，更需要一种求真务实，脚踏实地的作风。提高自己的应激能力，挫折和失败恰恰给我们提供了最好的教材。
3、经常心理暗示：
最好的心理医生就是自己！因为没有人比你更了解自己。告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵犯的！困难无法面对你！
聪明的人比较容易接受心理暗示，如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，畏惧什么就多接触什么，直到你能够接受恐惧，战胜恐惧。不断的心理暗示可以帮助你很好的面对挫折。
扩展资料：
影响心理承受能力的原因：
1、各种压力：压力作为心理承受能力的主要来源，现在的社会，压力无处不在，时时刻刻影响着个人的心理承受能力，面对压力，心理承受能力差的人就会选择逃避。承受不住压力而自杀的人也不在少数。
2、个人性格：个人性格也是心理承受能力的一种具体体现，一般表现为内向，尤其是孤僻性格、依赖性格、脆弱性格、抑郁性格、暴躁型性格对逆境的心理承受力更差。对以后的发展有很大程度的影响
3、家庭教育：有些家庭对于孩子是非常的溺爱，什么事情都顺从孩子，什么事情都给孩子安排好，当孩子自己遇到挫折的时候，无法承受挫折带来的痛苦，很容易产生自闭心理。人生道理没有一帆风顺的，吃点苦，受点累，是正常的，要让孩子能够适应挫折才行。
怎样才能使自己心理承受压力变得很强?
怎样才能使自己心理承受压力变得很强？
人之所以有压力或心情不好和烦恼 是因为把某件事情看得太重了,或者过于执着于结果.想把这件事情做好,却往往达不到自己的目的或者所期望的.如果这件事情已经造成了这种后果,我想您还是放下,因为这个结果已经成为事实,就说明已经变成了历史,无法改变,现在要做的就是从中获取失败的经验,使自己不要再重蹈覆辙,再让自己后悔一次,放下,内心才会平和,但并不意味着逃避,之所以这件事结果不如您想的那么好,是因为能力不够.好好的充实自己,增加自己的阅历.使自己变得成熟.以后的事情才能游刃有余.伤心难过的时候,去放松一下,找些事物转移自己的注意力,发泄一下.听听音乐,旅游,不要太执着于结果.之前的准备做得充足了,尽了力了,即使失败了也不会太后悔.所以要重新振作,把握现在,历史已经成为过去,但未来还是空白的.要用自己的双手,成熟的心去创造更多的成功.加油~＊努力拼搏к&加油 .
心理承受能力是个体对逆境（困难与挫折等不顺利的情况）引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。
提高心理承受力，简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起。认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好。敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高。记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。
怎么样锻炼自己的心理承受压力
从锻炼你的身体开始把，锻炼身体对人体非常好的，锻炼中分为有氧和无氧，有氧中游泳和跑步为最佳，提高心肺功能，无氧运动则是训练你肌肉，通过杠铃推胸、SMITH机的训练，拉背机的练习，深蹲机的练习，哑铃的联系，弯杠的练习，你可以锻炼很漂亮的肌肉来，但是都要注意饮食，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣的东西，不要吃热量高的食品，每周不要多，只要2到3次锻炼就可以了，每次锻炼2小时左右祝你健康
怎样才能让自己的心理承受力变得更强?
失败也好，成功也好，生活中只有经历得多了，才知道个中的滋味。爱情可以是生活的重心，但决不可太过依赖。失恋固然会痛苦，至少说明你爱了。但是，多少走出失恋困苦的人都会得出类似的结论：时间可以冲淡一切，除了亲情。所以，用心进行一段新的恋情吧，很快你就会忘了她。但是切忌，不要因为空虚就随便找一个，因为这样可能会伤害他人。要相信，总有一个属于你的爱人在等着你来找她，也许她也在找你。祝福你。
怎样才能使自己变得很强很有本事
我自己觉得的是想到了就去做，总会学到东西
心理承受压力过大，怎么办？
习惯了就没有事了，我曾经也承受很大的压力，但是现在已经习惯了
心理承受压力能力差怎么办
这并不是一件坏事。什么事都有对立面，一个好的心态更重要。
自己能知道自己的心理承受压力有多大
心有多大，就能承受多大压力
采纳哦
如何使自己承受压力的能力更强
人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心
提高心理承受压力的书籍
这个不是看书，就可以提高的。
只有遇到了，很多事情，一个比一个更挤压自己的心理底线，才能提高！
书只能说一些，坚持了，稳定了、心态保持、等等的空话。
一切只有遇到了，你撑住了，就提高了！
怎么才能承受心理上的压力
人生活在现实社会里，总会遇到各种各样矛盾，这些矛盾会给人的心理造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，那么如何减轻心理压力呢？ 自我宣泄 即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉。 请人疏导 这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。 情绪转移 人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以减轻心理压力。 爱好冲消 就是经常根据根据的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写、研究问题、画画等，这样可以使人变得积极开朗。 讲究心理卫生 我们应该经常注意心理卫生问题，寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。
心理压力过大怎么样去承受？
尽量排解掉自己的压力 生活需要继续 压力会越来越多 及时疏导最重要
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