人的心理，像春天的原野，应当是阳光明媚，然而现实生活中，却常有些人心里笼罩着沉重的阴影，或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重。
心理疾病是心理状态出现异常，心理状态体现在情绪、行为、认知和 情感 。情绪过低过高、行为冲动、反应过快过慢、注意力不集中、 情感 低落高涨都是心理状态的异常。另外，语言方面出问题，如胡言乱语，也是心理疾病。
那我们应该怎样来克服呢？有一些方法或许可以尝试。
1.在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神即精神胜利法，调适一下失衡的心理。
2.生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
3.宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，平时不要自己独处太长的时间，多与人沟通交流，多向乐观的人学习，努力调整自己的心态，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
你思考过这样一个问题吗：如何拥有一个更好的人生？
我知道，用这样一个问题开始回答，会让你觉得有点“心灵鸡汤”。但其实，这个问题是我仔细想过的。认为自己有心理疾病就是自我觉得无法拥有一个好的人生。
那什么才是更好的人生？我们的人生发展是有方向的吗？
我们能有效管理自己的成长吗？
如果可以，我们又该如何去实现一次次的人生突破，向着那个理想的方向前进呢？
要破解这些成长谜题，心理学能为我们提供很多有用的线索。一个人的生命，终究是为了活出自己。
如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，且身体力行，那会是一个非常不同的人生起点。
譬如股神巴菲特，他父亲一再对他说：尊重你的感觉，你的感觉越是别具一格，别人越喜欢对你说三道四，而这时候你就更需要相信自己的感觉。
巴菲特说，这是他生命中最宝贵的教诲。因为这种教诲深入骨髓，他才能做到“别人贪婪的时候我恐惧，别人恐惧的时候我贪婪”。
尊重自己的感觉，这是第一流人士的共同特点。
譬如动漫之王宫崎骏说：我从来不考虑观众。
譬如德川幕府的开创者德川家康说：过于揣测别人的想法，就会失去自己的立场。
作为宅男，我最初关注的多是这种众所周知的大神级人物，后来见的人越来越多后则发现：一个人的外在现实，是由他的内在意识所决定的。
不只强人们如此，普通人如此，所谓的“弱者”也是如此。
有的强者，在其强悍的领域中，没有从众——即听从别人的意志，而是一直在坚持自己在这方面的自我意识。
而有一些人，常常会被贴上“宅”、“拖延”、“迟到”、“好忘事”、“效率低下”等标签，症结可能都在于——不能在外部世界做自己。
不能在外部世界做自己的生命，就会倾向于将自己适当封闭起来，好在一个相对封闭的内向世界中自己说了算。
其实，你，是一切的根源。
强烈的自我意识是一个基础，这相当于人生的一种起跑线。成为自己，是一条长路，美国作家约瑟夫·坎贝尔把它称为“英雄之旅”。完成了这个旅程的人，会彻悟到这一点。大思想家王阳明在死之前，就指着自己的心说：此心光明，亦复何言。
当真正发现自己，成为自己时，你会喜极而泣，你会看到，原来这才是你自己，原来你就是生命。
1、能够意识到自己的心理问题，忠于事实，积极应对，是克服的第一步；
2、如果心理问题不是很严重，找能够帮助你，开导你，让你积极起来的人，可以是朋友、老师等；
3、一个有问题的意识形态是无法自己解决问题的，需要另一个思维来启发，可以是专业的心理咨询师，也可以通过自身的学习，学习心理学理论，有助于个人成长的书籍，当你的知识丰富了，人会理性起来，心智成熟了以后，会有积极的正确的方法去应对心理疾病；
4、其实每个人或多或少都有心理问题，要相信心理问题是可以慢慢治疗的，需要一定的时间，保持一直学习和积极的心态，会越来越好的。
心里疾病是克制不住的，只有自我疏导和转移负面情绪。每个人都是有心里问题的，只不过有的人多，有的少。最可怕的心里疾病是不知道自己有问题，克制是已经在治疗的方法，但是克制很可能是下一次大爆发的燃料。自我疏导和转移负面情绪是平缓的卸力，从而达到心里疾病的缓解。
乐观向上，疏肝调达，烦恼都是自找的。所以有颗平常心就行了。
怎么能走出自己的心理障碍?
生活的劳累以及不良刺激是造成人们心理障碍的主要原因。那么面对心理障碍，我们因该怎么做呢？下面我就为大家介绍几种消除心理障碍的方法。
1.使用适当的方式发泄。心理障碍是不可以放任不管的，越憋着越出事，我们可以通过适当的方式发泄心中的压力，比如：向人诉说，运动甚至哭泣。
2.提高自我控制力。在平时的生活中注意培养和锻炼自己的心理素质，当发生是一些让你让你产生心理障碍的事情时，首先要正视它，接受它，然后用冷静的态度去解决它。
.转移注意力。当烦恼出现时，如果你没有做好面对它的准备，那么不妨尝试将你的注意力转移到其他地方，例如：听歌，学习等你感兴趣的领域，暂时的躲避可能会让烦恼随时间淡化。
4.正视自己的期望。有时烦恼的产生，主要还是由于自己对自己的要求过高，期望过大，导致自己长期处于焦虑的状态。如果这些要求和期望都没有了，烦恼自然也就没有了。
5.偶尔也要学会让步。知进退，懂屈伸的人一般都是轻松自在的，在不影响大局的情况下，偶尔的让步、妥协，就会让你少填忧愁，多一份轻松自在。
心理障碍有损身体 健康 ，愿您开心每一天。
心里障碍很多种，比如自己害怕和很多人在一起，自己不知道怎么和人交流，怎么和人相处，感觉很恐怖。和人们在一起自己表情不自然，会木讷、僵住，害怕当众出丑，和很多人在一起自己根本无法工作。
周围没有人时能不能听到有人和你说话的声音？有没有感觉自身不安全，有人跟踪监视自己？有没有感觉大脑不受自己控制，有人给自己命令的感觉？有没有感觉自己内心想什么，没有告诉别人，别人都知道了？
有没有担心水管没有关好，门窗没有关好？怕被传染疾病，反复洗手等等。或者总想先有鸡还是先有蛋，人生有什么意义，宇宙的起源等等没有答案的问题？
很多时候我们想的太多，而且都是些无关紧要的问题。最好的办法是出去拥抱大自然。
救救我如何从心理疾病中走出来
每个人都有自己的压力，对自己放宽点，不要太过严禁。不要给自己设定过高的目标，把眼前的事做好，生活总是不公平的要去适应它。建议你不要说是为了以后的生活拼命，现在改成我每月要存多少工资下来，坚持做下去，不该乱花的不乱花，你便会有收获。
心理疾病都是怎么走出来的？
非器质性的心理疾病可以通过开导与疏导以及锻炼就能逐步恢复健康，而带有器质性病变的心理疾病则需要通过服药才能够获得一定疗效。
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