1. 沟通：与你的老公坦诚地沟通你的感受和担忧，听取他的解释和看法，尝试找到解决问题的方法。
2. 寻求帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，如婚姻咨询师或心理医生。
3. 自我反思：回顾自己的行为和态度，是否有什么地方需要改进，是否有过度猜疑或不信任的情况出现。
4. 给予信任机会：如果你的老公已经做出了改变，给予他信任的机会，不要一直抱着过去的疑虑。
5. 做出决定：如果你已经尝试了以上方法，但是仍然无法建立信任，那么你需要考虑是否继续这段关系。
6. 寻找支持：无论你做出什么决定，都需要寻找支持。可以向亲友寻求帮助，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以帮助你处理情绪和思维上的困惑。
7. 坚定自己的立场：无论你做出什么决定，都需要坚定自己的立场。如果你决定继续这段关系，那么你需要与你的老公建立新的信任，如果你决定结束这段关系，那么你需要坚定自己的决定，不要被他人的意见左右。
8. 学会放下：无论你做出什么决定，都需要学会放下。如果你决定继续这段关系，那么你需要放下过去的疑虑和不信任，如果你决定结束这段关系，那么你需要放下对他的恨意和怨念。
最后，无论你做出什么决定，都需要相信自己的选择，相信自己的能力和智慧，相信未来会更好。
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