不是的!也是休息了
午睡没有深睡眠是正常的。深睡眠是一种睡眠阶段,通常在晚上睡眠时出现,它是身体恢复和修复的重要阶段。而午睡通常只有轻度睡眠和REM睡眠,这是一种不同于深睡眠的睡眠阶段。因此,午睡没有深睡眠是正常的,不必担心。
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虽然午睡没有深睡眠,但它仍然有许多好处。午睡可以帮助缓解疲劳、提高注意力和工作效率,改善心情和情绪,甚至可以提高免疫力。此外,午睡的时间也不需要太长,一般20-30分钟的午睡就足够了,过长的午睡反而会导致身体感到更加疲劳。因此,如果你有午睡的习惯,不必担心没有深睡眠,只要保持适当的午睡时间,就可以享受到午睡带来的好处。
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