慕尼黑心理学家累积多年辅导婚姻关系的经验，给陷入危机的夫妻提出以下建议:“想要改变对方，首先必须改变自己。”国际巨星保罗纽曼以他40年从一而终的结婚经验提醒大家:“肉体的欢愉、彼此的尊严、谅解的诚心、长跑的耐力，是维护婚姻的秘诀。”德国影视明星奥朵夫也支持他的说法:“维系婚姻没有其他窍门，惟一的秘诀就是爱”。相爱是一种艺术，是一种高层次的精神财富，不懂得珍惜爱的人永远得不到真爱。婚后生活确实变得现实多了，只有不断发展类似婚前的那种恋情，平凡的生活才会产生乐趣，才能从生活的繁琐中体味到婚姻的幸福。让婚姻中的爱情保鲜，是婚姻时代呼唤的最强音。“婚姻沉默症”的悲剧主要来自家庭观念的私有化，来自一方对另一方的不信任，夫妻双方貌合神离，这种家庭肯定是不幸福的。男女双方，结婚之前，都会把爱情当成自己的事业，苦心追求、经营。结婚以后，各自又去追求自己的事业。比如说男人可能把心思放到工作、升职、加薪上，女人可能把更多的心思放到孩子或其他方面。夫妻之间要建立一种新型的相互理解关系，给人自由，自己才能自由。限制、压迫和妒忌只能把一个活人变成僵尸，真正的爱应该给被爱的人留一个空间和出路，让他(她)自己去判断是非，只有这种宽容和松动才能真正让爱保鲜。
1. 重新建立沟通：夫妻间沟通是维系感情的重要方式，如果没有话说，可以尝试重新建立沟通。可以从日常生活中的琐事开始，例如询问对方今天的工作情况、健康状况等等，逐渐扩展到更深层次的话题。
2. 共同参与活动：夫妻间可以一起参加一些活动，例如看电影、散步、旅游等等，这样可以增加彼此之间的互动和交流。
3. 学习新技能：夫妻间可以一起学习一些新技能，例如烹饪、绘画、音乐等等，这样可以增加彼此之间的共同话题和兴趣爱好。
4. 寻求帮助：如果夫妻间的沟通问题比较严重，可以寻求专业的帮助，例如婚姻咨询师、心理医生等等，他们可以帮助夫妻间解决沟通问题，重新建立感情。
5. 重温回忆：夫妻间可以一起回忆过去的美好时光，例如恋爱时期的浪漫经历、结婚时的感动瞬间等等，这样可以增加彼此之间的情感联系。
6. 尊重彼此：夫妻间应该尊重彼此的意见和想法，不要轻易批评对方或者贬低对方的价值观。只有相互尊重，才能建立良好的沟通和关系。
7. 寻找共同点：夫妻间可以寻找共同点，例如共同的兴趣爱好、价值观等等，这样可以增加彼此之间的共鸣和理解。
8. 给予关爱：夫妻间应该给予对方关爱和支持，例如关心对方的身体健康、工作生活等等，这样可以增加彼此之间的情感联系和信任。
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