如果您或您身边的人遭受家庭暴力，可以采取以下措施：
1. 寻求帮助：可以向当地的妇女儿童保护机构、公安机关、法院等部门寻求帮助，也可以拨打110报警。
2. 保护自己：如果您处于危险之中，应该尽快离开危险现场，寻求安全的地方。
3. 寻求心理支持：家庭暴力会给受害者带来心理创伤，需要寻求专业的心理支持和治疗。
4. 维护自己的权益：如果您遭受了家庭暴力，可以向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
总之，家庭暴力是一种严重的社会问题，需要我们共同关注和解决。如果您或您身边的人遭受家庭暴力，请勇敢地站出来，寻求帮助和支持。
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