1. 沟通：和你的老公坦诚地沟通，告诉他他的脾气和怒气会让你感到不舒服和受伤。让他知道你需要他的支持和理解。
2. 鼓励：鼓励你的老公寻求帮助，例如通过心理咨询或参加情绪管理课程来控制他的情绪。
3. 给予空间：有时候，人们需要一些时间和空间来冷静下来。当你的老公感到愤怒或沮丧时，给他一些时间和空间来处理他的情绪。
4. 给予支持：当你的老公感到压力和挫折时，给予他支持和鼓励。让他知道你相信他，并且你会一直支持他。
5. 培养共同爱好：尝试和你的老公一起做一些有趣的事情，例如运动、旅行或学习新技能。这样可以增强你们之间的联系，减少冲突和压力。
最重要的是，要记住，改变需要时间和努力。与你的老公一起努力，相信你们可以共同克服这个问题。
6. 避免争吵：当你的老公情绪激动时，避免与他争吵。保持冷静，尝试理解他的情绪，并寻求解决问题的方法。
7. 表达感激：当你的老公做出积极的改变时，表达你的感激和赞赏。这样可以鼓励他继续努力。
8. 寻求帮助：如果你的老公的脾气和怒气严重影响了你们的生活和关系，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师或家庭治疗师可以帮助你们解决问题，改善关系。
最重要的是，要保持耐心和理解。改变需要时间和努力，但只要你们一起努力，你们一定可以克服这个问题，建立更健康、更幸福的关系。
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