1. 与你的伴侣坦诚沟通。告诉他你的感受，询问他是否有什么问题或担忧。尝试理解他的想法和感受，寻找解决问题的方法。
2. 关注你们的互动方式。你们是否经常交流？是否有共同的兴趣爱好？是否有时间一起度过？如果你们的互动方式有问题，尝试改变它们，增加互动和交流的机会。
3. 保持自我价值感。不要让你的伴侣的行为影响你的自尊心。记住，你是一个独立的个体，有自己的价值和意义。寻找自我成长和满足感的途径，不要完全依赖你的伴侣。
4. 寻求专业帮助。如果你的情况非常困难，或者你感到无法解决问题，寻求专业帮助可能是一个好主意。咨询心理医生或婚姻顾问，他们可以提供更具体的建议和支持。
5. 重新审视你们的关系。如果你的伴侣一直没有在心里想着你，那么你们的关系可能需要重新审视。你需要问问自己，这个关系对你来说是否值得继续。如果你觉得这个关系已经没有意义，那么你可能需要考虑结束它。
6. 不要试图改变你的伴侣。你不能强迫你的伴侣去爱你或者想着你。试图改变他的想法只会让你们的关系更加紧张。相反，你应该尝试接受他的想法，并且寻找自己的幸福。
7. 寻找支持。如果你感到孤独或者无助，寻找支持是非常重要的。你可以和朋友、家人或者其他人谈谈你的感受。他们可以给你建议和支持，帮助你度过难关。
总之，如果你的伴侣没有在心里想着你，这可能是一个非常困难的情况。但是，你可以采取一些措施来改善你们的关系，或者寻找自己的幸福。最重要的是，不要放弃自己，保持积极的态度，寻找解决问题的方法。
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