孕妇在怀孕期间，身体的各项激素水平都会失常，情绪也会随之发生问题，此时孕妇最需要的就是老公的陪伴。但总是有各种特殊情况，丈夫无法陪伴在孕妇身边，而这个时候孕妇更应该保持乐观的心态，一个人好好把孩子生下来。
保持好心态十分重要
虽然说在怀孕期间没有丈夫在身边陪伴是一件十分心酸的事情，但只要我们不自怨自艾，还是能够度过一个愉快的孕期。孕妈妈在怀孕期间的情绪，能够直接影响到宝宝，想要拥有一个乐观快乐的宝宝，妈妈首先要让自己快乐起来。不管丈夫是出于什么样的原因没有办法陪在身边，我们都能靠着坚强和独立做一个快乐的妈妈。
感觉无聊或者辛苦的时候，孕妈妈一定要自我舒缓心情，千万不要有悲伤或沮丧的情绪。难过的时候可以听音乐，看书，和肚子中的宝宝说话，缓解自己的情绪。女子本弱，为母则刚，保持一个好的心态，才能给宝宝树立一个好的榜样。
认真产检
产前的检查十分重要，能够帮助我们检查宝宝的健康情况，以及孕妈妈自身的身体条件。老公无法陪在身边，需要孕妈妈自己一个人到医院做各种检查。孕晚期的时候做检查很辛苦，一定要做好打长期战的准备。认真做好生产当中的每一次检查，为迎接宝宝出生做充分的准备。
补充营养
怀孕时如果身边没人照顾的话，孕妈妈更应该好好爱自己。在饮食上一定要格外注意，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充足够的维生素。多吃肉蛋奶，为孕妈妈补充蛋白质，保持规律的生活和健康的作息习惯。只有孕妈妈自己心情愉悦，身体健康，才能孕育出性格乐观又健康的宝宝。
怀孕后难受的不行,老公一上班一整天家里没人,该如何缓解孤独的感觉...
首先应该调整心态，学会享受生活；用兴趣爱好来丰富自己的生活：多和朋友、家人见面聚会。怀孕后，没有老公陪伴的日子确实孤独寂寞。但这个现状暂时无法改变，那就只有我们自己去调整和改变，依靠自己才最靠谱。
一、调整心态，学会享受生活
怀孕期间的女人总是会更加敏感脆弱，心思细腻。特别是自己一个人呆着，就会忍不住胡思乱想，扩大自己的负面情绪。怀孕时期，母亲的状态，对于腹中的宝宝是影响很大的。所以自己一定要及时调整状态，转移注意力。老公不在，你也可以在家里享受生活，不要把心思都放在老公身上。学着对自己好一点，并从生活里感受到美好和纯粹。
二、用兴趣爱好来丰富自己的生活
怀孕后虽然身体行动上会不太方便，但还是有很多事可以做。每天可以追追喜欢的剧，听听舒服轻松的歌曲，或者出门散步，活动一下身体。假如能有一些兴趣爱好，那就更好不过。怀孕期间空闲时间非常多，完全可以利用起这段时间，去做自己平时完全没机会做的事，通过制定一系列的规划，让自己能有所收获，带来满足感和幸福感。同时还可以把注意力转移到宝宝身上。比如为他提前准备好衣服、奶粉、纸尿裤等等。在这个准备的过程里你打发了时间，并且为以后孩子出生做了更充足的打算。
三、和朋友聚会，或者见自己的家人
如果你确实无法接受自己一个人在家，那我认为你完全可以多和朋友家人见面聚会。时常邀请他们来家里玩耍，或者一起出门逛逛，聊聊近况。既能缓解孤独，同时也能让自己不和社会脱节。依然可以关注到生活中的大小事情。
孕期没丈夫陪伴情绪不好容易得抑郁症吗
那倒不会，但是产前焦虑是肯定会有的，没事多出去散散心，活动活动会好很多，不要一直窝在家里！你们不在一起有不在一起的理由，多谅解一下，也可以跟丈夫沟通，晚上多打打电话！
怀孕要不要老公陪着？
第一：让老婆远离烟味。香烟中含有有毒的物质尼苦丁，孕妇经常吸入，会引起胎儿早产，体重不足，甚至畸形。如果你是一位烟民，坚决不要让老婆闻到你的烟味。在准备要小孩半年前最好戒烟，在老婆怀孕后，你千万不要让她生活在你的烟雾里，以为香烟对i胎儿的毒害实在是太大了。
第二：尽量让老婆远离厨房。做饭时，会产生很大的油烟，这些油烟里都含有有害的物质，对孕妇造成不利的影响，所以，妻子在怀孕期，尽量让她远离厨房，接触次数越少越好。
第三：让老婆远离重活。女子怀孕时，适当做些家务是可以的，当是不能太过劳累，尤其是是不能干太重的活。因为孕妇在干重活时，子宫会向后倾并向下，影响子宫正常功能，就会引起流产，早产。所以，老婆怀孕了，老公要帮忙分担家务，尽量不要让妻子干重活。
第四：让老婆吃好的。胎儿从无到有，再到出生，都是靠从母体吸收营养成长。所以让老婆吃好的很重要。平时有时间多给老婆做些有营养的好吃东西，让老婆吃好喝好，这样生下的胎儿才最健康。
第五：学习孕期保健知识和育儿知识。男人在老婆怀孕时，应该多学些孕期知识和育儿知识。不要以为生孩子是女人的事，其实那人也起到很重要的作用。老婆怀孕是经常会出现腰酸背痛，腿抽筋等现象，你一定要主动帮忙按摩。孩子出生后，老婆忙不过来，要帮忙换尿布，给宝宝洗澡。只有现在多学习些知识，日后才知道怎么做。
第六：陪老婆做产检。作为老公应该多抽时间陪老婆去产检，这样有什么情况也第一个知道，也能最快做出决定，同时也可以和老婆一起为未来宝宝做些有助宝宝的事，如孕妇学校。
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