心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
心理健康的标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
如何判断自己是否有心理疾病呢?
只要你做的事情不影响你正常的工作，生活，社交，你就可以判断你没有心理疾病。这个影响不仅仅对外部，也对你自己适用。在这个忙忙碌碌的社会，每一个在这里奋斗的人都会有或多或少的心理压力，这些都是正常的现象，现在谁活着不累呢，只有死人才可以长眠。这些压力只要不是特别大，大到足以压垮你的程度，都可以变成动力使你更快的前进与进步。
我这里给你介绍几个简单的精神疾病以及常见的症状，你看看是够完全符合，如果不是的话证明你没有心理疾病。
一、抑郁症，它们的共同表现为：长时间持续的消极情绪，当消极情绪超过一定的的限度，会导致缺乏自信，不喜欢待在人群中，会莫名其妙的有罪恶感，感到身体很明显的不想动，很难再活动中体会到快乐。严重的话会导致躯体功能失调，例如睡眠紊乱和食欲暴进或减退。
第二，由于小时候家庭环境或者学校导致心灵受到一定的创伤，心里对这个社会保有一定的戾气，有报复社会的倾向或者以伤害他人来达到自己快感的想法都应该及时去看心理医生治疗。
第三，脾气突然的暴躁，或者完全无法预料的生气，内心活动一点都不协调，在某种程度上都是心理疾病的一种，这属于无法有效的控制住自己的情绪，严重的情况下可能会导致幻听，看到不存在的东西，听到不存在的声音。
怎样才能知道自己是不是有心理疾病
想要确定自己是否有心理问题，是无法通过自己的判断来明确的，需要专业的心理咨询师或心理医生来进行诊断。本文仅仅可以作为你判断的一种参考，具体你是属于什么情况，还需及时接受咨询诊断。
我从事心理咨询师工作已经有好多年了，见过具有一般心理问题的人，也认识有严重心理问题的人，甚至还有神经症的患者来访，很多人都不明白，自己是否心理出现了问题，怎么样来判断自己的心理是否正常。我以心理咨询师的角度来说说看吧。
1 是否有脑器质性病变？主观认知是否跟客观世界相符？
单纯的心理问题，跟精神问题是不同的范畴，如果是身体发生了器质性病变的话，就会在身体检查中体现出来，或是大脑、或是神经出现了问题，需要进行心理治疗，无法通过心理咨询的方式解决。
而主观认与客观世界是否相符，强调的是你的认知，是否与外界相符。正常的心理问题，不同于精神疾病，在感知上，还是能够感知到真实的世界的。而一旦，你看到了不存在的人，或者出现幻听、错觉，可能就是可疑神经症了。而这种情况，你是自己无法客观判断的，只能通过旁人，才能知道究竟是否存在这种情况。
这个需要专业心理咨询师，或心理医生，才能够做出更为准确的判断。
2 一般心理问题？严重心理问题？
一般的情绪问题，是可以通过自动调整就消退的。但是当你出现心理问题的话，它可能会有这样的特征：持续时间超过两周，对生活、学习、工作造成了不良影响，无法再自行化解。
比如说考试前，很多人都会有焦虑不安的情绪。这样的情绪是非常正常的事情，但是如果考试完了，这种情绪还依然存在，并且还对身心、工作、学习起到影响。那就可能是出现心理问题了。
更为常见的，是因为亲人离世，而过度悲痛的人。亲人难过，我们固然是会难过悲伤。但是一般情况下，只要过了头七仪式，似乎逝者就会跟我们做一次告别。他/她在我们的生活里面的痕迹，会慢慢消退，影响也会渐渐减弱。
但是有一些人，内心存在比较深的执念，当亲人去世之后，还会有非常强烈的情感存在，影响到正常认知、轻钢、行为，让他/她对生活失去了兴趣，沉浸在低落的情绪之中。
但是心理问题，还有一般心理问题跟严重心理问题之分，以前者的考试焦虑与后者的亲人离世的悲痛相比较，还需要心理咨询师针对具体情况做分析诊断。
其实现代社会，每个人都会背负着很多压力，所以出现心理问题是非常正常的事情，我们需要客观去对待、面对它。
如何知道自己是否得了心理疾病？
心里反映的事物没有推理和逻辑性，并且思考问题缺乏积极乐观的态度。
怎样知道自己有没有心理的疾病?有度倍病八连搞什么测试题吗?
没有~其实想知道自己有没有心理疾病并不难~我敢肯封盾定你现在心理多少存在一些问题！因为通常问这个问题或猜测自己的人都有心病~想自己没心理问题必须放下该放的东西~尽量让自己轻松！我也是这样的人~现在感觉其实放弃也是一中选择易搜情感！
怎么看出自己有没有什么心理疾病?
生活中有没有什么不能过去的坎儿，无法控制而又严重影响生活的情绪、行为。如果生活中有时感觉难过抑郁不知怎么办，这个是完全正常的，我们每个人都会遇到，也是我们藉以成长来自的恩赐。即使有时心理失衡严重点，不过心理有点毛病问题，只有严重影响生活了，才是心理疾病，相信以这个规则很好判断的吧
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