出轨是一种背叛行为，对于受到背叛的一方来说，原谅与否是个人的选择。如果你觉得可以原谅老婆和朋友的出轨行为，那么可以尝试与他们沟通，了解原因并寻求解决方案。如果你觉得无法原谅，那么可以考虑结束婚姻关系或友谊关系。无论如何，需要考虑自己的感受和利益，做出最适合自己的决定。
如果你决定原谅老婆和朋友的出轨行为，那么需要建立起互相信任和沟通的基础。你可以与他们一起探讨出轨的原因，了解他们的想法和感受，同时也要表达自己的想法和感受。在这个过程中，需要保持冷静和理智，不要让情绪影响判断。同时，也需要考虑到自己的底线和原则，不要妥协自己的尊严和价值观。
如果你决定结束婚姻关系或友谊关系，那么需要做好心理准备和应对措施。这个过程可能会很痛苦和困难，但是也是必要的。你可以寻求家庭和婚姻咨询师的帮助，或者与朋友和家人倾诉。同时，也需要关注自己的身心健康，保持积极的心态和生活态度。
总之，原谅与否是个人的选择，需要考虑到自己的感受和利益。无论做出什么决定，都需要保持理智和冷静，不要让情绪影响判断。同时，也需要关注自己的身心健康，保持积极的心态和生活态度。
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