1. 保持冷静：当你发现自己的伴侣出轨时，可能会感到愤怒、伤心和失望。但是，保持冷静是解决问题的第一步。
2. 与伴侣谈话：与伴侣坦诚地谈话，了解他的想法和感受，可能有助于解决问题。但是，要确保你的伴侣愿意听取你的意见和建议。
3. 寻求帮助：如果你无法自己解决问题，可以寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。
4. 做出决定：最终，你需要做出决定，是否要继续与伴侣在一起。这是一个个人决定，需要考虑你的价值观和需要。
5. 保护自己：如果你决定离开伴侣，确保你的财产和个人信息得到保护。你可以咨询律师或警方，以确保你的权益得到保护。
6. 不要报复：虽然你可能感到愤怒和受伤，但是报复不是解决问题的好方法。相反，它可能会使情况更加恶劣。保持冷静和理智，寻求合适的解决方案。
7. 给自己时间：处理这种情况需要时间和精力。给自己时间来处理自己的情绪和思维，以便做出最好的决定。
最后，记住，每个人的情况都是不同的，所以最好的解决方案可能因人而异。重要的是要保持冷静和理智，寻求帮助，并做出最好的决定，以保护自己的利益和幸福。
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