1. 你需要先冷静下来，不要冲动地做出决定。考虑一下你的感受和需要，以及你希望从这个情况中得到什么。
2. 如果你觉得需要倾诉，可以考虑找一个值得信任的朋友或家人，和他们分享你的感受和困惑。但是需要注意的是，这个人最好是能够保守秘密的，而且不会给你的关系带来更多的麻烦。
3. 如果你想和你的老公谈一谈，可以考虑找一个适当的时间和地点，坦诚地表达你的感受和担忧。但是需要注意的是，这个谈话需要建立在相互尊重和理解的基础上，而且需要避免情绪化的争吵和攻击。
4. 如果你觉得无法处理这个情况，可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询师或婚姻家庭治疗师。他们可以帮助你理清思路，找到解决问题的方法。
5. 在处理这个情况的过程中，需要保持冷静和理智，不要做出过激的决定。比如，不要轻易提出离婚或分手，也不要做出伤害自己或他人的行为。
6. 如果你决定和你的老公继续在一起，需要考虑如何重建信任和改善关系。这需要双方的努力和时间，也需要建立在相互尊重和理解的基础上。
7. 最后，需要记住的是，出轨并不是你的错，也不代表你的价值。你需要坚强地面对这个情况，寻求支持和帮助，找到自己的出路。
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