1. 寻求帮助：首先，确保你的安全。如果你感到自己处于危险之中，立即寻求安全庇护所或与当地警方联系。他们可以提供保护和支持。
2. 寻求法律援助：咨询一位专业的律师，了解你的权益和法律程序。他们可以帮助你了解离婚过程，并提供法律建议。
3. 寻求心理支持：家庭暴力可能对你的心理健康造成严重影响。寻求心理咨询师或心理健康专家的帮助，他们可以提供支持和指导，帮助你处理情绪和恢复自信。
4. 收集证据：如果可能，收集证据来支持你的案件。这可以包括医疗记录、照片、证人证词等。这些证据可以在法庭上支持你的主张。
5. 保护财产和财务：确保你的财产和财务安全。与律师合作，确保你的权益得到保护，并制定一个财务计划。
6. 考虑离婚协议：如果可能，与你的丈夫商议离婚协议。这可以避免长期的法律纠纷，并为双方提供更好的解决方案。
7. 寻求支持网络：与朋友、家人或支持组织联系，分享你的经历并寻求支持。他们可以提供情感支持和实用建议。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议仅供参考。最重要的是确保你的安全和福祉。
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