1. 诚实地道歉：如果你做错了什么，诚实地向他道歉，并承认你的错误。这将表明你对他的感受和你们的关系的重视。
2. 给他时间和空间：如果他需要时间来处理他的情感，给他一些时间和空间。不要强迫他做任何他不想做的事情。
3. 表现出你的改变：如果你做错了什么，表现出你的改变。让他看到你正在努力改变自己，以便你们的关系能够更好。
4. 倾听他的感受：听他说话，让他知道你在乎他的感受。不要试图解决他的问题，只是倾听他的感受。
5. 给他爱和支持：给他爱和支持，让他知道你在他身边。这将帮助他恢复信心，重新建立信任。
6. 重建信任：如果你失去了他的信任，你需要努力重建它。这需要时间和努力，但是如果你真的想挽回他，这是必要的。
7. 不要再犯同样的错误：如果你想挽回他，你需要确保不再犯同样的错误。这意味着你需要认真思考你的行为，并确保你不会再次伤害他。
8. 坦诚相待：与他坦诚相待，让他知道你的感受和想法。这将帮助你们建立更深层次的关系，让他知道你真正关心他。
9. 寻求帮助：如果你觉得你需要帮助来挽回他，不要害羞寻求帮助。你可以寻求专业的心理咨询师或者寻求朋友的建议。
10. 不要放弃：最后，不要放弃。挽回一个被伤透了心的男人需要时间和努力，但是如果你真的想挽回他，不要轻易放弃。
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