在发现老公出轨后，首要的是给自己一些时间和空间来处理情绪。情绪化的对话往往不会带来任何积极的结果。在冷静下来之后，可以尝试与伴侣进行坦诚的对话，了解出轨背后的原因。这并不是说要为此找借口，而是为了更好地理解问题，看是否有解决问题和改善关系的可能。
接下来，可以考虑寻求专业的帮助，比如婚姻咨询或者心理咨询。专业人士可以提供中立的视角，帮助你俩探索问题的根源，学习更有效的沟通技巧，并指导如何重建信任。同时，确保在这个过程中照顾好自己，无论是身体上的健康还是情感上的需求。
最后，重要的是要诚实地评估这段关系是否还值得投入时间和精力去挽回。有时候，放手可能是更好的选择，尤其是当信任已经无法修复时。不论结果如何，保持对自己的爱和尊重是最重要的。你值得一个忠诚和尊重你的伴侣。
10招教你挽回出轨老公，留住他的心
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