1. 尊重对方的决定：如果对方拒绝沟通，那么您需要尊重他的决定。强行挽回可能会让对方更加抵触。
2. 给对方一些时间：有时候人们需要一些时间来冷静思考和处理自己的情绪。您可以给对方一些时间，让他自己冷静思考。
3. 试着理解对方的想法和感受：如果您能够理解对方的想法和感受，那么您就能更好地与他沟通。试着站在对方的角度思考问题，这样您就能更好地理解他的想法和感受。
4. 以积极的态度和语言与对方沟通：如果您想与对方沟通，那么您需要以积极的态度和语言与他沟通。避免使用攻击性的语言和态度，这样会让对方更加抵触。
5. 寻求专业帮助：如果您觉得自己无法解决问题，那么您可以寻求专业帮助。专业的心理咨询师可以帮助您更好地理解和处理情感问题。
6. 重新建立联系：如果对方愿意重新与您沟通，那么您可以试着重新建立联系。您可以通过发短信、打电话或者面对面交流来重新建立联系。但是请注意，您需要尊重对方的意愿，不要强行打扰他。
7. 坦诚地表达自己的想法和感受：如果您想与对方沟通，那么您需要坦诚地表达自己的想法和感受。避免使用攻击性的语言和态度，这样会让对方更加抵触。同时，您也需要尊重对方的想法和感受。
8. 寻找共同点：如果您想与对方沟通，那么您可以试着寻找共同点。找到共同点可以让您们更容易地沟通和理解彼此。
9. 给对方足够的空间和时间：如果对方需要一些空间和时间来处理自己的情绪，那么您需要给他足够的空间和时间。不要强行打扰他，这样会让对方更加抵触。
10. 保持冷静和耐心：如果您想与对方沟通，那么您需要保持冷静和耐心。不要急于求成，也不要让自己的情绪影响沟通。保持冷静和耐心可以让您更好地处理情感问题。
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