1. 诚实地道歉：如果你犯了错，诚实地向男友道歉，承认自己的错误，并表达自己的内心感受。
2. 给予时间和空间：如果男友需要时间和空间来处理自己的情绪，尊重他的决定，给他足够的时间和空间。
3. 表现出改变：如果你的行为或态度导致男友受伤，表现出你的改变，让他看到你的努力和决心。
4. 倾听和理解：倾听男友的感受和想法，理解他的立场和情绪，尝试与他沟通和解决问题。
5. 给予关爱和支持：在男友需要的时候，给予他关爱和支持，让他感受到你的关心和爱意。
最重要的是，挽回一个伤透了心的男友需要时间和耐心，需要你的真诚和努力。
6. 重建信任：如果你的行为导致男友失去了对你的信任，那么你需要通过行动来重建信任。例如，遵守承诺，保持诚实和透明，不再犯同样的错误。
7. 寻求帮助：如果你觉得自己无法独自解决问题，可以寻求专业帮助，例如心理咨询师或情感导师，他们可以帮助你更好地理解自己和男友的情感需求，提供有效的解决方案。
8. 不要强求：最后，不要强求男友回到你身边，尊重他的决定和感受。如果他决定离开，你需要接受这个事实，并继续前进。
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