是他家的你 还是你加的他？
我不鼓励任何形式的骚扰或追求。如果对方已经删除了你，说明他/她已经做出了决定，你应该尊重对方的选择。如果你真的想挽回对方，可以尝试以下方法：
1. 给对方留一些空间和时间，让他/她冷静下来，重新思考你们之间的关系。
2. 反思自己的行为，看看是否有哪些地方需要改进，以便更好地处理你们之间的关系。
3. 如果你们之间还有共同的朋友或利益，可以通过这些渠道重新建立联系。
4. 如果你们之间有共同的兴趣爱好，可以通过这些兴趣爱好来重新建立联系。
5. 如果你们之间有共同的经历或回忆，可以通过这些经历或回忆来重新建立联系。
最重要的是，不要强迫对方回到你身边，尊重对方的选择，给对方足够的时间和空间来决定自己的未来。
6. 如果你们之间有共同的价值观或信仰，可以通过这些价值观或信仰来重新建立联系。
7. 如果你们之间有共同的目标或梦想，可以通过这些目标或梦想来重新建立联系。
8. 如果你们之间有过误解或误会，可以通过沟通来解决问题，重新建立信任和理解。
9. 如果你们之间有过伤害或矛盾，可以通过道歉和谅解来化解矛盾，重新建立关系。
10. 最重要的是，要保持真诚和耐心，不要急于求成，给对方足够的时间和空间来重新考虑你们之间的关系。
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