冰冻三尺非一日之寒。有时候问题应该及时解决，积累起来只会使问题如雪球越滚越大，最后难以收拾。
如今，已经是这种局面了啊。那就尽力去挽回吧。前提是——既然你们原先的感情如此深厚，应该不会因为——“吵得很厉害”就一拍两散的，毕竟多年的感情付出啊。
首先，找个时间——就两个人，一个温馨的环境，然后两个人彼此敞开，好好沟通，心平气和的将问题的根源揪出，然后共同去面对。重点坦诚很重要哦，一定要让对方看见你的决心，然后一起解决，采取方案。
其次，也要让对方知道你的心情，你是因为怕失去对方，怕摇动你们的友谊而使用“吵”的方式解决的；当然也要承认自己的处理方式不对，以致伤害了两个人的友情。但你也要让对方知道，他实在忽略了你的感受；因为人的情感很重要，人需要有被重视的感觉。
举凡问题都非单方面的，我想你有责任，但对方也要负点责任，因为在感情上忽略了你的感受。所以，从某个方面而言你也是“受害者”。
最后，这是咱退一万步而言的，假若你真的好好解释，道歉，及在不违背原则下补偿都无济于事的话，那么你也不要伤心过渡，以致被牵着鼻子走，影响以后的生活，和心灵。学会放宽心，虽然有遗憾，但也是成长路的一个小阶，然后在交友中更谨慎，处理情绪中更小心，不至于重蹈覆辙。——当然，俺是希望你们能和好如初的啦！
亲爱的朋友，
我想借此机会向你表达我的感激之情。在我最需要帮助和支持的时候，你一直在我身边，给予我无私的关心和帮助。你的陪伴和鼓励让我感到无比温暖和安慰，让我重新找回了自信和勇气。
特别是在我和我的伴侣之间出现问题的时候，你更是给予了我很多宝贵的建议和指导。你的耐心倾听和理解让我感到非常感动和感激。你的支持和鼓励让我有了重新挽回感情的勇气和决心。
我知道，没有你的帮助和支持，我很难走出这个困境，重新找回自己的幸福。所以，我想对你说一声：谢谢！谢谢你一直以来的陪伴和支持，谢谢你给予我的帮助和建议，谢谢你让我重新找回了自己的信心和勇气。
我相信，在你的帮助下，我一定能够重新挽回感情，重新找回自己的幸福。我会一直珍惜你的友谊，感激你的帮助和支持，让我们一起走过每一个难关，一起迎接更美好的未来。
再次感谢你，我的朋友！
真诚的，
XXX
我知道，我还有很长的路要走，还需要面对很多的挑战和困难。但是，有你的陪伴和支持，我相信我一定能够克服一切困难，走向成功和幸福。
我会牢记你的帮助和支持，将它们化为我前进的动力和信心。我会不断努力，不断进步，让自己变得更加优秀和出色，让你为我感到骄傲和自豪。
最后，再次感谢你，我的朋友。谢谢你一直以来的陪伴和支持，谢谢你给予我的帮助和建议，谢谢你让我重新找回了自己的信心和勇气。我会一直珍惜你的友谊，感激你的帮助和支持，让我们一起走过每一个难关，一起迎接更美好的未来。
真诚的，
XXX
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