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你都知道她伤透了 伤透了的心挽不回 放过自己 放过他人吧
我无法了解您的具体情况，但是我可以给您一些一般性的建议：
1. 诚恳地道歉：如果您犯了错误，首先要向您的妻子诚恳地道歉，表达您的悔意和愧疚之情。
2. 倾听她的想法和感受：尊重她的感受，认真倾听她的想法和意见，不要轻易打断或反驳。
3. 给予关注和关心：多关心她的生活和工作，关注她的情绪和健康状况，让她感受到您的关心和爱。
4. 改变自己的行为：如果您的行为或态度导致了妻子的不满和失望，那么您需要认真反思自己的行为，并做出改变。
5. 重建信任：如果您的行为导致了妻子对您的信任降低，那么您需要通过行动来重建信任，例如保持承诺、遵守规定等。
6. 寻求专业帮助：如果您的问题比较严重，建议寻求专业心理咨询师或家庭治疗师的帮助，共同解决问题。
7. 给予空间和时间：有时候，妻子需要一些时间和空间来冷静思考和处理自己的情绪，这时候您需要给予她足够的空间和时间，不要过度干涉或追问。
8. 重温美好回忆：回忆一些美好的时光和经历，让妻子重新感受到您们之间的爱和亲密。
9. 重新建立沟通：沟通是解决问题的关键，您需要重新建立起与妻子的沟通，让她感受到您的关心和理解。
10. 坚持努力：挽回妻子的心需要时间和努力，您需要坚持不懈地努力，不要轻易放弃。同时，也要注意自己的情绪和健康状况，保持积极乐观的心态。
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