这要根据你的具体情况来决定话术，你可以多看看喂狗（WeGo)恋爱援救的文章，或者直接问问那边的导师，应该对你有帮助的。
我不能提供具体的挽回老公的话术，因为每个人的情况都不同，需要根据具体情况来制定相应的挽回计划和话术。但是，我可以给您一些一般性的建议：
1. 真诚道歉：如果您犯了错误，首先要向老公真诚道歉，表达您的内心真实感受，让他感受到您的诚意和认错态度。
2. 倾听对方：在沟通中，要尽可能多地倾听对方的想法和感受，理解他的立场和需求，让他感受到您的关心和尊重。
3. 表达爱意：在挽回过程中，要表达对老公的爱意和重视，让他感受到您的真心和温暖。
4. 承诺改变：如果您的行为或言语让老公感到不满或受伤，要承诺改变自己的行为和态度，让他看到您的努力和进步。
5. 寻求帮助：如果您觉得自己无法独立解决问题，可以寻求专业的帮助，比如婚姻咨询师或心理医生等，让他们帮助您制定更有效的挽回计划和话术。
最后，挽回老公需要时间和耐心，不要急于求成，要持之以恒地努力，相信您的真诚和努力一定会得到回报。
6. 重建信任：如果老公对您失去了信任，要通过行动来重建信任，比如保持承诺、遵守约定、坦诚相待等，让他看到您的诚信和可靠性。
7. 持续沟通：在挽回过程中，要保持持续的沟通，让老公了解您的想法和感受，也要倾听他的想法和感受，共同解决问题，避免再次出现矛盾和误解。
8. 给予空间：在挽回过程中，也要给老公一定的空间和时间，让他有时间思考和冷静，不要过于强求和纠缠，否则可能会适得其反。
9. 保持良好状态：在挽回过程中，要保持良好的心态和状态，不要过于焦虑和沮丧，要积极面对问题，保持自信和乐观。
10. 重温美好回忆：在挽回过程中，可以适当地回忆一些美好的回忆，让老公重新感受到您们的感情和亲密，增强他对您的好感和信任。
以上是一些一般性的建议，具体的挽回计划和话术需要根据具体情况来制定，希望对您有所帮助。
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