1. 了解问题的根源：了解你们之间的问题是从何时开始的，是什么原因导致的，以及你们之间的沟通方式是否存在问题。只有了解问题的根源，才能有针对性地解决问题。
2. 尊重对方的感受：尊重对方的感受是建立良好关系的基础。如果你的老婆拒绝沟通和亲近，可能是因为她有自己的原因和感受。你需要尊重她的感受，理解她的想法，并试图找到解决问题的方法。
3. 寻求帮助：如果你们无法自行解决问题，可以寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们解决问题。
4. 建立信任和互相支持的关系：建立信任和互相支持的关系是维持健康婚姻关系的关键。你需要表现出对她的支持和关心，让她感受到你的爱和关注。
5. 保持积极的态度：无论遇到什么问题，都要保持积极的态度。相信你们可以一起克服困难，建立更加美好的婚姻关系。
6. 重新审视自己的行为：有时候，我们的行为可能会导致对方的不满或者疏远。因此，你需要重新审视自己的行为，看看是否有哪些方面需要改进。如果你能够主动改变自己的行为，对于挽回婚姻关系也会有很大的帮助。
7. 给对方足够的空间：有时候，对方需要一些时间和空间来处理自己的情绪和问题。你需要给对方足够的空间，让她有时间思考和冷静下来。同时，你也可以利用这段时间来反思自己的行为和想法。
8. 坦诚相待：在沟通中，你需要坦诚相待，表达自己的想法和感受。同时，你也需要倾听对方的想法和感受，理解她的立场和观点。只有在坦诚相待的基础上，你们才能够建立更加健康的婚姻关系。
总之，挽回婚姻关系需要时间和努力。你需要理解对方的感受，寻求专业帮助，改变自己的行为，建立信任和互相支持的关系，以及保持积极的态度。只有这样，你们才能够一起走过难关，建立更加美好的婚姻关系。
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