1. 冷静下来：在情绪激动的时候，很容易说出伤人的话，所以要先冷静下来，让自己的情绪稳定下来。
2. 沟通：和男朋友坐下来好好谈一谈，听听对方的想法和意见，表达自己的想法和感受，找到共同点，解决分歧。
3. 道歉：如果自己有错，要及时道歉，表达自己的歉意和愿意改正的态度。
4. 给对方空间：有时候，对方需要一些时间来冷静下来，给对方一些空间，让他自己思考和处理问题。
5. 表现出自己的爱：在挽回的过程中，要表现出自己的爱和关心，让对方感受到自己的真心和诚意。
6. 改变自己：如果吵架的原因是自己的问题，要及时反思自己的行为和态度，改变自己的不良习惯和缺点，让对方看到自己的进步和改变。
7. 给对方惊喜：在挽回的过程中，可以给对方一些惊喜，比如送一份礼物、做一顿美食、安排一次浪漫的约会等，让对方感受到自己的用心和关爱。
8. 维护好感情：在挽回的过程中，要维护好双方的感情，多沟通、多关心、多理解，让感情更加稳定和牢固。
最后，挽回感情需要双方的努力和付出，要相互理解和支持，共同走过难关，让感情更加美好。
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