1. 诚实沟通：与丈夫坦诚地谈论你的感受和担忧，听取他的想法和感受。尝试找出问题的根源，并寻求解决方案。
2. 改善关系：尝试改善你和丈夫之间的关系，增加互相的信任和尊重。这可能需要花费时间和努力，但是如果你们两个都愿意努力，这是可能的。
3. 寻求专业帮助：如果你们两个都感到无法解决问题，可以考虑寻求婚姻咨询或心理治疗的帮助。专业人士可以提供有用的建议和支持。
4. 保持冷静：尽管你可能感到非常情绪化，但是在与丈夫交流时保持冷静和理智是非常重要的。避免争吵和攻击性的言语，而是尝试以平和的方式表达你的感受和需求。
5. 重新建立信任：如果你的丈夫曾经有过外遇，重新建立信任可能需要时间和努力。尝试与他建立更紧密的联系，增加互相的了解和支持。
6. 重塑婚姻：如果你的婚姻已经受到了严重的破坏，你可能需要重新考虑你们的关系。这可能意味着重新定义你们的婚姻，重新制定规则和期望，或者甚至是分开一段时间。这需要你们两个共同决定，并且需要考虑到你们的个人需求和感受。
7. 自我成长：无论你的婚姻最终如何发展，自我成长都是非常重要的。尝试寻找自己的兴趣爱好，发展自己的技能和知识，提高自己的自尊和自信。这不仅可以帮助你更好地应对婚姻问题，还可以让你更加独立和自主。
最后，挽回婚姻需要时间、努力和耐心。你需要与你的丈夫一起努力，寻找解决问题的方法，并且需要保持开放和诚实的沟通。无论最终结果如何，你都需要尊重自己和他人的感受，并且寻求自我成长和幸福。
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