两个人在爱情中，信任是特别关键并且主要的组成部分。如果你的伴侣做了对不起你的事，比如伤害了你、说谎、出轨、偷情、欺骗等等，怎么办？
一名两性关系治疗师调查了将近300多对夫妻，问了那些生活感觉最幸福的夫妻，来讲述他们对于两人关系最大的期望是什么。
他们表示，期望的是自己应该感觉伴侣不会伤害或者欺骗自己。也可以说，两个人之间相互信任。那如果其中一方打破了这种信任该怎么办呢？
如果你和你的伴侣都想修复双方的关系或者学习一下如何在说谎之后挽回双方的关系。
1. 承诺和信任很重要。
要在不忠行为之后挽回关系，你需要做的第一件事就是跟你的伴侣重塑信任。信任是可以重建的，但是需要双方做很多工作和承诺。只有一方的努力是无法重建信任的。最重要的是两方都要记得，重建信任不是一蹴而就的，不会在一两周或者一两个月内就能实现，而是需要相当长的时间。
2. 在这段关系中多花点时间维护。
如果你想在事情发生后挽回关系，两个人就要愿意在双方的关系中倾注时间和投入感情。你们两个人是否都相互吸引，相互倾听，相互治愈呢？然后你和你的伴侣需要一起协作，确定一个比较明确的时间段（比如六个周或者六个月）来一起努力修复两者的关系。
3. 向对方真诚道歉。
在背叛之后继续前行，鉴于双方的行为，你的伴侣必须要给你真心又严肃的道歉。你是否要接受伴侣的道歉，其实在于这个事情只是偶发的还是长期的。如果你的伴侣一直都在背叛你，你们想修复关系的话就真的很难了。
4. 相互理解彼此的观念问题。
你有没有意识到自己的伴侣背叛了你，比如说谎，偷情，或者出轨？你的伴侣是不是理解你的感受以及这对你们的关系产生的影响？对于重建信任，两方都必须相互理解对方的观念。
5. 可以寻找咨询师或者治疗师来寻求帮助。
不管你内心多强大，这种情况对任何人来说都很难。如果一段关系进入到了持续的伤害或者气愤状态中，就很难改变了。这个时候，心理咨询师/关系治疗师的观点和帮助可能会比较有用。
女人背叛变心挽回办法
1、挽回女友的方法集锦，挽回前女友 一段失败的恋情或许会使你精神不振，因为她的狠心让你苦熬着孤寂的夜，可是你仍然爱她。但是在你挽回她的时候，可要做好准备，因为，当她决定离开你的时候就已经经历过一番较量，如果想要成功的挽回她，这些步骤就不能省。 2、找出分手的原因和自己的问题 不要再眷恋情侣的头衔了，就正视分手的事实吧。把你的心态先调整过来，虽然很落寞，很想哭，但哭解决不了什么。让自己困在原地停滞不前，你的感情也会不畅通。认真思考一下为什么会分手吧，即使是最脆弱的感情，分开了也事出有因。她虽然在分手的时候只是说你们不适合，但是你会相信吗?分手往往是两人相处中一些事情的磨擦不合日积月累下来演变而成的结果。同时，你也该好好审视自身，有没有存在一些制造感情不和的问题，有没有尽到一个男人的责任。 3、先做普通朋友 很多人问，分手后能不能做朋友？网络上也有各种各样的答案，但对于决心想要挽回的你来说，分手后最好把关系定在普通朋友上。一切高需求的行为只会增加女友的反感程度，甚至被拉黑。而退回到普通朋友位置的好处，就在于能够迅速降低你们之间的矛盾，建立共通性，为后面的挽回留下联系方式和展示自己改变的机会。但是需要提醒各位男性同胞，朋友要有朋友的样子，不可以再做出骚扰她的行为，否则她会认为你的一致性缺失，挽回难度也因此而加大。 4、重新建立你们之间的亲密和信任感 在挽回女友的过程中想要重新建立你们当初的那种亲密感和信任感是很重要的。你让她感觉到你和你之前不一样了，她想的东西你以后都会给她。她的愿望你以后都会帮她实现。如果你还像以前那样珍惜彼此的爱情的话，约个时间和她一起好好出来谈一谈吧，大家心平气和的坐下喝个茶，然后互相解决一下，对方心里的心结。 当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。如果你一直不知道如何去修复这段感情，为挽回苦无他法，不妨加下我的助理为好友，把你的情况告诉他，他会反馈给我，我会抽时间在二十四小时之内给你回复。 女人背叛变心挽回办法2 1、她是否因为有了新欢 通常女的有了新欢，就不是能不能挽回的问题了，而是该不该挽回了。因为在男人心里，无论你当时多么想挽回，但是真正挽回之后你会发现那件事的疙瘩一直在自己心里，你们很难相处下去。 2、控制自己的需求感 在分手后很多人不明白为什么对方要这样做，因为不能接受这个事实，自己的'需求感爆棚的不断的去解释自己的行为，不断的给对方道歉，情绪反反复复，甚至是发泄求和辱骂的消息，期盼着因为这样而让对方回头。可是这些是挽回里面往往不可以做的，这样只会增加对方对你的否定心里，以及你自己是在不断的对方。所以当你要去挽回对方的时候，不要想着去解释而是要控制自己的需求感，在挽回里面做对的事情，给对方降压才是对挽回最好的。 3、采取冷冻，不断学习进取 虽然经过上述的行为之后，可以降低对方对你否定程度，但是现阶段还是不适宜去纠缠对方或直接向她提出复合。你需要做的是在冷冻期间，通过不断地学习进取来提升你的个人价值，你只有在变得更优秀了之后，才能更好地操作二次吸引法，增加挽回的成功率。
背叛了,该怎么挽回？
爱是挽回不回来的，三样东西挽回不回来，时间，生命。爱
怎么挽回背叛爱情 剩8天时间了
1楼说的不错，你根本不爱他！如果我女友和别人发生关系，而我还想和她复合，说明我心里还有她！男人最烦女人在她面前提她的男性关系一些过去的锁事！你只是想占有，我劝你离开吧，我感觉你男友不想伤害你而已，是想着让你知难而退！如果我找女友我不会找你``你不懂得爱，让我猜下，你今年不超过25岁！很不成熟，恋爱不超过4次（男人也许很多）！当然这只是听你的一面辞说，并不了解你男友的态度！我感觉你们在一起没有必要了！你一边想着让你的男友死心塌地的对你，另一边又想着自己的个人生活！建议你看下《圣经》里对爱的诠释！或者我的说法是错误的，可是你的文章给我的感觉是这样的！最后祝你找到你认为合适你的男友！或许你能听进我的一两句话，从而改改！谢谢！
背叛了天蝎,还有办法挽回吗
用真心去挽回。但是她的心里会记着这个啊疙瘩一辈子。要是来自你再犯什么错，就完了。我觉得你还是放弃吧。天蝎座在受到背叛的时候，会丧失理智的。不过有一个天蝎座的女生倒是原谅了一个背叛过她便油注与吗的男生，那个男生穷追猛打，再三保证。最后求得原谅了。只是我觉得那个心结一直在的。没办法忘记的，
背叛欺骗了天蝎座的感情,还有希望挽回吗?具减画温鲁科编育地体的办法?
我觉得只要让她友看出你的诚意，那么就有机会被挽回，因为你当时可能也并不是故意的，有可能一时被鬼迷惑了心窍，那么这时候就要好好的道个歉，告诉她你的诚意，然后以后再不要犯类似的错误就好了
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