面对破碎的感情，你的心就像撕裂了一样痛苦。
自从他离开以后，你感觉你的世界都变得灰暗起来，在他走后的每个夜晚，你都痛苦的无法自拔，你无时无刻不想忘记他。
但是当回忆涌上心头，分手的事实就像一把刀子刺入胸口。
你痛恨他的冷漠绝情，对你们的感情没有一丝的留恋，你不明白他为什么如此的淡薄，你不停的诉说对方的过错，却忽略了感情的维护从来不是一个人的事情。
与其说挽回是挽回一个人，不如说，挽回是挽回TA对你的情感。对于需要挽回的情感，我们是不可能用最简单、最直接的方式去处理的。
现在很多婚恋机构会为你提供挽回计划，这个计划是要分阶段实施的，而这些阶段是挽回计划中的核心技术，每一个阶段都是相辅相成的，今天就为大家拆解一下挽回的那些套路。
挽回分为5大阶段：暂时断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。
第一步：暂时性断联
顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静下情绪，暂时放下你们的感情。
一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要没完没了的打电话、发微信、上门骚扰，切勿死缠烂打，去到对方工作的地方乞求讨好，这样做你的挽回只有死路一条。
因为他选择跟你分手，说明他已经否定你了，如果你还不断联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定心理，对你产生厌烦感，原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。
你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。
这段时间里，你还要冷静的思考导致你们分手的主要矛盾是什么，反省自己平时身上有什么缺点是让对方不悦的，并且努力地改正不足，解决问题。
并且好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。如果你自甘堕落、自暴自弃，自我毁灭。那我只好祝你分手快乐。
挽回的过程中，第一阶段是必经阶段，也是关键的阶段。你冷静下来的断联，为你挽回成功几率打下了70%的基础。
第二步：恢复联系
比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！！！真的太多了，毕竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。
你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。
但是这时你一定要控制好自己的需求感，不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思，不然，他不仅对你有抵触心理，你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难！
那我们要如何去正确的表达出来呢？你要怎样做，TA才会感受到，你还爱TA呢？这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友。
在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。
恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。
挽回是讲究方法的，错误的挽回只会把他越推越远， 扫描下方二维码，添加导师微信 ，把你的情感困惑告诉导师，与导师进行一对一咨询。
第三步：建立舒适感
这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。
要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！
分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。
如果你的第一阶段和第二阶段进展得很顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以往的坏脾气、坏习惯，坏毛病。
如果你自己没有发现这些问题，没关系，有老师在，老师在给每一个委托人做咨询，制定挽回计划前，我们都给委托人做心理侧写，我们肯定知道你的问题所在。
所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值 。
对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。
第四步：感情升温
这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。
对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。
那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”！
把你们的线上互动，移至线下。
疯狂的制造约会机会，你要做的就是与对方发生肢体上的接触，不管是牵手，还是发生关系。这些肢体接触，都能让对方知道你的决心。
人都是自私的高级动物，人不为己天诛地灭，你要挽回TA，就必须是主动的一方。
要记住，你是场控，挽回的节奏是你来控制的，要不要复合是你说了算，不再是TA。
第五步：维护感情
挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合了。
因为基于前四个阶段，此时此刻的TA不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你才是觉得复合与否的关键人，你说了算！
如果你选择复合，那么你要做的就是维护你们的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你学会了怎么经营，那么后期维护也很重要。
只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。
在这里共勉的一句话，真正的爱，不一定是经历多么荡气回肠的事，而是下班后一起手牵着手去市场买菜，晚饭后窝在沙发共同看一部喜欢的电影。
挽回是一件极其复杂又必须要小心翼翼的事情，在挽回的黄金周期内会有很多窗口存在。
你也会感觉到快挽回成功了，但是可能仅仅只是你的一句话、一件事的错误就导致全盘皆输，窗口也逐步关闭，这时候你逼得越紧对方就会对越绝情。
没有人天生绝情，都是你一步步逼出来的。要知道失望是慢慢积累的，离开是很长时间的决定。
如果你此时正在挽回的路上请你慎重考虑好每一步再走，这个时候不犯错比加分更重要。
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分手后的挽回必杀技:哪两招,让他无处可逃?
分手后的挽回必杀技：哪两招，让他无处可逃？
心态调整，先挽回自身
好多人在分手后，一直深陷难过痛楚中不能自拔，默默流泪，神情恍惚，一天到晚茶不思饭不想、借酒浇愁，让自身面容憔悴、日渐削瘦，失去往日的风彩。来场说走就走的旅游，换个环境让自已释放压力；约上三五好友聚会欢乐，让累积在心中的坏情绪放纵发泄。把情况调节到最好，重新振作，让自身的精力充沛，以良好的心态去对待，去好好地提前准备吸引住他，使他再次陪在你身边。
学好冷处理，展现自己
所说冷藏，便是对面临粉碎的感情上做冷处理。先平静下来，保持好心态，将大家争吵的缘故好好剖析一遍，对感情做一个冷处理是使感情不容易向更差状况发展趋势的一个主要形式。不必刚一分手，就电话打个不断，手机微信不断发，怒怼式地质环境问、乞求，会使另一方感觉厌烦，是一种搔扰。因此不必将你对他们的要求曝露的一览无余，这样做，不仅关联无法得到缓解，偶尔反倒会得不偿失，将感情推向深渊。好好地思考这段时间来自身在哪方面做的有缺乏，必须改善。
之后做一些对他二次吸引的准备工作。例如做一些你一直喜欢，喜欢的一件事，致力于一件事里能升值你自己，与此同时也可以提升你诱惑力。微信发朋友圈便是一个很好的安全通道，例如每日科学研究不一样的饭食，坚持不懈每天打卡跑步健身等，要让他感觉，他并非你的全部，你并没有了她，仍然很光彩照人。为他焕然一新的诱惑力，这时候你以全新升级的外貌返回他们的生活时，不用你发招，就早已将他挽回了。
在爱情的道路上，要想挽回一个男人心，最先，你一定要搞清楚他们的心里要求，应对分手的决策时，坦然接受，而非纠缠不清着，为他思想上的工作压力，改变现状，变成他们的必须，这种挽回才能具有意义。一段感情中，女人需要不断提高自己来确保感情的发展期和新鲜期。提升自我能够分成里外二种。
男人都喜欢好看温婉又充满活力的女人漂亮，因此，外在上可以学习精心打扮自身，护肤品一样不可少，而我们女士无论到任何一个年龄层，都想自己能一直有着极致的A4腰。因此能够塑造自己的身型曲线美，提高自己的韵味。内部的更新改造，可以学习如何能够更好地做一个爱人，丰富自己的生活，因此给他人带来更多的是生活幸福享有，多读两人相处的书本，掌握立在另一方的视角考虑问题。一个人要好好爱自己，才能有被自我价值。分手后，挽回一个人不是一朝一夕的事，请记住，在使用挽回“招数”的与此同时，也需要展现你充足的真心实意。
挽留一段感情最极端的办法
走到尽头了,那为什么还要去挽留呢,让你留住人又怎么样的饿，爱一个人不能太自私,如果他还爱你,你应该用尽发法挽留,但他的心不在了,因该让你们都自由,放手会是对彼此更好的方法.
...但是我想挽回他,我也知道他也还在爱着我的,有什么方...
说你不想分，无论他有钱无钱都会一辈子跟着他爱他，平时多关心体贴爱护，但不要犯贱，人是有感情的动物，只要他想和你一起会和你一起的，不想你不是他想要的
挽回感情的最后一招
挽回感情的最后一招
挽回感情的最后一招，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，伴侣出轨是对爱情不忠的表现，当初的海誓山盟变成如今的一地鸡毛，痛心之余也要重新拾起属于自己的生活，那么挽回感情的最后一招是什么？和我们来瞧瞧吧。
挽回另酸感情的最后一招1一、冷来自冻期
1、这里说的冷冻并不是说断绝联系的冷冻，而是情感飞背包备制于而算上的冷冻。
2、具体要视易搜情感情况而定：当在分手后对方把你拉黑，甚至拒绝跟你的一切联系时，就说明你们的矛盾点已经去到最高点了，这时候就应该冷种压统提行植冻处理。
3、只有不继续把情况恶化下去，你的感情才有挽回的.机会。
4、情感冷冻是把罪任十饭毫为求新号握你的需求感降低，把对方当成是你的普通朋友，在对方不抗拒的情况下，有空时互相聊聊电话，建立一个轻松的氛围。
5、通过这样的情感冷冻，能够使对方放下之前对你的成见，这就是二次吸引的第一步。
二、展示吸引力
1、吸引力有了，就要让爱人看到你的改变，对你彻底改观。
2、通过朋友圈建设让爱人看到你的最近动态，但不可意图明显。
3、当他发现你过得越来越充实时，就会后悔自己离开的决定。
三、提升恋爱等级
1、这里所说的提升恋爱等级，并没有男女之分，都是综合的提升。
2、是从服装搭配打扮、谈吐、肢体语言、表达方式、接人垂状文决序质构液印简待物各方面综合的提升。
3、方里般数例如你从一个内向腼腆的男孩变成活泼开朗的暖男；从害怕自己一个人逛街到自己一个人出去旅游；从不善言谈变成喜欢和身边的人畅谈等等，这些都是你离开她之后变得更美好的证明。
挽回感情的最黑特百异称后一招2一、减压是前提
如果在仅轴子示世格南规分手之后你仍然不懂得降低你的需求感，仍然想要用尽各种方法，以发微信江台，打电话的骚扰方式想要引起她的注意。那么你的外形改造就一点用处也没有，因为你对她表现出过高的需求感，让她增加了对你的反感度，让她更加否定你。这个时候无论你做什么她都是看不上的。正它确的方式应该是不再给对方施米离压，在冷冻期间展现今让映包育大自己的改变，然后通训上球般压源且致脚法过一些技巧去让她后悔，让她想跟你在一起。像就情感器白精沉钱影大师康纳所说过的一样：“二次吸引，其实更多的是，教你掌控主动权。我们只是在重新地选择她，而非被她选择”。
二、能力吸引
挽回学院创始人康纳老师曾指出：“作为一个男人如果你展示出了很强的工作能力，让对方觉得与你一起以后的生活可以过得毫无压力，那对方愿意再跟你一起的可能性就非常大了。如果你暂时还没有很强的赚钱能力，那么你略投钱得表现出应有的上进心和学习能力，让对方相信你们能有一个安稳的未来的话，那么挽回的成功率也会大大提高。”试问哪个女人不想和一个有能力，能件著造给她安全感的男人在一起生活。
三、生活品质吸引
一皮孩血场述个男人，生活里只有应酬，加班，工作，那他的女人肯定对他诸多抱怨，时间长了很可能会因此提出分手。所以你需要提高生活品质，也就是提高自身价值。去结交一些高质量的朋友，跟他们去一些酒会，打高尔夫等等内容积极向上的有价值的，展示到朋友圈里面，让对方感受到你在没有她以后生活得很精彩。丰富的社交圈是一个很容易体现价值的点，尤其对于男人而言。女人都渴望被人领导，当她觉得跟你在一起可以把生活过得更有情调，更有品味，她才会有跟你复合的渴望。
挽回感情的最后一招是什么?
挽回感么找情用不着什么最后一招，万变不离其宗，只要一未军采招就够了。
以下内容，男女通用。
分手的理由花落元兵体三可事千差万别，但归根究底，原因只有一个：易搜情感你不能让对方感到幸福。
这倍果毛矛龙穿析费使里再细分下，可以引申出两拉做甲径信余菜管地拿怎种情况。
1.你给Ta的呀首要带微汽移色言痛苦感受大于幸福。当初和你在一起，对方是相信你能给Ta带来快乐染接和幸福的，也就是说服，这本质上就是个提供价些完加香案语么织下免雷值、接收价值的过程。
价值包含物质价值和情绪价值。举个例子，你很有钱，可以买贵重礼物，物质上可以提供很好的保障，那么这发随练胜来屋另加章个就是物质价值。而如果代画规条宁副怎成资具你为人幽默，让身边的人都能很开心，那么这就是你所能提供的情散约料兵商绪价值。包括你颜值很高，别联冲很父基照盐木型或深人看起来赏心悦目，看到你就什么气都消了，这也是你能提供到的情绪价值。
我们所能提供给对方的价值，都是有正向和负向的。继续刚才的例子就是，你很有钱，但脾气和性格很坏，那么就算当初对方因为你的物质价值接近你印力字，在对你有了充分的接触和了解后，Ta会权衡，如果歌会乎战觉等号段态套补正负价值碰撞后得出的结果是负的，也就是说，你的性格特质所给Ta带来的痛苦，超牛益将土试型号还超影出了你所能提供给Ta的价值带来的快乐，那么对方就自然会选择离开。
同理，一个穷小子，如果能在情绪价值上有着极大的正向输出，那么他同样是有可能抱得美人归的，如果这还是个奋发上进的穷小子，那么可能性就更大了——未来的可能性，也是价值之一，也就是所谓的“潜力股”。
OK，现在回到分手原因的解读，这种情况前任之所以和你分手，要么是因为你原本可以给Ta提供的价值，不存在了；要么是因为，你在其厂供志笑载程却位磁你他方面提供的负向价值，要远远高于正向的。
解决办法就是，先拿出一张白纸，针对自身感情状况，分两列分别列出自己在这段感情中提供到的正负向价值，真实点，自欺欺人没意义。然后好好想想，正的部分怎么发扬光大，负的部分怎么改善（最好是消灭，但大部分人能做到改善就不错了），然后，用各种你能想到而对方又容易接受的方式，展现给对方看就可以了。
2.对方找到更适合给Ta幸福的对象。这种情况常见于变心和出轨。也就是说，可能问题不在你身上，你还是以前的你，只是Ta变了，条件好了，追求高了，人往高处走，想要获得更好的，得到更高层次的幸福，很正常。
你可以谴责对方朝三暮四见异思迁，也可以慨叹自己遇人不淑情路坎坷，但这些和挽回无关。而就算你去装可怜，告诉Ta哪里不好可以改，可以变得更好，对方也不会因此回头的。如果会，当初就不会选择离开了。
那么这时候应该怎么做？很简单，还是价值的碰撞，但这时不再是和自己，而是和Ta身边的优质异性对比，你的优势在哪里，劣势有哪些。因为此时你必须要清楚和正视的一点是，在价值上你输了，至少对方看来是这样的，才会离开。不排除对方有被第三者蒙骗的嫌疑，但你至少要让对方看到，你在价值上不会输，让Ta相信这点，就是复合的机会。
当然还有种情况是，父母反对。这时和第三者无关，不是因为出轨，你要正视和面对的对手，就是对方的父母了。Ta可能是迫于父母的压力才和你分手的。但其实深思一层就明白，根本原因其实还是：你提供给我的价值，相比起我要面对这段感情的压力，太渺小，不值得。
怎么办？提高价值，这是必须的，其次还应该安慰和给对方信心，为Ta分担压力，让Ta相信这些都是暂时的，而你终将让Ta获得幸福。
所以说，不要再无方向的胡乱挽回了，这只是浪费时间和让情况继续恶化；也不要盲目相信前任说的“性格不合”，你要有清晰的判断到底自己是因为什么而被甩，只有这样，你才能真正找到挽回的方向，才有机会真正做到破镜重圆。
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