我想先提醒你一点，第三者插足是一种不道德的行为，不仅会破坏他人的感情，也会伤害到你自己。如果你真的爱你的女朋友，就应该尊重她的感受，避免做出任何伤害她的事情。
1. 停止骚扰和纠缠：如果你一直在试图挽回你的女朋友，但是她并不想和你在一起了，那么你需要停止骚扰和纠缠。这只会让她更加反感和讨厌你，对你们的感情没有任何帮助。
2. 尊重她的决定：你的女朋友可能已经做出了决定，不再和你在一起。你需要尊重她的决定，并且不要试图强迫她改变自己的想法。
我想再次提醒你，第三者插足是一种不道德的行为，会对你和你的女朋友造成很大的伤害。如果你真的爱你的女朋友，就应该尊重她的感受，避免做出任何伤害她的事情。
第三者插足：如何挽回女朋友
一、保持冷静，理智处理
二、与女朋友沟通，了解情况
五、给予时间和空间，耐心等待
六、寻求专业帮助，寻求建议
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