首先，接受现实
认清你现在面临的现实：
一、无论你们之间有什么矛盾，也不管你和你老公之间到底谁对谁错，但是你出轨这个行为就是错的。
二、事情已经发生了，也就是你确实做了一件错事。
三、不管你老公是否知道这件事情，你都伤害了他。
你先接受这些，那么接下来，挽回老公，其实就是补偿你对他的伤害，所以你必须承认错误。做错了就要认，给人家造成了伤害就要道歉。这是成年人对自己负责，也对他人负责的表现。
当然承认错误不是嘴上说说就行的。你必须要有一个认知，出轨，就是打破了伴侣之间的依恋关系，也就是说，被出轨的那一方，现在对你们的关系是敏感多疑，并且有强烈不安全感的。
挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。那该做什么呢？
1、接受他对你的惩罚。
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他在问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；
2、疗愈他的情绪。
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等；所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。
可作为你， 就要有一认知，他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。
平复好你自己的情绪。出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的，而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？
在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。最后，你要有心理准备，心理创伤的愈合，夫妻关系的重建，不是一件简单的，可以快速完成的事情，需要相当长的时间。也需要考验你的智慧和耐心。但是先接受自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
作为妻子出轨怎样挽回老公
作为妻子出轨怎样挽回老公
作为妻子出轨怎样挽回老公，在现实生活中，很多男人都接受不了自己妻子出轨，因为这是对男人的一种侮辱，在这个时候出轨的妻子想要挽回老公不知道用什么方法，下面我分享作为妻子出轨怎样挽回老公，一起来看下吧。
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作为妻子出轨怎样挽回老公
纠正自己的错误
在你已经出轨之后，还想挽回老公的话，那么一定要主动的承认自己的错误，向老公道歉，并且和第三者断开联系，不要再犯同样的错误，想要重新开始，就一定要把自己的过往抛开和老公一起追求更好的未来。
制造一个温馨的家
在你已经出轨之后，可能你只凭一个口头上的道歉你的老公还是不会太相信你，或者还是会对你产生隔阂，那么这个时候，你就要付出实际行动了，给老公制造一个温馨的家庭，让老公有回家的欲望，而不是每天回家都是空荡荡的感觉。
给老公添置生活用品
男人很多时候不会自己主动的去添置一些新的生活用品，你可以很多时候都是已经坏了或者不能用的时候才去买新的，但是你在作为一个妻子时候，你就可以注意到老公的这些细节方面，你的这些举动，会让你的老公重新看到你的好。
经常和老公出去约会
或许在很多人看来，结婚以后，就让安安分分的过日子，勤俭持家，但是其实在结婚以后偶尔也是可以享受一下物质给人带来的`快感的，比如你们可以经常两人单独出去吃一顿饭，或者单独去旅游看看风景之类的，这种单独相处的时光，会让你们之间感情升温。
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妻子出轨了能原谅吗
1、分析现状
当你知道你的妻子出轨，你看你们的婚姻状况和家庭状况，如果你的妻子不想要再回到这个家中，你的原谅度你的妻子来说是于事无补的，你就可以考虑离婚以待，如果你的妻子只是一时冲动，并且想要你原谅她的这种行为，那你就可以尝试着原谅对方。
2、反省你们的相处模式
很多人是不知道怎么去经营自己的婚姻，以至于导致最后家庭的破灭，看看是不是你们之前的生活方式导致你的妻子出轨的，有些妻子如果你不能给她理想的生活，她就会去外面寻找。尤其是对于很有想法的女人来说，如果家庭中的事务让你的妻子施展不了她的想法或者碾压着你妻子的想法，那你的妻子就会把自己的想法投注在别人身上。
3、看你是否能够承受
如果你和你的妻子离婚，你能够照顾好这个已经破败的家庭吗？如果你和你的妻子离婚了，你们之间的孩子应该怎么办？你自己能够照顾好你的孩子，很多人为了自己的孩子都会选择原谅自己的妻子，但是这种情况还是要看个人。
老婆出轨了的话,有什么挽回的方法
婚姻就像是一条船，夫妻就是站在船两端的人，如果两个人不懂得如何配合，这条船就会说翻就翻，而掉入水里的人，又怎么可能不打湿衣服呢？如果懂得配合，就能安全到达彼岸。而在配合的过程中，谁也不能心急，不能冲动，否则船只会在湖中央打转，不但会把人转的晕头转向，还会消耗体力，让人精辟历尽，当婚姻中的两个人，其中某一方幸福感消失后，就会选择退出。谁也不想跟一个只会让自己感到累的人相处一辈子，那么在婚姻中让对方伤了心，该如何挽回呢？
揪出离婚的真相
日常生活中，如果你没有照顾好你的老婆，或者没有顾忌她的感受等等，都会导致女人想要离婚。因为很多男生已经被婚姻生活中的各种平淡给麻木了，所以看不到妻子的付出。但是，当你的老婆向你提出离婚的时候，你一定要找到原因，然后让对方感觉到你对她的爱一如既往。
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临危不乱，知己知彼
当你提出想要复合时，妻子对你大吵大闹，甚至是大声咒骂，你都要控制好自己的情绪，毕竟是你有错在先，这个时候你发脾气，只会让她铁了心的离开你一个女人在你面前还愿意抱怨你，骂你，证明你在她心里还是有一定的位置的，只是她现在对你的行为非常的失望和生气，还没有到寒心的地步，否则，一定连话都懒得和你讲。耐心探知她的真实需求，改正自己的缺点，让她看到一个全新的你，赢回你在她心中的好感度。
软磨硬泡
主动打电话发短信，多说些好话，还可以找来纸笔，一笔一划的写一封检讨书，买一束漂亮的鲜花，把检讨书放在鲜花里给老婆等，希望你的老婆此时能够感动的原谅你。如果还不行呀，那就接着发动闺蜜的力量。找几位和你老婆很铁的闺蜜，好好地和他们忏悔，先打动她们，然后让她们好好地劝说你的老婆，让她相信你还是值得再信任的。还可以拜托你的几位兄弟，让他们给你的老婆发短信，内容是“某某真的知道错了，善良的你就原谅他这一次吧”(最好每隔半个小时，让一个好友发一次，不至于造成短信拥堵，而且，还能无意中，给老婆带来惊喜)。
提升自己的魅力
当你知道了对方想要离婚的真实原因之后，就要学会改变自我。比如改变你性情中不好的那一面，或者改变你的说话方式、做事风格等等。不管你的妻子是因为受不了你的火爆性格，还是受不了你的不顾家等等，你都要朝着她想要的那方面去努力，来提升自己的吸引力。
老婆外面有人想挽回怎么办
她心里如果有家有你，还能回头。如果没有你就放手吧，即使挽回了，以后你也是绿帽子不断
老婆出轨时怎样挽回老公
一、满足老婆的情感需求 老婆变心了还能挽回吗？在婚姻里面，有时候供损兵刚资代飞答就其实情感上的满足比物质上的满足重要很多倍。也许你要奋斗，你要拼搏，但是婚姻并不是儿戏，婚姻需要你每天去想办法维护，而不是扔在一边。如果你为了工作，没有照顾好你的老婆爱七算又米镇并节，那么你工作的意义也就减半易搜情感了，因为你并不能因为工作而让家人更好。无论如何，女人都是需要照顾的，如果你不能照顾她，那么她就会找到另外一个把她照顾得很好的人。 号沿二、给婚姻增加一点激情 也许你觉得自己各方面已经做得很好了，你能赚钱，也能照顾好她，甚至还能照识扬掌树高顾好她的家人，但你的生活有时会太平淡。其实每个女人都是一个小孩子，她需要释放自己的童真，也需要玩，你必须要带领她过上一个丰富燃算是富设面的生活，比如带她去旅游、去游乐园，买个棒棒糖给她等等，这些你可能觉得很无聊的事情，有时候就是婚姻中必须有的调节剂。如果你只懂得照顾她，而不满足她的想象，那么她仍然会喜欢另外一个能给她心跳感觉的人。 三、避免出轨的负面影响 很多人，选择了在对象出轨之后，仍然挽回婚姻。但只有少数人，能够在重新开始婚姻后，不再把这件事情放在心上，不再提起这个事情。也许你觉得很难受，有时候可能会憋不住。但如果你想要自己的婚姻幸福，那么就必须做到这一点，没办法。因为四额沿始道器担孩程这是你自己的选择，既然你选择了挽回，就要对对方负责，对这个婚姻负责，而不是一直纠续过迫农举因学也甲缠在这个事情上面出不名广个变先传利银望举路来，导致大家以后的究或生活都不好过。 挽回不易，但只要你选择坚持，愿意改变，那么婚姻还是可以有另外一片天。 记责长斗逐报思 老婆出轨时怎样挽回老公2 老婆出轨怎么挽回她的心 一、脚钱秋与践能原谅老婆出轨的男人， 1、 调节心态一定要学会忘记，尤其是老婆那些不堪回首的往事，既然他已经发生过，既然他已经是从前的事情。从你的内心来说就要知道，已经是过去了，要学会过好现在的日子，学会去陪伴自己的爱人。 2、 没有一个好心态，即使你原谅老婆了，过日子的时候你也能够感受到两个人还是会有很多的不开心，因为你从内心来说还是会嫌弃自己的老婆。所以此时的'你就要明白，放掉心里的成见，学会重新去爱老婆。 二、老婆出轨怎么挽回她的心 1、 一个女人出轨了，但是他还愿意回家，就是因为婚姻是一种责任，他最终还及足控兰审制民是明白这个道理，其实出轨的女人也是在等待着入老公来重新接纳自己快怕磁测高他注环。想要挽回老婆的心，那么气均你就要在生活中去照顾远通到建自己的老婆，成为老婆的护花使者。 2、 用行动系天下离来证明自己的真心，很多班耐么女男人嘴上说是原谅老婆了，但是在婚姻中却还是不懂得如何去爱一个女人。此时的你就要明白，既然大错已经铸成，既然婚姻还得继续，那么你也要给对方一次机会，学会去宽容以待自己的另一半。 携手一生对于夫妻来说是一件十分不容易的事情，尤其是面临出轨的重大问题。认真去对待婚姻问题，才能够让你的幸福唾手可得。 伤害过你的人，在你的内心来说，他就像一根刺，他会永远存在，他会永不消失。尤其是出轨的问题，当一个男人的内心受到打击，尊严受到挑战，自然不能够坦然接受。能原谅老婆出轨的男人， 如何调整心态，在文章中已经做过了详细的介绍。那么此时的你，在原谅老婆的基础上，还是要学会去增加你们的感情。每一对幸福的夫妻不是他们不犯错误，而是在犯错误以后懂得改正再犯错误，以后懂得更加去珍惜两个人之间的感情。忙碌的生活早就已经让你忘记了，怎样去对待另一半，但此时的你一定要清醒的知道，既然选择爱就要去负起责任了，在生活中去照顾对方。慢慢那个人也会习惯和你生活，你不仅成为了他的爱人，也成为了他的知音。
丈夫发现妻子外面有人怎么办?
1、让妻子意识到危害
男人在妻子背叛婚姻之后，就应该让妻子意识到这种行为的危害，这样一来才能够让自己的妻子有所收敛，甚至是让自己来自的妻子回到自己身边来，这是男人需要去做到的。
男人可以和自己的妻子畅谈一次，把自己心里的想法告诉给自己的妻子，让妻易零调项子明白这种行为不能再继续下去了易搜情感，在这样的情况下就能够让妻子回到自己的身边来，从而缔造幸福的生活思意亲供环升。
2、让生活变得精远也粒虽彩起来
背叛婚姻的行为固然是错误的，但是，任何事情都有一定的原因，很多时候是因为家里面的生活不够精彩，所以导致爱人产生了这样的行为，这是每个人都应该去重视起来的问题。
3、用亲情拉回妻子
夫妻已经结婚这么多年了，彼此之间是有很深的感情的，再加上两个人制口给之间有子女，所以在这革个时候男人可以用亲情来拉回妻子，让妻子对整个家庭有留恋，这样才能够让妻子回来。
维持夫妻关系的方式
多注重夫衡谓四失办买失如端妻情感交流，一定要注重夫妻心灵感情的培养，很多夫妻最终分道扬镳就是两人已经无法在精神世界彼此做支柱，因此，身体和心灵的深度交流可以使得夫妻二人的感情更加深刻，这样对夫妻关系维持也是非常重要的。
夫妻吵架难免发生，但是不管吵得再厉害也一定保留最后一份理智，就是不要轻易说出“离婚”这二字南具。维持夫妻关系需要一苗括盐介反光据市个好的心态，如果每次吵架你都提离婚。或者拿此威兰胜诉病杨胁老公，久而久之老公便会厌烦，而他也会把这个当成一种可能。从而造成不可挽回的局面。
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