极端的纠缠会破坏关系的平衡，被纠缠的人可能会感到窒息和束缚感，无法自由呼吸。在这种情况下，被纠缠的一方可能会想要逃避被纠缠的一方，甚至可能导致关系破裂。

如何挽回极端纠结后的关系?

1.冷静下来。

在处理这种情况时，双方都需要冷静。被纠缠的一方需要清楚地表达自己的想法和界限，而被纠缠的一方则会注意到自己的行为给对方带来的影响，并努力控制自己的情绪。

请教专家。

3建立健康的沟通

建立健全的沟通是很重要的。双方有必要坦诚交流自己的想法和需求，理解对方的心情和立场。在交流中，不是指责对方，而是为了传达自己的感情和想法而使用“私语”。

4.寻找共同点。

寻找共同点有助于建立相互信任和相互理解的基础。兴趣、工作、生活习惯等，找到彼此共同关心的话题，进行交谈。

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放下过去是挽回关系的关键。双方都需要意识到，过去的事情已经发生，无法改变。重要的是，双方都积极向上，共同创造更美好的未来。

极端的纠缠会给双方带来巨大的压力和困扰，但只要双方愿意一起努力，就有可能挽回关系。为了应对这种状况，你需要保持冷静，寻求专家的帮助，建立健全的沟通，寻找共同点，放下过去。