当婚姻中出现婚外情，对于受害方来说，这是一场巨大的打击和挑战。挽回一个有过婚外情的老公，需要深思熟虑和谨慎行动。首先，重要的是要冷静下来，不要让情绪主导你的行为。愤怒、悲伤和失望都是正常的反应，但是在做出任何决定之前，给自己一些时间去处理这些情绪。
接下来，与你的伴侣进行坦诚的对话至关重要。讨论为什么会发生婚外情，了解背后的原因。这可能涉及到沟通问题、情感疏远、生活压力或其他个人问题。理解问题的根源是解决问题的第一步。
然后，考虑咨询专业人士的帮助。婚姻咨询可以帮助夫妻双方更好地沟通，解决深层次的问题，并提供修复关系的策略。专业的咨询师可以提供一个中立的环境，帮助你们两个人一起工作，重建信任和亲密感。
此外，设定界限和期望也是必不可少的。明确你对婚姻的期望，以及你不能接受的行为。如果你的伴侣真诚地想要挽回婚姻，他需要承诺改变，并且遵守你们共同设定的规则和界限。
最后，给彼此时间和空间去修复和重建。重建信任是一个漫长的过程，需要双方的努力和耐心。在这个过程中，保持开放的沟通，庆祝小的进步，并不断地重新评估你们的关系和个人的感受。
挽回一个有过婚外情的老公并不容易，也不是所有的婚姻都能或应该被挽回。在某些情况下，分开可能是更健康的选择。但如果你决定尝试挽回，那么这将需要时间、努力和双方的真诚承诺。记住，你的感受和幸福同样重要，不要忽视自己的需求和价值。
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