面对婚姻中的出轨问题，挽回受损的信任是一个漫长而艰难的过程。当出轨被老公发现后，首先要做的是停止所有的辩解和逃避，勇敢地面对现实。
此时，深刻的反省和诚恳的道歉至关重要。你需要表达出对自己行为的后悔以及对伴侣感受的理解。诚实地交流你出轨的原因，但不要试图将责任推卸给对方或任何人。
接下来，给予对方足够的时间和空间来处理自己的情绪。不要期望立刻得到原谅，而是应该表现出愿意等待和改正的决心。同时，也要准备好接受可能的后果，包括婚姻咨询甚至分居的决定。
在这个阶段，积极的行动比言语更加有力。可以通过改变行为习惯、增加透明度和沟通来重建信任。例如，主动分享你的行踪，减少不必要的私人空间，以及积极参与家庭活动。
此外，寻求专业的婚姻辅导也是一个不错的选择。专业人士可以帮助你们双方更好地理解彼此的感受，学习有效的沟通技巧，并找到共同解决问题的方法。
最后，要认识到挽回婚姻需要双方的共同努力。如果老公愿意给你机会，那么你们需要一起努力，重建关系中的信任和亲密感。这可能需要时间，但是只要双方都有意愿，就有可能重拾婚姻的幸福。
记住，挽回一个因出轨受损的婚姻不会一蹴而就，它需要真诚的悔改、坚定的承诺和持续的努力。
老婆在外面有了外遇，被老公发现了，那接下来怎么办？老婆在外面有了外遇，被老公发现了如果是老婆在问这个问题，那要看你老公怎么想的从我的角度感觉，既然你主动问，说明想继续，那我们就从你老公的角度来聊聊：
你想继续，但老公不同意，该咋办？
我的建议是，努力一下，好好表现自己，不用多解释，做最好的自己就好！好好的生活，像以往一样多关心和照顾他，然后再观察一段时间试试如果这样也不行，建议你放手虽然尽力了，但这是原则性问题，不被原谅也很正常
你想继续，老公也同意，但自己感觉低人一等，无地自容！这种情况咋办？
我的建议是，人无完人，你要学会接纳自己的缺点，然后去努力改变更要明白一点，不管老公是出于维护家庭还是维护孩子才和你复合的，还是因为其他原因，这都是人之常情他能够做到容忍并且接纳你，这就可以了要想让他像以前一样的对你好，可能短时间内做不到但是，要有耐心，因为是你伤人在先，你就得默默的做好自己，慢慢的感动他，随着时间变化，慢慢的都会好起来的，只是时间问题而已
那就说说我家人的经历吧：
我表妹，她是一个很活泼的女性，长得又漂亮，上大学的时候喜欢她的人就挺多参加工作后和现在的妹夫结了婚，婚后的生活挺好的，但是，长时间和同事在一起工作和互动，就日久生情了，最终她没有把控住
哪有不透风的墙啊？后来，这件事被表妹夫发现了，两人选择了分居在分居期间，老人没人照顾，孩子吃饭不及时，上幼儿园也是三天打鱼两天晒网，搞得双方老人都很头疼！最后，表妹夫主动求和，表妹也承认了错误现在，孩子已经上三年级啦，虽然生活中也有磕绊，但的确也经受住了考验
所以我想说，如果在你老公允许的情况下，为了家庭和孩子选择复合，我认为这个还是很圆满的，有些时候就是这样，你偷吃的东西不一定是最好的，也不一定适合自己，而最终你会发现，最包容你的那个人才是最适合你的
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