面对老公的婚外恋，很多女性可能会感到困惑和无助。但是，如果你仍然希望挽回这段婚姻，那么你需要采取一些行动。首先，你需要冷静下来，不要在情绪激动的情况下做出决定。你需要理解，这并不是你的问题，而是你丈夫的选择。
其次，你需要和你的丈夫进行沟通。告诉他你的感受，你的困惑，你的期待。让他知道你对这段婚姻的执着和珍视。同时，也要听听他的想法，了解他为什么会选择婚外恋。这样的沟通可能会很痛苦，但是这是必要的。
然后，你们可能需要寻求专业的帮助。婚姻咨询师或者心理咨询师可以帮助你们理解问题的根源，提供解决问题的策略。他们可以帮助你们重新建立信任，改善你们的沟通方式，提高你们的婚姻满意度。
最后，你需要给自己一些时间。挽回一段婚姻并不是一件容易的事情，需要时间和耐心。你需要照顾好自己，保持积极的心态，相信你可以度过这个困难时期。
总的来说，面对老公的婚外恋，你需要冷静，沟通，寻求帮助，给自己时间。虽然这个过程可能会很痛苦，但是只有这样，你才有可能挽回这段婚姻。
老公外遇了我该怎么挽回他的心？建议找专业的重归于好情感咨询师进行咨询，出轨的女人想挽回老公心的方式以下几点可进行参考：
首先要正视几个问题：外遇不是坟墓，不是终点；婚姻修复很难，但不是不能修复；与第三者分手之后，才是关系修复的开始，而不是结束其中有两点需要格外注意：外遇不是一个人的事情，关系修复也不是一个人的事，要从双方的角度去看这个事情；关系修复是在修复两人破碎的信任两人之间的关系，并不是一开始就可以修复，要先从宽恕开始，让对方接纳此事的发生，找到内心的平和当然这个阶段会比较困难，要面对更多的问题，例如对方心中的伤多久可以愈合，伴侣会互相指责是对方的错，以及伴侣的反击等信任是婚姻关系中夫妻所共享的最重要特质，也是建立愉快的成长的关系所不可或缺的因素要利用自己的言行举止让老公信任自己，让老公心里有安全感比如给老公一个承诺，在出门前先告诉对方自己要去哪里，虽然刚开始对方可能会故装姿态，忽略这些，但对方内心其实很渴望这种安全感
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