伤了老婆的心，想要挽回，需要真诚的道歉和深刻的反省。首先，要认识到自己的错误，理解为什么自己的行为会伤害到她。然后，找一个合适的时机，面对面地向她表达你的歉意，让她感受到你的诚意和决心。
接下来，要采取行动来证明你的改变。这可能包括改正那些伤害她的行为，或者开始做一些能够让她感到被爱和被尊重的事情。比如，可以更加积极地参与家庭事务，或者安排一些两人共同喜欢的活动，增进彼此的感情。
同时，给予她足够的时间和空间来处理自己的情绪。不要急于求成，要有耐心。在她愿意开口谈论你们的问题时，要认真倾听她的感受和想法，不要辩解或打断。
此外，建立良好的沟通是关键。通过开放和诚实的对话，了解彼此的需求和期望，找到解决问题的方法。保持沟通的频率，不要让问题积累，这样才能避免未来的误解和伤害。
最后，要持续展现你的爱和承诺。在日常生活中，通过小事来表达你对她的关心和爱护，比如留下爱的便条，送她喜欢的小礼物，或者只是一个温暖的拥抱。让她感受到，你是真心想要挽回她的心。
挽回老婆的心不是一件容易的事，但只要你有决心，愿意付出努力和时间，始终以爱和尊重为基础，就有可能重建一个幸福的婚姻。
伤害老婆的心怎么挽回？伤了老婆的心按以下方法挽回：
1坦白从宽
犯了错误就要第一时间道歉，别等到亡羊补牢的时候，那可就太晚了当我们说错话了，就应当第一时间坦白从宽让妻子看自家男人的悔意，这件事也就慢慢的过去了
当然有些男人总有股大男子主义舍不下脸面去道歉，既然如此，当双方心情平静的时候，男人在纸上写一些道歉的话给妻子看，来博取她的原谅不过最好还是要当面道歉第一时间向妻子道歉是最能减轻对妻子伤害的方式
2多一点体谅
男人的爱是宽广的，而女人的爱是包容的，当男人说了学不该说的话，或许当时一句道歉事情就这样过去了，实则女人是放在心上没有忘却，有些恶语就像刺一样一直慢慢的扎在女人的心头，但他却因为对男人的爱，包容了这些
说了不该说的话，伤了妻子的心，不要以为第一时间道歉就完事了，男人们多一点体谅啊！多多为自己的妻子着想一下，爱虽然无法抹平是伤口，但至少能减轻伤痛
3多一些将心比心
男人们！你们想想自己妻子离开自己熟悉的家，跟着你过日子，是富贵或者是贫贱，她们都没有怨言，因为妻子们都想要跟自己的丈夫好好的过一辈子，但男人是怎么做的呢?
吵个架，发个脾气，说出伤人心的话，还伤害了全心全意为你的妻子，你们说这是谁的过错呢?所以多一些将心比心，换位思考下女人的处境有些伤痕是需要时间要抹去的，多一些将心比心或许不会再多添伤痕了
或许男人好了伤疤忘了疼，但心思细腻的女人却会永远的记住一些伤疤的所以多一些真诚，多一些体谅，多一些将心比心，日后或许还会吵架，但男人不会再伤害了妻子的心，就算伤害了，这些品质也会慢慢淡化女人的伤痛
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