面对老公有外遇的情况，首先需要冷静下来，理清自己的情绪。
然后，尝试与老公进行坦诚的沟通，了解他的想法和原因。
在这个过程中，要保持理智和冷静，避免情绪化的行为。
同时，也要反思自己在婚姻中是否存在问题，是否需要改进自己。
如果双方都愿意挽救这段婚姻，可以尝试寻求专业的婚姻咨询师的帮助，共同解决问题。
在挽回的过程中，要给予老公足够的时间和空间，让他能够思考清楚自己的行为。
同时，也要学会放下过去的事情，重新建立信任和感情。
最重要的是，要相信自己的能力和价值，不要因为一次失败而放弃自己。
通过努力和坚持，相信你一定能够挽回这段婚姻，让生活重新回到正轨。
老公有婚外恋我该怎么挽回 一冷静对待 不能用自杀的方式去威胁出轨的人，你要忍住内心的不甘心，忍住自己的脾气，以不变应万变，不能因为一时的生气而跟他们闹因为你以自杀为要挟，才会导致老公很生气，相反的，你对他越好，他的心底就会对你越愧疚，可能随着时间的慢慢推移，等他对外面的女人没有了感情，就会想起还有一个人在家等他，外面的世界对他失去了诱惑力，他自然而然就回归了家庭 二提升自己的魅力 他会和外面的女人好上，除了自己的原因之外，也有一部分原因是你身上的魅力已经不如当年了，有没有想过他喜欢的那个女人身上和你有什么不同，是她的性格吸引了他还是外表，如果你身上的缺点导致他不喜欢，那么要尽快改掉这个缺点，不要把精力全部放在老公身上，先把重点放在自己身上，对自己做出改变，提高自己 老公有婚外恋我该怎么挽回2 1停看听，然后谨慎的付出行动 如果老公有了外遇，你应该先用一段时间好好想一想自己的婚姻，和自己对于这段婚姻到底有什么期望和需要，你就会找到适合自己的答案这么做也需要要花很长时间，你也许也会十分的痛苦，但是这一切都要靠你自己来决定，一个你自己心甘情愿接受的决定有很多女人在做决定时，习惯的听从他人的意见所以，在面对老公有外遇的.情况下，这个决定是她目前做过最大的决定了 2爱自己，越是失意越要更加爱自己 一个女人如果连自己都不爱，是没有权利去得到男人更多更持久的爱的当然，我这并不是让女人自私的只爱自己，不管别人死活而是想要告诉她们要学会自怜自信以及自我提高要时时刻刻心中都要有自己，不要一味的把自己当做男人的附属品很多女人婚姻生活的不幸大多都是因为不够爱自己而导致的特别是在男人对她们出现漠视懈怠的时候，往往更加的不懂得爱自己，出现迷茫不自信在这种情况下，这都不用外面的小三出手，自己就被自己打败了 3不要针锋相对 如果是你打算挽回出轨老公的心，那么如果将出轨这件事摊开来说之后大吵大闹的话，那你们这种情况基本上是没有退步的余地，因为这时候双方没有台阶可下，就会到达无法挽回的地步老公出轨往往并不是他一个人的问题因此作为妻子也要反思自己的缺点，到底哪一方面没有让他得到满足，到底是自己变了还是男人变了 4改变自己，冷静面对出轨 在得知老公有了外遇以后，一定要冷静的面对，千万不要歇斯底里的去争吵，这样只会增加老公对你的反感出轨第三者有错，老公也有错，但是你就保证你自身没有任何的问题吗?情感复合大师说过：如果你连怎样和你男人相处他会更开心都不懂的话，那本质上你是有问题的 5学会去爱与被爱 婚外情挽回，无论对哪一方来说，其实都是一段艰难的时间双方的重新建立关系，学会信任，以及学会如何去爱与被爱，让自己的获得幸福都是一个重大的课题婚外情后双方要加强自身的修养，并共同努力，创造一个温馨和谐充满爱的家庭环境不可否认，老公的背叛对你的打击很大，也许你们的爱情会从此而因祸得福，重新焕发出生机标签：#易搜情感网
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