如何挽回一段感情，要做到以下这四点：
1、减少辩解
分手可能是由长期的矛盾和失望慢慢积累而成的，曾经造成的伤害已经成为了事实，现在再多的辩解也会显得特别苍白无力。正确的做法是顺着对方的想法，照顾好对方的情绪，不要继续纠结于谁对谁错，更加不要试图通过讲道理去说服对方。在这个感情敏感阶段，照顾好对方的感受才是最为关键的。
2、找出对方的核心需求
核心需求并不是简单地投其所好，要明白对方最基本的生理需求、安全需求、情绪需求、物质需求。对方真正想要的是什么，对方真正需要你给她的又是什么，可能有很多你认为无关痛痒的小问题，正是对方最在乎的事情。感情中的细节特别重要，事事有回应，件件有着落，或许现在存在的问题可能有很多，但是不要着急，哪怕你只是改变了50%，对方看到了你的诚意也就会对你有所改观了。
3、重构你的形象
挽回并不是姜太公钓鱼，单方面的愿者上钩，你必须要主动出击做出改变，要让对方真真切切感受到你的不同，然后重新对你产生兴趣。不过自卖自夸可能会引起对方的厌烦，也很难让人信服，不妨通过你们的共同好友去传递你的改变，无意之间提到你最近在健身或是在学习做饭，用轻描淡写的表达去传达出你的改变，这也可以增加一定的可信度。
4、持续沟通
挽回是一场持久战，处于感情敏感期的沟通肯定是存在困难的，之前有多少的不快乐，现在就会有多少的抗拒。不妨在聊天的过程中不要总是揪着感情问题不放，主动分享自己的日常生活，给对方增加情绪价值。等到对方愿意主动发泄负面情绪，愿意和你进行更深层次的沟通时，你要做的就是主动认错，将负面情绪转化为积极情绪，努力化解问题。切记不要进行信息轰炸，也不要无休止地道歉，不要再给对方施加压力了。
七招教你挽回恋情
感情破裂了要如何挽回呢，下面我为大家介绍七招教你挽回恋情，希望能帮到大家！
1、双方都要多做自我批评
男女之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。
2、分别找同一个好友倾诉
由这位好友分析一下两人的冷战原因，然后把解决办法分别告诉两人，这样能尽快的解决问题。
3、找到两人经常约会的地方静下心好好聊一聊
在这熟悉的环境里，双方更能敞开心扉，诉说闹矛盾的前前后后，只要说开了就好多了。
4、吃东西
吃东西永远是一个转移注意力的完美方法。你要清楚，冷战时期，若是你无法控制自己的想法，你去想男朋友是不是不爱我了，男朋友是不是要和我分手，这些都是多余的。事实上，男生只是想冷静下来，平静的解决问题。所以，你要做的，就是吃东西，让这些念头逐渐消失。
5、如果感情基础够深，可以双方分开一段时间
多给彼此一些空间，冷战时期可以暂时分开一会儿，彼此可以静一静，当想念对方了，就到了和好的时候了，这就是顺其自然的解决办法，当然是指冷战持续时间短的`情况。
6、一定不要恶言相向
冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。
7、主动认错
男生和女生不一样，男生通常可以做主动的一方，而且没有什么好丢脸的，反而会让对方更加的依赖你。放下自己的身段，给对方一个深情的眼神，一个真挚的抱歉，发出一个和解的信号，会加固彼此之间的感情。
教你如何挽回爱情
当对方向自己提出分手后，多数人都会选择立即去挽留，立即去向对方解释自己的过错 或向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求。坚信只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会 改变分手的决定。于是电话不断的打、短信不断的发......但其实这样做，往往只会起 到相反的效果，不但没有成功留住爱情，而且还让自己的自信心受到了严重的打击。要知道，当对方向你提出分手的时候 就代表着他（她）已经对你的一切都加以否定了。这个时候，他（她）听不见你向他所做的任何解释或承诺。因为此时，你在他心里已经没有任何的优点可言，他看到的，也全部都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。他会越来越反感你，躲得你远远的，甚至不愿意再与你有任何的交集。这样，就使你成功挽回的机会减小了很多。所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，并且不要向做任何的解释或承诺 然后从他（她）的世界中消失，不要再主动的与她有任何的联系。说明一下，冷处理的目的并不是让你放弃，而是为了保留你与他（她）沟通和交集的机会。分手之后，他（她）会拒绝与你沟通和交流。这个时候如果你强迫他听你的解释和承诺，只会遭至他（她）的反感，甚至丧失与他再次交流、沟通的机会。如果你连与他交集的机会都没有了，你还怎么挽回他（她）?看到这里，相信有很多人不禁要问这样的问题。 “如果我不主动的与他（她）联系，他（她）会不会忘记我们之间的感情？” 也只有这个时候，你才有机会推翻她对你的否定印象，并证明你其实很优秀， 并不是他所想的那样. “如果我不主动的与他（她）联系 他（她）找新的么办？” 而且，就算他（她）开始了自己新的感情，但当你以全新的形象重新走进她的生活的时候，会给她带来强烈的新鲜感，而且每个人都会或多或少的有些念旧情绪， 当你重新走进他（她）的生活，并成为他的朋友，那么在他目前的这段感情出现危机时 只要保留沟通和交集的机会，就有成功挽回的机会。所以，冷处理的目的 并不是放弃，而是为了保留与他（她）交流，重新走进他（她）的生活的机会。 他到底还爱不爱我?不要不断的问自己这些愚蠢的问题，要知道对方不回你电话，是正常的。对方会你冷淡，也是正常的。如果你的生活里全部是他，除了他，你没有其他事情可做，也没有任何其他想法。试想一下，如果他知道你现在是这样的生活状态，他会怎么想？他会更加的远离你不是吗？所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。谁知道他（她）会不会一直在暗中关注着你的近况呢？如果他（她）看到你这样他（她）就更不会回头了。这个时候一定要打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。一定要证明，没有他（她）你也可以生活的很好。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他（她）重新认识你，并改变他（她）对你的印象。千万不要让对方只是迫于压力或是同情才与你交集，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。[冷多久....] 其实时间越长越好（一年以下，4个月以上） 因为时间越长，他对于你的否定态度就越小，也就越容易改变对你的想法。试想一下，当你时隔一年，以全新的形象和状态重新走进他（她）的生活，会给他（她）带来多大的新鲜感？此时你们之间这样平等的沟通和交流，才是你挽回他（她）的正确时机。[分手后 成为“朋友”关系 不拒绝与你保持着联系和交集]这个时候，不需要再冷处理，但也不能太热情了。 “分手之后，我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选，暂时把你当成自己寂寞和空虚时的一个寄托，或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。所以不要被“朋友”这两个字欺骗了，他（她）心里对你的否定态度其实并没有因为你们之间的“朋友关系”而改变。你们之间还会偶尔见面，吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。 记住，这个时候千万不要表现出自己感情的廉价，与对方联系和交流，也不要太频繁了。而是要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。1、不再提和好，不再提起以前的事 你很爱他，这点全世界都知道。但分手后，不是比较或是计较的时候。你如果在这时候把你们的往事，你对他所做的一切付出搬到他面前，告诉他你曾经为他做过多大的牺牲。这对挽回一点帮助都没有，只会让他认为你是一个活在过去和回忆里的人。加重他（她）对你的否定心理。2、抓住有限的机会 让对方感觉到你的改变 增加自己的筹码 不要觉得分手后的见面很尴尬，自信一点，表现自己成熟和坦然的态度。 让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的。这样对方才不会有压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流。也才有机会，让对方重新爱上自己。[心态] 能否成功的挽回，心态是非常重要的。 不要放弃，但同时也不要太在意，也需要专注于自己的事业和生活， 毕竟感情并不是生活的全部。 努力提高自己、改变自己。无论是外型、气质、想法、脾气，全部都做一个改变， 但并不是为了他（她）而是为了你自己。让他（她）看到自己最真实最美好的一面， 至于他（她）会不会重新选择自己，这是他的自由，绝不强求。 最后我想说，不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的。 只要我们对于自己的感情，真心的努力过、付出过，就足够了。 即使最终没有得到自己想要的结果，但至少我们做到了自己对于这段感情无愧于心。 努力过 就不会后悔.......有困惑？来提问吧！不要再犹豫！
怎样才能挽回一段感情？
用你的真心,要坦诚相对,可以提及以往美好的事情,主要还是要有诚意
教你如何挽阳迫假都持约把小原更项回感情
如何挽回情感，要做到以下这四易搜情感点：
1、有效沟通
感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论以周哥艺议试你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。
2、提升魅力
曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。
3、营造相处舒适感
挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几盟代话娘山延分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感故州乱婷视容热包和目的性。
4、主动邀请见面
面行伯非兰教早对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那密定该运预含副令人讨厌的模样钱斯和溶，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中岁高督要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升井欢状能守起无系担温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以饭挥社孙继袁帝家读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。
老婆说对我没买件背思两零农束钢感情了我该怎么办教你如何挽回老婆的芳心
老婆说对我没有感情了应该怎么办呢?在日常生活中相处久了，因为各自的一些性格总会造成不合产生一些矛盾，这个时候对方往往就会产生厌倦的心理。那么当老婆说对你没有感情了，应该怎样面对呢?下面教大候家如何正确应对。
老时纸占知尔笑及迅土被婆说对我没感情了我该怎么办
先击找肉扩那从自身找出感情渐淡的香挥甲被冷不责分间价原因。我觉得我和丈夫已经没有经感情了”，作为女人，如果你的画影乙赵威志县名座概心里总是冒出这个念头，总是副宣个击缺李手品被一种婚姻的无助感、孤独感折磨着，说明你确实正别赵到兰题死八决在和丈夫渐行渐远了。女人是天生渴望感情的，渴望有一个人能够长久地陪伴自己、呵护自己，让自己能够依赖和依恋。推女人之所以愿意结婚，是觉得自己能够在婚姻中收获幸福和美满，让自己在爱中变得更好。因此，当女人意识到自己的行拉候买听育字法开重婚姻状态并不理想，甚至觉得和丈夫已经没有感情的时候，对自案款从升尔已放第关慢己心理上的反差和打击无疑是致命的。
女人有一种天生的优势—温柔。要态度温柔地将你内心的真实突应今师曲象菜同深济感受告诉丈夫“我觉得你好像不那么关心我了”，“我有些难过”，“我们还能回到过去的感觉吗”...你的心里话倾吐得越早，越能够让丈夫意识到这个问题，从而摊开来说清楚，消除各自的猜忌。记住，一定要利用好女人“温柔”的优势，沟通的时候态度一定要温财此连角查沿慢减不特柔。
夫妻俩到了“没有感情”这一步，双方都有责任，因此，不要把所有的责任都推给丈夫，把自己塑造成一个受尽委屈和牵连的女人。丈夫并不会喜欢这样的女人。不要对丈夫说“一切都是你的错”，这样只往会让丈夫产生戒备和反抗的心理曲相住，更加不愿意正视你们之间的问题。
不论是暧昧阶段、男女朋友阶段、老夫老妻阶段，约会都是最直接、最有效的增进感情的方法。因此，不论平时有多忙，也不要以要管孩子没时间为借口，请务必保证定期的约会，越是有感情危机的夫妻，越是要认真对待约会。
兴趣爱好意味着有共同语言，共同语言多了，感情自然会升温，觉得彼此是知己、是灵魂伴侣。两个人之所以会结婚，一定是有一些契合之处，从这个契合之处出发，找到一件你们两个都有兴趣的事情，一起学、一起做、一起交流分享各自的心得。
女人通常能这样说那只是在威胁你或者警告你，所以你应该还有机会表现赢得她的回心转意，记住，如果真的到了她已经下决定的那天，她是不会再像这样说出来的。所以女生当对你说出对你没有感情的时候，多半是在考验你，希望你得到一些改变。
老婆说对我没有感情了应该怎么办呢?在日常生活中相处久了，因为各自的一些性格总会造成不合产生一些矛盾，这个时候对方往往就会产生厌倦的心理。那么当老婆说对你没有感情了，应该怎样面对呢?下面教大家如何正确应对。
老婆说对我没感情了我该怎么办
先从自身找出感情渐淡的原因。我觉得我和丈夫已经没有感情了”，作为女人，如果你的心里总是冒出这个念头，总是被一种婚姻的无助感、孤独感折磨着，说明你确实正在和丈夫渐行渐远了。女人是天生渴望感情的，渴望有一个人能够长久地陪伴自己、呵护自己，让自己能够依赖和依恋。女人之所以愿意结婚，是觉得自己能够在婚姻中收获幸福和美满，让自己在爱中变得更好。因此，当女人意识到自己的婚姻状态并不理想，甚至觉得和丈夫已经没有感情的时候，对自己心理上的反差和打击无疑是致命的。
女人有一种天生的优势—温柔。要态度温柔地将你内心的真实感受告诉丈夫“我觉得你好像不那么关心我了”，“我有些难过”，“我们还能回到过去的感觉吗”...你的心里话倾吐得越早，越能够让丈夫意识到这个问题，从而摊开来说清楚，消除各自的猜忌。记住，一定要利用好女人“温柔”的优势，沟通的时候态度一定要温柔。
夫妻俩到了“没有感情”这一步，双方都有责任，因此，不要把所有的责任都推给丈夫，把自己塑造成一个受尽委屈和牵连的女人。丈夫并不会喜欢这样的女人。不要对丈夫说“一切都是你的错”，这样只会让丈夫产生戒备和反抗的心理，更加不愿意正视你们之间的问题。
不论是暧昧阶段、男女朋友阶段、老夫老妻阶段，约会都是最直接、最有效的增进感情的方法。因此，不论平时有多忙，也不要以要管孩子没时间为借口，请务必保证定期的约会，越是有感情危机的夫妻，越是要认真对待约会。
兴趣爱好意味着有共同语言，共同语言多了，感情自然会升温，觉得彼此是知己、是灵魂伴侣。两个人之所以会结婚，一定是有一些契合之处，从这个契合之处出发，找到一件你们两个都有兴趣的事情，一起学、一起做、一起交流分享各自的心得。
女人通常能这样说那只是在威胁你或者警告你，所以你应该还有机会表现赢得她的回心转意，记住，如果真的到了她已经下决定的那天，她是不会再像这样说出来的。所以女生当对你说出对你没有感情的时候，多半是在考验你，希望你得到一些改变。
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