一、释放情绪,尽情地骂,但不能侮辱对方
女人遭遇出轨,是天塌下来的大事,总是会情绪崩溃的。我们会控制不住自己,去指责,去攻击对方,用尽各种办法去发泄心中的委屈和不满。
这种情绪是很正常的,我们要接受此时脆弱不堪、甚至有点丑陋的自己,想骂就去骂,想发泄就去发泄。但我们也要清楚,如果我们的目标是修复婚姻,那侮辱人格的话最好不要说。
实在没办法了,就给自己按暂停键。
比如,你可以这样说:今天我累了,越骂你我越难受,今天就到此为止吧。
把暂停纷争+内心感受说出来。
或者你也可以表达自己的感受,以及对对方的要求。你可以这么说:
我现在很难过,心里难受,你要是真心想过日子的话,这些天你对我好点行吗?
在婚姻修复之初,女人刚知道老公出轨,还处于不可置信的震惊阶段,双方的隔阂、质疑、不理解、距离感、陌生感,都是很正常的。
修复已经有裂痕的关系,本来就是一条漫长的路。别急于求成,慢下来,让自己缓一缓,修养好自己,才有力气迎接接下来的挑战。
二、管理好自己的情绪,听听老公出轨的原因
男人出轨,一定是有原因的。这个原因可能是多方面的。我们也要弄清楚因果关系,不是老公出轨,才导致你们婚姻亮红灯;而是你们的婚姻出现了问题,而你们没察觉或者没去解决,才导致出轨的。
就算你恨不得把他千刀万剐,你也要听听他的真实感受和内心想法,要弄清楚出轨的原因,才有利于后续关系的修复和改善。
在这个过程里,要注意管理好自己的情绪。你一旦发火,想让老公说实话就会变得艰难,你听到的将不是真心话。
只有明白问题出在那里,才好评估你们的关系,才能知道未来的路好不好走。
三、反思,双方反思自己在婚姻里的不足
我们总是要向前看的,婚姻出了问题,日子还要继续一起过,那为了以后的幸福,就应该把婚姻当做整体,双方各自反思自己在婚姻里的不足。
分开思考,或者寻求咨询师的帮助,然后再和伴侣探讨、沟通,把心打开,把东西揉碎了讲出来。
夫妻一起协商,怎么去满足彼此的需求,把以前没说出的话说出来,让对方明白你的感受,再一起建立新的目标。
这里也提醒一些女性,男人可能会在出轨后有这样的辩解:我出轨是因为你太强势,是你不够温柔,是你不够性感,不够体贴……所以我才找别人了。
此时你要有自身的判断,不要一味地相信他说的话,更不要被他带沟里去了。任何时候,任何场合,任何原因,他出轨,他背叛了你,就是他的错。虽然和你多少有点关系,但更大的问题在他那里。
四、修复期:平等对话,彼此尊重,积极反馈
婚姻裂痕的修复,有2个重要标志:
一是放下受害者角色,放过自己,做到真正原谅对方
二是对方要真诚道歉,真心回归
女人大都是感性的,你做错事了,如果能真诚道歉,能看到她的痛苦,能心疼她,并表示内疚,然后发自内心郑重地表达歉意,那她还是会心软的,也会觉得自己被理解了。
此时的沟通,夫妻双方都要积极反馈真实的内心感受,并确认对方是不是觉得这样修复没问题。
你们还可以一起散步,遛狗,看电影,谈谈内心想法,看看关系会不会变好。你们还可以一起做饭,聊天,可以去旅行,换个陌生的环境,打开心扉,可以去爬山,在山顶许下新生活的愿望。
总而言之,我们要打开自己,让自己在关系里是放松状态的,不再去抱怨和指责,然后再去修复,去设定新的规则,一起维护关系。
男人变心了怎么挽回
如果你对这个男人还是有感情的话,我认为还是要挽回的,男人变心的话你要分析到底你们两个人谁的问题,找到问题的根本才能更好的解决问题。
想要挽回这个男人的话,可以这样做:
1、用你的泪水挽留
泪水是女人最原始的武器,往往也是最有效的武器,男人往往会无法抗拒,这也是示弱的表现,会体现自己的男人很有本事。而且男人往往不会喜欢个性要强的女人,更喜欢温柔的女人,要记住,哭也是一种温柔,要哭就实实在在的苦,要哭就惊天动地的苦。
2、用你的感性挽留他
如果你不能用你的颜值和性感留住你的男人,那么就用你的感性留住你的男人。每一个人都是演员,有时候会很浮夸也会很孤独,而本性都是善良的。用女人的感性去触发男人内心深处的善良,男人就会对你恋恋不忘。感性就感同身受:
是想男人之所想,急男人之所急,把自己的思想和男人的思想融为一体,把自己的行为和男人整齐划一。每个人都会有感同身受的感应。如果你的男人对你感同身受了,自然就会舍不得离开你。
当一个男人变心了,能挽回吗?该怎么挽回?
那就不要放弃好了。其实我和你的处境现在很相似,只不过我是男的,我女朋友前阵子有点迷失方向,本来我们都说好准备结婚的,但突然向我提分手,说是日子久了(我们恋爱五年了),感情淡了。当时我也很抓狂,也同意了,但我说,我们先不公开,慢慢的再公开,要不然周围的人(主要是我父母和她父母)接受不了,其实我就是想给爱一个缓冲期,后来我就不接她的电话,不看她发的短信,不让她知道一点我的消息。一个月之后,她主动来找我,说自己知道错了,知道什么才是最爱,在这一个月里,反思了很多。现在我们过得很好。请你也给爱一个缓冲期。
怎么才能挽回一个死心的男人?
这个问题太笼统啦,就一句话什么都没有,很难给你有用的建议呀,你们的感情经历什么的都没有,不知道怎么回答。要不你还是找专业的情感导师帮你分析看看吧,好像现在的那种都是免费帮你分析,解决办法才要钱的,之前在豆瓣上看见一个好像叫伊思情感的说是帮人免费分析的,你搜搜看吧。
爱情中,男人都有着喜新厌旧通病,通俗的说就是‘吃了碗里的还望着盆里的’。
所以当你没有一个长久的吸引力时,就会变得愈发不自信,会产生恐慌猜疑,害怕他移情别恋,其实只是你没有达到他对你的基本要求和标准。
随着相处时间的推移,男人的思维方式会产生变化,尤其体现在需求方面,在他追求你的时候肯定是百般献殷勤,处处对你包容忍让,恨不得捧你上天,从不提自己的需求。
在确定了恋爱的关系之后,他会急切渴望你更多的付出、理解、包容等等,而如果你依然保持现状,跟不上他需求的步伐,他就会拿你和别的女人对比,很容易将那份爱意转移。
所以要做到预防他的喜新厌旧,你就要明白恋爱时他需要你的理解付出,需要你的关怀体贴,更需要你的尊重和认可。
当他觉得和你在一起很舒适很开心的时候,那份深情厚意就会刻入他的内心深处,他就不愿意把精力投入到新的感情中,即便看到美女也只是欣赏一下而已,却绝对不会变心。
男人都不会轻易坦露内心的声音,即便他依然很爱你,但是当他厌烦你想要放弃你时,他会狠下心来不再委屈将就自己一味的迎合你。
这才是男人追求的爱情,或许他内心很不舍得你,可是当他看不到和你有未来时,就会认为勉强在一起也没有多大意思。
这点是很多女人无法理解的,所以总是在分手后问男友‘你到底爱不爱我’,其实男人不是不爱只是觉得不合适罢了。
他看的更加长远,是在考虑能不能走进婚姻相守相依,那么你要做的就是让他觉得继续爱你是值得的,给他爱的信心和动力,他才会为你回头。
男人变心了,女人该怎样挽回男人的心
男人一利止时孔到然自守停意般变了心 是难挽回的。。
想要挽回变心的男人,女人该如何提升自己
一个华丽的转身,让自己变得独立,每一天充满自信,学会微笑。保持好心态,没有必要刻意去想着要挽回,也许就是因为你也在意了,别人才吧自己当个宝,男人嘛!有的时候是很贱的
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