如果您决定与您的伴侣谈话，以下是一些可能有用的提示：
1. 选择一个适当的时间和地点。确保您的伴侣在情绪稳定的情况下，并且您们可以私下交谈。
2. 表达您的担忧和感受，而不是指责。使用“我”语言，例如“我感到很担心，因为我觉得我们之间的关系有些不同了”。
3. 监听您的伴侣的回应。尊重他们的感受和观点，并尝试理解他们的立场。
4. 如果您的伴侣承认有外遇，考虑寻求专业帮助，例如婚姻治疗或个人咨询。
5. 如果您的伴侣否认有外遇，不要强迫他们承认。相反，尝试建立更好的沟通和信任，以改善您们之间的关系。
最重要的是，无论您决定如何处理这种情况，都要确保您的安全和健康是首要考虑。
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