1. 收集证据：妻子需要收集证据证明自己借给小三了多少钱，例如聊天记录、转账记录、借条等。
2. 联系律师：妻子可以联系律师，律师会帮助妻子评估案件的可行性，并提供法律建议。
3. 提起诉讼：如果律师认为案件有胜诉的可能，妻子可以向法院提起诉讼，要求小三归还借款。
4. 出庭应诉：小三收到法院传票后，需要出庭应诉，如果小三不出庭或者无法提供证据证明没有借款关系，法院可能会判决小三归还借款。
5. 执行判决：如果小三不自愿归还借款，妻子可以通过法院强制执行判决，例如查封、冻结小三的财产等。
需要注意的是，如果妻子没有证据证明自己借给小三了多少钱，或者借款没有书面记录，那么追讨借款的难度会比较大。因此，在借款时，建议妻子要注意保留好相关证据。
此外，如果小三是通过欺骗、诈骗等手段骗取妻子的钱财，妻子可以向公安机关报案，要求追究小三的刑事责任。如果小三已经被判刑或者被罚款，妻子可以通过法院申请民事赔偿，要求小三赔偿自己的经济损失。
总之，妻子要追讨小三的借款，需要收集好证据，寻求律师的帮助，通过法律途径追讨借款。同时，妻子也要注意保护好自己的财产，避免再次受到小三的侵害。
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